หลังจากยุ่งวุ่นวายไปอีกวัน ก็มีความอยากที่จะไปนอนเหมือนเดิม ผลักดันตัวเองให้ต่อต้านสิ่งล่อใจนั้น - เพื่อเห็นแก่ความงาม ผู้เชี่ยวชาญและสตรีตัวจริงชั่งน้ำหนักในเคล็ดลับความงามยามค่ำคืนเพื่อให้ผิวของคุณดูสดชื่น สะอาดและอ่อนเยาว์
ทำความสะอาดผิว
การทำความสะอาดใบหน้าในตอนเย็นก่อนนอนเป็นสิ่งสำคัญมาก แม้ว่าคุณจะไม่ได้แต่งหน้าก็ตาม "แบคทีเรียและสิ่งสกปรกสะสมบนใบหน้าของคุณเป็นจำนวนมากในระหว่างวัน" Becky Sturm ผู้ก่อตั้ง .กล่าว ร้านเสริมสวย StormSister Spatique. “นั่นคือสิ่งของต่างๆ ที่อยู่บนผิวของคุณมากกว่า 12 ชั่วโมง และสะสมไว้ในปลอกหมอนเป็นเวลาหกถึงแปดชั่วโมงในการนอนหลับเป็นเวลากี่วันจนกว่าปลอกหมอนของคุณจะถูกเปลี่ยน คิดถึงนะ”
Cecilia Wong ผู้ก่อตั้ง Soie Aroma Skin Care Salon ในนิวยอร์ค เชื่อว่าความเรียบง่ายคือกุญแจสำคัญ:
- ใช้น้ำยาทำความสะอาดและน้ำอุ่นเพื่อล้างเครื่องสำอาง ความมัน และสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่บนผิว
- ขัดผิว โดยใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นบิดเป็นวงกลม การขัดผิวช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง
- หมอกโทนเนอร์เพื่อปิดรูขุมขนและฟื้นฟูผิว
Heidi N. คุณแม่งานยุ่ง ทำนิสัยที่จะถอดเครื่องสำอางออกทันทีที่เธอกลับจากทำงานและยอมรับว่า “ฉันทำอาหารเย็นด้วยใบหน้าที่สะอาดและสวมชุดหมีที่สบายตัว!”
เคล็ดลับการดูแลผิว: สิ่งที่ต้องทำทุกเช้าและกลางคืน >>
ทาไนท์ครีม
ผิวของคุณแห้งและไวต่อการระคายเคืองในตอนกลางคืนมากกว่าผิวในตอนกลางวัน แพทย์ผิวหนังกล่าว Amy Derick. “อย่าลืมดูแลผิวของคุณในตอนกลางคืนด้วยการทามอยส์เจอไรเซอร์ก่อนนอน” สินค้าบางส่วน — เรตินอล, กรดอัลฟาไฮดรอกซี — ที่ช่วยฟื้นฟูผิวทำให้ไม่ได้ผลโดย (หรืออาจเป็นอันตรายได้) แสงแดด. การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ในตอนกลางคืนจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากส่วนผสมของพวกเขา
ความสวยคือผิวที่ลึกจริงหรือ? >>
ตีจุดแห้ง
ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้นในบริเวณที่แห้ง เช่น ขา เข่า ข้อศอก ส้นเท้า และ เนินอก. สำหรับบริเวณที่แห้งโดยเฉพาะ โดยเฉพาะมือและเท้า ให้ทาวาสลีนและคลุมด้วยถุงมือหรือถุงเท้าผ้าฝ้าย สเตฟานี บี. ชอบแนวทางที่เป็นธรรมชาติ: “ฉันมีต้นว่านหางจระเข้อยู่ทั่วห้องนอนและบีบพลังบำบัดของมันทุกคืนก่อนนอน”
เตรียมผิวของคุณให้พร้อมสำหรับฤดูกาลรองเท้าแตะ >>
ลื่นไถลไปกับสิ่งที่สบายกว่า
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเลือกชุดนอนผ้าฝ้ายแทนโพลีเอสเตอร์ลดการรับรู้ ของความหนาวเย็นในเวลากลางคืนและเพิ่มความชุ่มชื้นที่วัดได้ที่ชั้นบนสุดของผิว .กล่าว เดอริค. Comfy pjs จะช่วยให้ผิวของคุณนุ่มขึ้น! “สิ่งที่สวมใส่สบายที่สุดในการนอน” Courtney L. ผู้เป็นแม่กล่าว “คือเสื้อยืดและบ็อกเซอร์ผ้าฝ้ายสีขาวของสามีฉัน”
ชุดนอนของคุณบอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณได้บ้าง? >>
มัดผมหางม้าหาย
การใส่ผมหางม้าไว้บนเตียงจะเพิ่มความเสี่ยงที่ผมจะแตกหักได้ Derick กล่าว พยายามใช้ปลอกหมอนผ้าซาตินเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้หัวเตียงเลอะเทอะ หรือทำในสิ่งที่ Irene R. ชอบทำ “ก่อนนอนทุกคืน ฉันมัดผมเปียทั้งพวง” ไอรีนกล่าว “ทำให้เล็กและแน่นจะได้ไม่ต้องมีหนังยาง” คุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับทรงผมที่ดูทันสมัย!
12 วิธีปลุกหุ่นสวย >>
ฟูกหมอนแล้วนอนหงาย
เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าลึกจากแรงกดของหมอน ให้นอนหงาย Derick แต่ ยกศีรษะขึ้นด้วยหมอนอย่างน้อยหนึ่งใบ เพื่อไม่ให้ของเหลวเข้าไปเกาะตัวและทำให้ท้องอืดในตอนเช้า ตา.
วิธีลดอาการบวมใต้ตา >>
รับ zzz บ้าง…
"ฉันสนใจมากที่จะรู้ว่าผู้ป่วยของฉันนอนหลับได้มากแค่ไหนเนื่องจากปัจจัยนี้ส่งผลต่อสุขภาพและลักษณะของผิว" Derick กล่าว การพักผ่อนไม่เพียงพอจะกดดันผิวและขัดขวางกระบวนการฟื้นฟูที่เกิดขึ้นตลอดทั้งคืน คิดว่าเวลากลางคืนเป็นโอกาสสำหรับผิวของคุณในการรักษาและฟื้นฟู ใช้ประโยชน์จากชั่วโมงการนอนเหล่านั้นและปล่อยให้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณทำงานในขณะที่คุณพักผ่อน
เอาชนะการขาดดุลการนอนหลับของคุณ >>
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการนอนหลับและการเชื่อมต่อของผิวหนัง
Dr Amy Derick ทบทวนความสัมพันธ์ระหว่างการนอนกับผิวหนัง
เคล็ดลับความงามยามค่ำคืนที่ดีที่สุดของคุณคืออะไร? แบ่งปันกับเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง |
 |
เคล็ดลับความงามยามค่ำคืนเพิ่มเติม
5 เคล็ดลับสไตล์ Do-it-the-night-before-style
7 เคล็ดลับ นอนหลับสบาย
เคล็ดลับการดูแลผิว: สิ่งที่ต้องทำทุกเช้าและกลางคืน
