ความชราจึงเกิดขึ้น ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องดูอายุ! เราขอให้แพทย์ผิวหนังชั้นนำแบ่งปันคำแนะนำและเคล็ดลับในการรักษาผิวของคุณในวัย 30 ปี
ปกป้องผิวของคุณ
ความชราจึงเกิดขึ้น ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องดูอายุ! เราขอให้แพทย์ผิวหนังชั้นนำแบ่งปันคำแนะนำและเคล็ดลับในการรักษาผิวของคุณในวัย 30 ปี
ขั้นตอนการดูแลผิวที่สม่ำเสมอ
คุณอาจเคยเล่นสเก็ตในช่วงอายุ 20 ปีด้วยวิธีการดูแลผิวที่ไม่สอดคล้องกัน แต่ตอนนี้คุณอายุ 30 แล้ว ถึงเวลาที่ต้องจริงจังแล้ว Dr. Macrene Alexiades-Armenakasผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกแห่งคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเยล อธิบายว่าสัญญาณแรกของการสูงวัยมักปรากฏในวัย 30 ของคุณ “นอกจากริ้วรอยแล้ว ผิวยังแห้งและมีสีคล้ำขึ้นตามอัตราการผลัดเซลล์ผิวที่ลดลงตามอายุ” ดูแลผิวคุณด้วยการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้น และปกป้องผิวเป็นประจำทุกวัน ถูกแล้ว — ไม่ต้องตีหมอนโดยไม่ล้างหน้าก่อนอีกต่อไป!
ครีมบำรุงรอบดวงตา
หลายปีที่ต้องเผชิญกับแสงแดด การหรี่ตา รอยยิ้ม และเสียงหัวเราะ (กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ ชีวิตที่ดี) อาจเริ่มปรากฏให้เห็นในบริเวณดวงตา หากคุณยังไม่ได้เริ่มใช้ครีมบำรุงรอบดวงตา ถึงเวลาแล้ว
ดร.โฮเวิร์ด มูราดผู้ก่อตั้ง Murad Inc. แนะนำให้ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีค่า SPF แบบกว้างในระหว่างวันเพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB และครีมบำรุงรอบดวงตาที่ให้ความชุ่มชื้น/ให้ความชุ่มชื้นในตอนเย็น
ครีมกันแดด
บริเวณรอบดวงตาไม่ใช่ที่เดียวที่ต้องการการป้องกันแสงแดด ทาครีมกันแดดในวงกว้าง (การป้องกันรังสี UVA และ UVB) ที่มีค่า SPF ขั้นต่ำ 30 ให้ทั่วใบหน้า หู คอ และหน้าอกของคุณทุกวัน เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่มี SPF เพื่อลดความซับซ้อนของกิจวัตรตอนเช้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่ทำหน้าที่สองเท่า
เซรั่ม
เลือกเซรั่มที่มีส่วนผสมต่อต้านวัยอันทรงพลัง เช่น กรดไฮยาลูโรนิกและไคเนติน เช่น Dr. LeWinn by Kinerase Lift & Resculpt Serum XK ทาเซรั่มทุกวันหลังทำความสะอาดผิวเพื่อให้กระชับและเรียบเนียน และลดเลือนริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น
เปลือก
แพทย์ผิวหนัง เบเวอร์ลี ฮิลส์ ดร.สจ๊วต แคปแลน แนะนำ TCA (กรดไตรคลอโรอะซิติก) หรือเปลือกไกลโคลิกเพื่อช่วยรักษาผิวคล้ำและริ้วรอยและช่วยรักษาลักษณะอ่อนเยาว์ของผิว นัดหมายการลอกผิวด้วยสารเคมีกับแพทย์ผิวหนังหรือลองใช้ชุดอุปกรณ์ที่บ้าน
เลเซอร์
พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณเกี่ยวกับการรักษาด้วยเลเซอร์ ซึ่งสามารถช่วยลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นได้ Alexiades-Armenakas กล่าวว่า "การผลัดผิวอย่างล้ำลึกด้วยเลเซอร์ Pearl Fractional ช่วยลดเลือนริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นได้ในระยะยาว
เรตินอล
การผลัดเซลล์ผิวช้าลงเมื่อคุณเข้าสู่วัย 30 และ 40 ปี ดร.เพ็กกี้ ฟุลเลอร์ ของ Esthetics Center for Dermatology ในเมืองชาร์ลอตต์ รัฐนอร์ทแคโรไลนา แนะนำให้ต่อต้านความชรา กระบวนการด้วย retanoids เฉพาะเช่น Retin-A เพื่อเพิ่มการผลัดผิวป้องกันริ้วรอยและปรับปรุง ริ้วรอย
ไมโครเดอร์มาเบรชั่น
ขัดผิวชั้นบนที่หมองคล้ำและแห้งด้วย microdermabrasion “การทำทรีตเมนต์บนใบหน้าหรือการทำไมโครเดอร์มาเบรชั่นเป็นประจำทุกเดือนสามารถก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมากต่อผิว เช่น การกระชับรูขุมขนและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ” แพทย์ผิวหนังอธิบาย ดร.มารีน่า เปเรโดเจ้าของ Spatique Medical Spa ในเมืองสมิททาวน์ รัฐนิวยอร์ก และรองศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์กซิตี้
เคล็ดลับ
ไปนอน แต่หัวค่ำ! “ผู้หญิงอเมริกันจำนวนมากไม่นอน”. กล่าว ดร.เพ็กกี้ ฟุลเลอร์. “ฉันแนะนำให้นอนแปดชั่วโมงทุกคืน แม้ว่าคุณจะไม่ได้นอน แต่อย่างน้อยคุณก็ได้พักผ่อน จะปรากฏบนใบหน้าของคุณ“
เคล็ดลับการดูแลผิวเพิ่มเติม
สกินเซฟเวอร์สำหรับยุค 20 ของคุณ
สกินเซฟเวอร์สำหรับยุค 40 ของคุณ
เติมความสดใสด้วยโทนเนอร์ที่ทำให้ใบหน้าสว่างสดใส
