วันที่ 4
วันนี้ฉันรู้ตัวว่ากำลังจะพูดว่า “ฉันเกลียดเมื่อ…” และเปลี่ยนอย่างรวดเร็วเป็น “คุณไม่เกลียดเมื่อ…?” แต่ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าเป็นการโกง ฉันยังพบวิธีโกงอีกวิธีหนึ่ง: ฉันจะบอกว่าฉันเกลียดบางสิ่งแล้วเสริมว่า “นั่นไม่ใช่การร้องเรียน มันเป็นแค่การสังเกต”
“ได้โปรดหยุด” ลูกชายของฉันพูด “ฉันทนไม่ได้ที่คุณพยายามอย่างหนักที่จะไม่คิดลบ”
แต่ฉันหยุดไม่ได้ ถ้าไม่มีอะไรอื่น การทดสอบนี้ทำให้ฉันรู้ว่าฉันเอะอะกับสิ่งที่ไม่รบกวนฉันบ่อยแค่ไหน
วันที่ 5
ความคืบหน้า! ฉันปวดหัวมาสองสามชั่วโมงแล้ว (ไม่ใช่การร้องเรียน เป็นเพียงข้อสังเกต) ดังนั้นเมื่อสาวชำระเงินในซูเปอร์มาร์เก็ตถามว่า "คุณเป็นอย่างไร" ฉันสามารถเริ่มเรื่องราวที่น่าเศร้าของฉันได้ แต่ฉันตอบกลับไปว่า “เยี่ยมมาก ขอบคุณ ฉันรักเล็บของคุณ คุณทำให้พวกเขาเสร็จที่ไหน”
การกัดคำตอบที่แท้จริงไม่ได้ช่วยรักษาอาการปวดหัวของฉัน แต่มันช่วยให้ภาพลักษณ์ของฉันดีขึ้น ตอนนี้ฉันสามารถเห็นตัวเองเป็นคนที่เป็นมิตรในการจัดเก็บพนักงานและร่าเริงเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยาก
วันที่ 6
แม้ว่าคุณจะใส่ถุงเท้าในการบ่นของคุณ มันไม่ง่ายเลยที่จะมองโลกในแง่ดี เมื่อคืนทีมฮอกกี้หญิงของฉันแพ้คู่ต่อสู้ที่ฉันสาบานว่าไม่ดีเท่าเรา กลับมาที่ห้องล็อกเกอร์ เพื่อนผู้เล่นคนหนึ่งของฉันพูดว่า "น่าสนุกจัง" ฉันแค่มองเธอ ฉันจะตอบสนองได้อย่างไรโดยไม่พูดถึงผู้ตัดสิน อีกทีม ข้อเท็จจริงที่ว่ามันเกือบจะเที่ยงคืนแล้ว? แต่แทนที่จะบ่น ฉันได้แสดงสิ่งที่อยู่ในใจของฉันจริงๆ
“ฉันไม่คิดว่ามันสนุกที่จะแพ้ ฉันรู้สึกแย่มาก” การเชื่อมต่อทันที เธอมองมาที่ฉันอย่างเห็นอกเห็นใจ ลูบไหล่ของฉันแล้วพูดว่า “ฉันรู้ ฉันก็ไม่เหมือนกัน." ในแง่ของการบรรเทาอารมณ์ การพูดในสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าได้ผลดีกว่าการบ่นแบบไร้เหตุผล
วันที่ 7
เมื่อฉันเริ่มชินกับสิ่งนี้ สัปดาห์ก็จบลงแล้ว Takeaway ของฉัน? การทดลองบังคับให้ฉันใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาว่าฉันต้องการจะพูดอะไร นั่นคือสิ่งที่ฉันวางแผนที่จะติดตาม คำพูดเชิงบวกเข้ามาหาฉันอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้นในตอนนี้ และฉันชอบที่จะรู้ว่าฉันสามารถเปลี่ยนการสนทนาเป็นช่องทางที่สงบกว่านี้ได้ ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันได้กลายเป็นแม่ซันไชน์ ฉันไม่ได้ทำให้เกิดสันติภาพของโลกเช่นกัน แต่ฉันชอบที่จะรู้ว่าในแบบของฉันเอง ฉันสะกิดสิ่งต่างๆ ไปในทิศทางที่ถูกต้อง
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจาก Hearst Communications, Inc. เผยแพร่ครั้งแรก: ไดอารี่ของผู้หญิงคนหนึ่ง
เรื่องราวที่คุณห่วงใย ส่งทุกวัน
