8 วิธีในการฟอกสีฟันที่บ้านที่ไม่ใช่แผ่นฟอกสีฟัน – SheKnows

ในปี 2555 American Association of Orthodontists ร่วมกับ Wakefield Research ได้ทำการศึกษาวิธี ผู้คนรับรู้รอยยิ้มของพวกเขา - ซึ่งทันตแพทย์ได้โยนทิ้งไปเพื่อส่งเสริมการฟอกสีฟันตั้งแต่เปิดตัว แต่การศึกษามีประเด็นที่น่าสนใจอยู่บ้าง ชาวอเมริกันมากกว่าหนึ่งในสามรู้สึกไม่พึงพอใจกับรูปร่างหน้าตาของฟัน และถึงกับเชื่อว่าพวกเขาจะมีชีวิตทางสังคมที่ดีขึ้นหากพวกเขามีรอยยิ้มที่ดีขึ้น ปัญหานี้อาจจะยิ่งใหญ่ขึ้นในหมู่คนหนุ่มสาว โดยมองว่าเป็น 48 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมการศึกษา ตั้งแต่อายุ 18 ถึง 24 ปี เคยเลิกแท็กตัวเองบน Facebook มาก่อนเพราะไม่ชอบตัวเอง ฟัน.

ไม่ว่าจะในรูปหรือตัวต่อตัว รอยยิ้มที่ “น่าละอาย” แบบนี้เป็นสิ่งที่ไม่มีใครควรอยู่ด้วย สามารถใช้สามัญสำนึกและลดอาหารและเครื่องดื่มที่อาจเป็นได้ การย้อมสีฟันของคุณ ในที่แรก. และคุณอาจต้องรับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการย้อมสี

หรือหนึ่งในเคล็ดลับการฟอกสีฟันที่ผ่านการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้อาจทำเคล็ดลับได้:

1. มองในแง่ดี

นี่ไม่ใช่วิธีการรักษาฟอกสีฟันเองที่บ้าน แต่ช่วยให้รู้ว่าฟันที่มีสีเหลืองไม่ใช่สิ่งเลวร้ายเสมอไป “คุณรู้หรือไม่ว่าฟันเหลืองตามธรรมชาตินั้นแข็งแกร่งกว่าฟันขาวไข่มุก? นี่อาจเป็นเหตุผลที่ดีในการใช้น้ำยาฟอกสีธรรมชาติสำหรับคราบฝังแน่น เคลือบจริงเป็นสีฟ้าขาว สีเคลือบนี้ค่อนข้างโปร่งแสง ดังนั้นสีเหลืองของเนื้อฟันที่อยู่ด้านล่างทำให้ฟันดูเป็นสีเทาอ่อนๆ หรือสีเหลืองอ่อนอย่างเป็นธรรมชาติ” ดร.ลินน์ แอนเดอร์สันอาจารย์สอนโยคะและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพธรรมชาติกล่าว

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าฟันที่ขาวเป็นพิเศษอาจไม่ใช่มาตรฐานที่เหมือนจริงสำหรับคนส่วนใหญ่ เราจึงสามารถสร้างแผนการโจมตีได้

มากกว่า:จดหมายเปิดผนึกถึงผู้หญิงทุกคนที่ไม่รักร่างกายของเธอ

2. ลองดึงน้ำมัน

หากคุณยังไม่เห็นมันดังไปทั่วบน Facebook การดึงน้ำมันโดยใช้น้ำมันมะพร้าวต้านจุลชีพในการทำความสะอาดและดีท็อกซ์นั้นร้อนจัด ร้อนจัด Roberta Perry ผู้ก่อตั้งสายผลิตภัณฑ์ดูแลผิวธรรมชาติ ScrubzBody ที่มีผู้พบเห็นใน ดร.ออซโชว์, พิจารณา น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น วิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติ "คุณต้องหวด [มัน] รอบปากของคุณเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีสองสามครั้งต่อสัปดาห์หรือมากกว่าเพื่อให้มีประสิทธิภาพ" เธอกล่าว

ดร.แอ๊กซ์นักโภชนาการคลินิกและแพทย์ด้านเวชศาสตร์ธรรมชาติกล่าวว่า "วิธีฟอกสีฟันที่บ้านที่ฉันชอบที่สุดคือการดึงน้ำมันมะพร้าว ด้วยเทคนิคอายุรเวทแบบโบราณนี้ คุณไม่เพียงแต่สลายคราบบนฟันและขจัดคราบพลัคเท่านั้น แต่คุณยัง ล้างพิษในช่องปาก ขจัดแบคทีเรียและสารพิษที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันได้จริงและน้อยลง รอยยิ้มที่น่าดึงดูด และการดึงน้ำมันนั้นทำได้ง่าย: เพียงแค่กลั้วน้ำมันมะพร้าวสองสามช้อนชาเข้าปากของคุณเป็นเวลา 10-15 นาทีเป็นสิ่งแรกในตอนเช้า เสร็จแล้วก็เทน้ำมันลงถังขยะ”

3. กินแอปเปิ้ลวันละลูก

Anderson กล่าวว่า "วันละแอปเปิ้ลช่วยให้หมอไม่อยู่" ควรเป็นคำพูดที่แท้จริง ในขณะที่ข่าวลือมากมายแพร่สะพัดไปทั่วออนไลน์ซึ่งแนะนำให้แปรงฟันด้วยน้ำมะนาวเพื่อทำให้ขาวขึ้น แอนเดอร์สันไม่เห็นด้วยอย่างแข็งขัน การใช้น้ำมะนาวกับฟันจะทำให้ฟันเป็นกรดและสามารถทำลายเคลือบฟัน ทำให้เนื้อฟันสีเหลืองส่องผ่านได้ วิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิกดีต่อฟันของคุณเมื่อรับประทานเข้าไปเพื่อช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและขจัดคราบพลัคและเศษซาก

นี่คือที่มาของแอปเปิ้ลรายวัน Anderson กล่าวว่า "กรดแอสคอร์บิกเป็นสารประกอบอินทรีย์ธรรมชาติที่แพร่หลายมากที่สุดในแอปเปิ้ล ดังนั้น คำแนะนำแรกของฉันในการทำให้ฟันขาวคือกินแอปเปิ้ลวันละผล นี่อาจทำให้ทันตแพทย์ไม่อยู่! นอกจากกรดแอสคอร์บิกซึ่งให้ผลในการฟอกสีฟันแล้ว แอปเปิ้ลยังมีวิตามินซีสูง ซึ่งเป็นสารปรับสภาพทางชีวเคมีในร่างกายและจำเป็นต่อการรักษาฟันให้แข็งแรง ฟันที่แข็งแรงและสุขภาพดีย่อมสดใสอยู่เสมอ”

มากกว่า: 10 เหตุผลด้านสุขภาพที่ควรจูบและจูบบ่อยๆ

4. กินผักกรุบๆ

อันนี้เป็นเรื่องง่ายและดีสำหรับคุณมากกว่าหนึ่งวิธี แอนเดอร์สันแนะนำให้กินผักกรอบๆ เป็นประจำ เช่น แครอทและขึ้นฉ่าย เนื่องจาก “พวกมันทำหน้าที่เป็นสารกัดกร่อนเล็กน้อย ขจัดคราบพลัคและคราบต่างๆ”

5. กินขนมปังปิ้ง

นอกจากผักที่กรุบกรอบแล้ว แอนเดอร์สันยังแนะนำให้คุณเพลิดเพลินกับขนมปังปิ้งยามเช้าที่ทำได้ดีอีกด้วย เธออธิบายว่า “ตอนที่ฉันยังเด็ก แม่ของฉันจะเผาขนมปังปิ้งให้ดำ เธอบอกให้เรากินมันเพราะถ่านนั้นดีต่อการรักษาฟันให้ขาว ปรากฎว่าแม่พูดถูก! คุณภาพการขัดสีของถ่านช่วยให้ฟันขาวขึ้น อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่สิ่งที่ควรทำทุกวัน จำไว้ว่าคุณต้องการทำให้ฟันขาวและไม่ทำลายเคลือบฟัน”

แอนเดอร์สันกล่าวต่อว่า “คุณสามารถหาถ่านหลวมได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้มาจากไม้หรือมะพร้าวไม่ใช่ปิโตรเลียม ถ่านดูดซับแทนนินที่คราบฟันของคุณ จุ่มแปรงสีฟันลงในผงถ่านแล้วแปรงฟันเป็นวงกลม ล้างออกให้สะอาด หากต้องการ ให้ล้างด้วยเปอร์ออกไซด์เล็กน้อยที่เจือจางในน้ำ”

6. ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

แอนเดอร์สันพูดถูก สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่แม่ของคุณทำเป็นรอยขูดขีดเมื่อคุณยังเป็นเด็ก อาจทำให้คุณทำความสะอาดฟันได้อย่างมหัศจรรย์เช่นกัน เพอร์รี่อธิบายว่า "อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ขาวขึ้นในเวลาอันสั้นคือการเติมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เล็กน้อยลงในยาสีฟันของคุณ มันช่วยให้ขาวขึ้นและสว่างขึ้น และมันก็เสร็จสิ้นเมื่อคุณแปรงฟันอยู่แล้ว” อย่างไรก็ตาม เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาทันตแพทย์ก่อน เรื่องนี้เนื่องจากมีข่าวลือว่าไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จะทำลายเคลือบฟัน และแม้แต่คอลเกตก็แนะนำให้ใช้สูงสุดเท่านั้น ของ สามครั้งต่อสัปดาห์.

ดร. แอกซ์สนับสนุนการแปรงฟันด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นเคล็ดลับในการฟอกสีฟันตามธรรมชาติ แม้ว่าเขาแนะนำให้เติมเบกกิ้งโซดาเพื่อทำยาสีฟัน เขายังแนะนำ แปรงฟันหลังรับประทานอาหารหรือดื่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเพลิดเพลินกับอาหาร “เปลี่ยนสี” เช่น ไวน์หรือกาแฟ “ทำเองก็ได้ ยาสีฟันทำเอง ด้วยเบกกิ้งโซดา น้ำมันหอมระเหยจากมะนาว และสตรอเบอร์รี่” ดร. ขวานกล่าว

มากกว่า: วิธีทำให้คนเลิกสูบบุหรี่จากอดีตผู้สูบบุหรี่

7. ไหมขัดฟัน ไหมขัดฟัน

ทันตแพทย์ของคุณพยายามโน้มน้าวใจคุณมาหลายปีแล้ว แต่การใช้ไหมขัดฟันแบบธรรมดาก็มีข้อดีอยู่บ้าง และพิจารณาว่าเท่านั้น ชาวอเมริกัน 4 ใน 10 คน ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง คุณอาจต้องการใช้ไหมขัดฟันอีกครั้ง "ไหมขัดฟันเป็นประจำ" เพอร์รี่กล่าว “สีเหลืองส่วนใหญ่เกิดจาก 'สิ่งของ' ที่สะสมอยู่ระหว่างฟันของคุณแทนที่จะติดอยู่ ดังนั้นนอกจากจะมีสุขอนามัยทางทันตกรรมที่ดีแล้ว ยังช่วยให้ฟันดูขาวขึ้นอีกด้วย”

8. มาทาลิปสติกกันเถอะ

เมื่อทุกอย่างล้มเหลวและคุณยังคงรอการฟอกสีฟันที่บ้านของคุณ คุณสามารถใช้ภาพลวงตาเพื่อเพิ่มประกายให้กับรอยยิ้มของคุณ "สีสามารถทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้" แอนเดอร์สันกล่าว “การเลือกลิปสติกที่ถูกต้องจะทำให้ฟันดูขาวขึ้น เลือกสีแดงสด สีแดงเข้ม สีแดงม่วง และสีพลัมปานกลาง สีเหล่านี้ให้ความคมชัดและทำให้ฟันดูสว่างขึ้น”

เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนกันยายน 2556 อัปเดตเมื่อกรกฎาคม 2559