เมื่อคุณแค่พยายามให้ทุกคนขึ้นรถตรงเวลา อาหารกลางวันเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณนึกถึง เคล็ดลับที่พยายามและเป็นจริงเหล่านี้จะช่วยให้อาหารกลางวันของคุณมีสุขภาพที่ดีและตอนเช้าที่โรงเรียนของคุณตามกำหนดเวลา
NS
ปล่อยให้พวกเขาทำมัน
ลูก ๆ ของคุณจะต้องกินมัน ดังนั้นเมื่อพวกเขาโตพอแล้ว ปล่อยให้พวกเขาทำมัน กำหนดกฎเกณฑ์เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาได้รับอนุญาตให้มีและอนุมัติแต่ละเมนูล่วงหน้า ทำให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรของคุณและนำโดยตัวอย่าง (เพียงให้แน่ใจว่าคุณทำตามกฎเดียวกัน)
หากพวกเขายังไม่โตพอที่จะจัดอาหารกลางวันเองได้จริงๆ ก็ให้พวกเขามีส่วนร่วมอยู่ดี พวกเขาจะได้เรียนรู้ว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของความรับผิดชอบตั้งแต่เนิ่นๆ นอกจากนี้ พวกเขาจะตื่นเต้นมากขึ้นเกี่ยวกับอาหารกลางวันหากพวกเขาพูดในสิ่งที่ได้รับ
เริ่มคืนก่อน.
ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในคืนก่อน หากคุณกำลังส่งของเหลือ ให้เก็บไว้ในภาชนะที่คุณจะส่ง หากคุณกังวลว่าส่วนผสมบางอย่างอาจไม่คงอยู่หากผสมกันในคืนก่อนหน้า ให้พยายามให้มากที่สุด ตัวอย่างเช่น ใส่เนื้อและชีสลงบนขนมปังในภาชนะเดียว ใส่ผักที่เตรียมไว้ล่วงหน้าลงไปอีก ใส่ทั้งหมดเข้าด้วยกันในตอนเช้าในไม่กี่วินาที
เตรียมตัวให้พร้อมเหมือนเชฟซุป
ในครัวแบบมืออาชีพ พวกเขาทำเท่าที่ทำได้เพื่อลดเวลาอันมีค่าในภายหลัง คุณสามารถทำเช่นเดียวกันที่บ้าน
ซื้อถ้วยพลาสติกที่มีฝาปิดและเตรียมเครื่องปรุงรสที่ใช้กันทั่วไปหลายส่วน (มัสตาร์ด มาโย น้ำสลัด ฯลฯ) รายการเหล่านี้เก็บไว้อย่างดี ดังนั้นพวกเขาจะปรับทีละรายการด้วย
นั่นไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณสามารถทำได้ในอนาคต ต้มไข่หลายๆ ฟองเป็นอาหารเสริมสำหรับสลัดอย่างรวดเร็ว (หรือใช้เป็นโปรตีนเสริมระหว่างเดินทาง) ผักหั่นและใส่ถุงไว้ล่วงหน้า (เช่น แครอท) เพื่อให้คุณสามารถคว้ามันได้อย่างรวดเร็ว เมื่อคุณทำอาหารเย็น ให้เพิ่มส่วนผสมหรืออาหารบางอย่างเพื่อใช้ในสัปดาห์หน้า
สร้างโซนบรรจุอาหารกลางวัน
จัดสรรพื้นที่ในห้องครัวและตู้เย็นสำหรับใส่อาหารกลางวัน ซื้อภาชนะพลาสติกราคาถูกในขนาดต่างๆ เพื่อตัวเลือกการบรรจุที่รวดเร็ว ด้วยวิธีนี้ หากลูกน้อยทำหาย คุณก็สามารถเปลี่ยนได้อย่างง่ายดาย เก็บถุงพลาสติก ตัวเลือกบรรจุล่วงหน้า และสิ่งของที่มีประโยชน์อื่นๆ ที่นี่
ทำใจให้สบายหน่อย
ไม่มีเช้าวันใดที่สมบูรณ์แบบ ไม่ว่าคุณจะวางแผนมากแค่ไหน ในเช้าบางวัน คุณจะต้องให้เงินลูกๆ เพื่อซื้อพิซซ่าในโรงอาหาร ผ่อนปรนตัวเองบ้าง.
แนวคิดเรื่องอาหารหลังเลิกเรียนเพิ่มเติม
ของว่างหลังเลิกเรียนที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัวที่มีงานยุ่ง
วิธีเลี้ยงลูกให้อิ่มนานขึ้น
5 เคล็ดลับให้เด็กๆ ทำอาหารในครัว
