หนึ่งในส่วนที่ยากที่สุดเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพคือการหาของกิน
เป็นการยากที่จะโน้มน้าวใจตัวเองให้ใช้เวลาในการทำบางสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเมื่ออาหารขยะที่บรรจุไว้ล่วงหน้าทั้งหมดนั้นสะดวกมาก ทำสิ่งต่างๆ ให้ง่ายขึ้นโดยลองทานอาหารว่างเหล่านี้โดยมีอายุการเก็บรักษา ทำกินในวันที่คุณมีเวลาว่างและเตรียมมันให้พร้อมทานเมื่อมีเรื่องวุ่นวาย
1. ชิป Zucchini za'atar อบกับซอสโยเกิร์ตกรีก
ชิปส์แสนอร่อยเหล่านี้ หยุดกินได้ยากพอๆ กับที่คุณได้รับจากถุง แต่คุณจะไม่มีเหตุผลที่จะต้องรู้สึกผิดเมื่อคุณกินของพวกนี้ไปทั้งชาม พวกเขาเก็บไว้อย่างดีในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทและแช่ได้นานหลายวันในตู้เย็น
2. ลูกโปรตีนเนยถั่วช็อกโกแลต
เหล่านี้ ลูกชิ้นเนยถั่วช็อกโกแลต อร่อยและเต็มไปด้วยผงโปรตีน
3. กราโนล่าบาร์โฮมเมดเพื่อสุขภาพ
ลืมกราโนล่าบาร์ที่ซื้อมาจากร้านแล้วทำเป็นชุดใหญ่ พวกเขาจะอยู่ได้ตลอดทั้งสัปดาห์ - ถ้าครอบครัวไม่กินทั้งหมดก่อนหน้านั้น
4. เบอร์รี่จุ่มโยเกิร์ต
มันไม่ง่ายไปกว่านี้อีกแล้ว กว่านี้. จุ่มสตรอเบอร์รี่ลงในโยเกิร์ต แช่แข็งและรับประทาน พวกมันหวานพอที่จะสนองความอยากน้ำตาลตอนเที่ยง
5. พิซซ่าคะน้าชิป
คุณอาจไม่เคยคิดว่ามันเป็นไปได้ แต่เราทำให้มันเกิดขึ้น เรามีสูตรที่เปลี่ยนคะน้าให้เป็น ชิปรสพิซซ่า. ด้วยความยินดี.
6. พาร์เฟ่ต์แอปเปิ้ลควินัว
ขนมนี้ รสชาติเหมือนพายแอปเปิ้ล โยนของในตู้เย็นสักสองสามชิ้นแล้วทานเล่นเมื่อความอยากอาหารมาถึง
7. เนยเมล็ดฟักทองอบเมเปิ้ล
หลังทำ นี้เพียงครั้งเดียวคุณจะไม่ซื้อเนยถั่วแบบเดิมๆ อีกต่อไป ลองใช้แอปเปิ้ลหรือเพรทเซลเพื่อเป็นตัวเลือกของว่างที่ดี
8. มัฟฟินบัตเตอร์มิลค์ กล้วย และคีนัวปราศจากกลูเตน พร้อมโรยหน้าครัมเบิ้ล
มัฟฟินเป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมและ พวกนี้ เป็นทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
9. คะน้าจุ่ม
เราทุกคนรู้ดีว่าผักจะกินง่ายกว่าเมื่อเสิร์ฟพร้อมกับน้ำจิ้ม แต่นั่นจะเป็นอุปสรรคต่อปัจจัยที่ดีต่อสุขภาพใช่ไหม? คุณเคยลองไหม ทำให้ผักของคุณจุ่มผัก? เราทำแล้วดี! ทำเป็นชุดแล้วหั่นผักเป็นพวงสำหรับจุ่ม คุณก็พร้อมรับประทานตลอดทั้งสัปดาห์
10. ไม่ต้องอบเค้กแครอทให้พลังงานกัด
กัดเล็ก ๆ เหล่านี้ รสชาติเหมือนเค้กแครอทมากแต่ไม่รู้สึกผิด ยิ่งไปกว่านั้น ยังเหมาะสำหรับการทานของว่างระหว่างเดินทางอีกด้วย
11. ไอติมโยเกิร์ตผลไม้แสนง่าย
ง่ายเหล่านี้ ไอติมผลไม้และโยเกิร์ต ทำได้รวดเร็วและดีที่จะมีในมือ ทุกครั้งที่คุณอยากทานไอศกรีม ให้หยิบไอศกรีมเหล่านี้แทน
12. บาร์พลังงานออร์แกนิกดิบพร้อมละอองเชอร์รี่
ของขบเคี้ยวดีๆแบบนี้ เป็นออร์แกนิค อร่อย และทำง่ายเพราะไม่ต้องอบ
13. ฮัมมัสปลอดกลูเตนกับแครกเกอร์พริกไทยโฮมเมด
นี้ ฮัมมูสบวบ เป็นสิ่งที่สมบูรณ์แบบที่สุดที่จะทาบนแครกเกอร์พริกไทยแบบโฮมเมดเหล่านี้ และยิ่งไปกว่านั้น ทั้งหมดนี้ปราศจากกลูเตน
14. กล้วยกัดแช่แข็ง
ส่วนผสมแค่ 3 อย่างก็สร้างได้ ขนมหวานนี้ ที่เก็บไว้ในช่องแช่แข็งได้นานหลายสัปดาห์
15. เนยถั่วโยเกิร์ตฟู
บางเวอร์ชั่นของ สูตรนี้ ใช้แป้งมาร์ชเมลโล่ แต่เรามีตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณมาก
16. ขนมขบเคี้ยวผลไม้เคลือบช็อกโกแลตเกลือทะเล
ความหวานของผลไม้และช็อกโกแลต ผสานกับการเคลือบเกลือทะเล ทำให้เป็นอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบ หมายถึงการดับความอยากทั้งหมด
โพสต์นี้มาถึงคุณโดย Silk® Almondmilk
เพิ่มเติมเกี่ยวกับของว่าง
ขนมขนาดเท่ามัฟฟินที่คุณทำล่วงหน้าได้
ขนมโฮมเมดสำหรับปีการศึกษา
ขนมปลอดสารสำหรับผู้ใหญ่
