เรืองแสงได้ง่าย! นำหน้าที่ดีที่สุดของคุณไปข้างหน้าด้วย เคล็ดลับการดูแลผิว จากผู้รู้.
4 ขั้นตอนสู่ผิวกระจ่างใส
เรืองแสงได้ง่าย! นำหน้าที่ดีที่สุดของคุณไปข้างหน้าด้วยเคล็ดลับการดูแลผิวจากผู้รู้
1
ดูสิ่งที่คุณกิน
“หลีกเลี่ยงอาหารขยะและอาหาร (เช่น ไวน์แดง) ที่สามารถล้างหน้าของคุณได้” เบธ เอลล์วูด ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับใบอนุญาตจาก Pharmaca เภสัชเชิงบูรณาการ. “พยายามระบุการแพ้อาหารที่อาจส่งผลต่อผิวหนังของคุณ”
ตัวอย่างเช่น กลูเตนสามารถเชื่อมโยงกับโรคเรื้อนกวาง และผลิตภัณฑ์จากนมสามารถทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้ ในทางกลับกัน สีเขียวสามารถทำให้ผิวของคุณเปล่งประกายได้ น้ำมันทางโภชนาการ เช่น ปลา อะโวคาโด และน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิก และกรดไขมันจำเป็นอื่นๆ สามารถสร้างผิวที่เปล่งปลั่งได้
2
ทำความสะอาดและขัดผิว
Candice Betz ผู้อำนวยการด้านสปาของ Candice Betz กล่าวว่า "ผิวของเราเปล่งประกายอย่างรู้สึกดีเมื่อได้รับการขัดผิวและให้ความชุ่มชื้น AWAY Spa ที่ W Austin.
การขัดผิวเป็นประจำช่วยขจัดผิวที่ตายแล้วและขจัดรูขุมขน ผลที่ได้คือผิวกระจ่างใสขึ้น
“สำหรับผิวที่ดูเปล่งปลั่ง ฉันจะใช้ a อุปกรณ์ทำความสะอาด Clarisonic (Clarisonic.com, $169)” กล่าว ดร.เดบร้า จาลิมานผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนัง คณะแพทยศาสตร์ Mount Sinai "ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วทั้งหมด รวมทั้งเครื่องสำอางและแบคทีเรีย"
Dr. Jaliman ชอบระบบ Clarisonic เพราะมีหัวแปรงที่แตกต่างกันสำหรับสภาพผิวที่แตกต่างกัน
3
ปกป้อง
เมื่อมีผิวที่ตายแล้วน้อยลง เซรั่มบำรุงและมอยเจอร์ไรเซอร์ของคุณจะซึมซาบได้ลึกกว่ามาก แต่จำไว้ว่า: ผิวที่เปล่งปลั่งของคุณเป็นผิวที่บอบบาง ดังนั้นอย่าลืมปกป้องมัน!
"การใช้ครีมกันแดดที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ" Dr. Jaliman ผู้แนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นสูงทั้งซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์กล่าว
4
นวด
“การรักษาใบหน้าของคุณที่ถูกมองข้ามและไม่แพงที่สุดคือการนวดหน้า”. กล่าว Scott Truel, ผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดบำบัด, ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและสุขภาพแบบองค์รวม "การนวดหน้าช่วยเพิ่มการไหลเวียนซึ่งออกซิเจนในเลือดและกระตุ้นให้มีเซลล์เม็ดเลือดแดงที่สดใหม่และรักษาได้"
ลองนวดหน้าที่บ้านของ Truel แล้วไม่นานคุณจะเปล่งประกาย!
- เริ่มจากแก้ม. ใช้นิ้ววาดวงกลมใหญ่แล้วเลื่อนขึ้น
- ยกขากรรไกรขึ้น ถูจากกรามกลางถึงโหนกแก้มด้วยจังหวะยาวขึ้นไป กดให้แน่น จากนั้นกดที่โหนกแก้มค้างไว้ครู่หนึ่ง ทำข้างเดียว.
- เส้นยิ้มผ่อนคลาย. ใช้จังหวะขึ้นซ้ำๆ จากมุมปากไปจนถึงมุมจมูก
- ยกระดับดวงตาของคุณ ใช้นิ้วยกคิ้วทั้งสองข้างค้างไว้ ถูเบา ๆ เป็นวงกลมรอบเบ้าตา ไปทางขมับ จากนั้นไปที่หน้าผาก
- อวบอิ่มริมฝีปากของคุณ ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้หนีบด้านบนและด้านล่างของริมฝีปากจนสุดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
เคล็ดลับการดูแลผิวเพิ่มเติม
5 ไอเดียใบหน้าสนุกๆ
ฟื้นฟูผิวด้วยคลีนเซอร์โฮมเมด
ลดความมันด้วยขั้นตอนการล้างพิษ
