มหาวิทยาลัยทั่วสหราชอาณาจักรมอบเงินให้ นักเรียน โอกาสในการเรียนรู้ทักษะการมีสติเพื่อช่วยต่อสู้ ความเครียด. นี่เป็นการเคลื่อนไหวที่ดี แต่ด้วยตัวของมันเอง มันไม่เพียงพอที่จะแก้ไขปัญหาเฉพาะถิ่นของความเจ็บป่วยทางจิตในหมู่นักเรียน
การมีสติเป็นการฝึกสมาธิกับช่วงเวลาหนึ่งและจดจ่อกับจิตใจ เป็นวิธีลดความเครียดที่เป็นที่นิยม มีงานวิจัยมากมายที่ชี้ว่าการมีสติช่วยลดความวิตกกังวลและ ภาวะซึมเศร้า และช่วยให้มีสมาธิ
มากกว่า: ฝึกสมองของคุณ
ขณะนี้มหาวิทยาลัยบางแห่งทั่วสหราชอาณาจักรกำลังศึกษาหลักสูตรการฝึกสติเพื่อช่วยเหลือนักเรียนในช่วงเวลาที่ตึงเครียด มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์เปิดสอนหลักสูตรแปดสัปดาห์ซึ่งจะช่วยให้นักศึกษาสามารถรวมเข้าไว้ด้วยกันได้ สติในการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น กินลูกเกด แปรงฟัน ตลอดจน การทำสมาธิ นักเรียนยังสามารถมีส่วนร่วมในการอภิปรายกลุ่มและแบบฝึกหัด
ในทำนองเดียวกัน Aberystwyth University กำลังมองหาการฝึกอบรมแอมบาสเดอร์ในด้านทักษะการมีสติ เพื่อให้พวกเขาสามารถจัดช่วงพักกลางวันกับเจ้าหน้าที่และนักศึกษาได้ มหาวิทยาลัย Buckingham มุ่งมั่นที่จะเพิ่มความพร้อมของการฝึกสติให้กับนักศึกษาและส่งเสริมผ่านเครือข่ายช่วยเหลือนักศึกษา
ข่าวนี้ยินดีต้อนรับหลังจากผลการสำรวจสหภาพนักศึกษาแห่งชาติรบกวนซึ่งแสดงให้เห็นว่า นักศึกษามหาวิทยาลัยในสหราชอาณาจักรส่วนใหญ่ - 78 เปอร์เซ็นต์ - เคยมีอาการป่วยทางจิตในช่วงที่ผ่านมา ปี. นอกจากนี้ยังมีรายงานฉบับที่สามที่มีความคิดฆ่าตัวตาย
ความไม่สงบก็คือความจริงที่ว่านักเรียนส่วนใหญ่ที่รายงานความทุกข์ไม่ได้ขอความช่วยเหลือ สี่สิบเปอร์เซ็นต์ระมัดระวังบริการของมหาวิทยาลัย และหนึ่งในสามไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะขอความช่วยเหลืออย่างไรหากพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ
นักศึกษามหาวิทยาลัยมักจะเป็นกลุ่มประชากรที่อายุน้อย พวกเขามักจะออกจากบ้านเป็นครั้งแรกและกำลังเผชิญกับความเครียดจากความเป็นอิสระที่ค้นพบใหม่ควบคู่ไปกับการศึกษาของพวกเขา ปัจจัยเหล่านี้ทำให้พวกเขาเป็นกลุ่มเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความเจ็บป่วยทางจิต งานวิจัยจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด แสดงให้เห็นว่าความเจ็บป่วยทางจิตมักเกิดขึ้นในบุคคลก่อนอายุ 25 และความเครียดเรื้อรังจากการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่สามารถเพิ่มความเสี่ยงได้
มากกว่า:5 วิธีสำคัญในการป้องกันตัวเองจากความเครียด
เห็นได้ชัดว่ามหาวิทยาลัยมีความท้าทายอย่างมากในการสนับสนุนนักศึกษา ตัวเลขยังแสดงให้เห็นว่ามีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับความรับผิดชอบของตน
การรวมสติในชีวิตนักศึกษาอาจเป็นเส้นทางที่สำคัญสำหรับนักเรียนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น ด้วยเหตุนี้มหาวิทยาลัยที่ดำเนินการเพื่อสนับสนุนนักเรียนในลักษณะนี้ควรได้รับการปรบมือ
แต่ไม่มากเกินไป ระหว่างเรียน ตีพิมพ์ใน มีดหมอ ปีที่แล้วพบว่าการเจริญสติได้ผลพอๆ กับยารักษาโรคซึมเศร้า ก็เป็นกรณีเช่นกัน ตามที่พลุกพล่านแนะนำ, ที่การรักษาที่แตกต่างกันทำงานแตกต่างกันสำหรับแต่ละคน. เป็นไปได้ว่าโปรแกรมการฝึกสติจะช่วยให้นักเรียนหลายคนผ่านพ้นความทุกข์ แต่มีแนวโน้มว่าบางคนจะต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติมหรือแตกต่างกัน
เพื่อให้บริการที่หลากหลายสำหรับประชากรนักศึกษาที่หลากหลาย มหาวิทยาลัยจำเป็นต้องจัดการกับข้อจำกัดและการขาดแคลนภายในการให้บริการ NS รายงาน จากปีที่แล้วจากสภากองทุนการศึกษาระดับอุดมศึกษาแห่งอังกฤษ พบว่าไม่เพียงแต่ความต้องการคำปรึกษาที่เพิ่มขึ้นในหมู่นักเรียน พวกเขายังต้องการความช่วยเหลือสำหรับเงื่อนไขที่ร้ายแรงกว่า NS ช่วยฉันตรวจสอบการศึกษา จากปี 2013 พบว่าบางครั้งนักเรียนถูกบังคับให้รอเป็นเวลาหลายสัปดาห์ก่อนที่จะขอความช่วยเหลือ
มหาวิทยาลัยสามารถเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักเรียนในการเรียนรู้ เติบโต และสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน อย่างไรก็ตาม การหาประสบการณ์ในอุดมคตินั้นจะเกี่ยวข้องกับการทำงานอย่างจริงจังเพื่อสนับสนุนนักเรียน สติเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ต้องไปให้ไกลกว่านี้
มากกว่า:ทำลายมลทินความเจ็บป่วยทางจิต
