ขนมที่เสื่อมโทรมและขนมหวานแสนอร่อยมีอยู่ทั่วไปในช่วงเทศกาลวันหยุด การทำเช่นนี้อาจทำให้การยึดมั่นในเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นเรื่องยาก โชคดีที่คุณสามารถมีเค้กของคุณและกินมันด้วยตัวเลือกที่ดีสำหรับร่างกายของคุณ! การแลกเปลี่ยนเหล่านี้ไม่เพียง แต่มีรสชาติที่น่าอัศจรรย์ แต่ยังให้สารอาหารที่จำเป็นมากสำหรับคุณในการฟื้นฟูจากการออกกำลังกายตอนเช้าของคุณ
มากกว่า: ไปข้างหน้าและดื่มกาแฟสักแก้ว - การออกกำลังกายของคุณจะขอบคุณ
เครื่องเทศฟักทองลาเต้
ใช่ เช่นเดียวกับใน นั่น เครื่องดื่มกาแฟวันหยุดพิเศษที่คุณเห็นบน Instagram ของทุกคน ฉันหมายถึง มีเหตุผลที่ทำให้ทุกคนได้รับมัน – พวกมันมีรสชาติที่เหลือเชื่อ! แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงตัวเลือกที่หวานและได้รับกาแฟชื่นบานในวันหยุดของคุณเพียง 47 แคลอรีต่อถ้วย! เราทดสอบสิ่งนี้เมื่อเร็ว ๆ นี้ในครัว HQ ของเราและทำ เวอร์ชันง่าย ๆ ที่ใช้เวลาไม่กี่นาทีในการแส้ โอ้ สูตรนี้เพียงพอสำหรับเพื่อน ดังนั้นเชิญเพื่อนซี้ของคุณมางานปาร์ตี้รส!
ซุปครีมชีส
ซุปที่ดีที่สุดมีเนื้อครีมที่ให้สารสำคัญกับอาหาร ซึ่งมักจะมาจากชีส นม หรือครีม เพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอเช่นเดียวกันกับเอฟเฟกต์รอบเอวที่เป็นมิตรยิ่งขึ้น เราจึงเปลี่ยนเป็นดอกกะหล่ำ เราชอบกะหล่ำดอกเพราะมันเต็มไปด้วยวิตามินซี วิตามินบีและไฟเบอร์ เมื่อปรุงด้วยน้ำซุปหรือน้ำ กะหล่ำดอกจะนิ่มลงและผสานเข้ากับเนื้อสัมผัสชวนฝันที่จะทำให้ต่อมรับรสของคุณคิดว่ามันกำลังกินอะไรซุกซน! ลองของเรา
ซุปดอกกะหล่ำโรสแมรี่ สูตรอาหาร.ขนมปังปิ้งยามเช้า
เราชอบขนมปังปิ้งอะโวคาโดมากเท่ากับสาวคนต่อไป แต่คุณสามารถได้รสชาติแบบเดียวกันพร้อมสารอาหารที่มากขึ้นโดยใช้ มันเทศ! เราปิ้งมันเทศเป็นแผ่นบางๆ ในเตาอบ แล้วทาบนท็อปปิ้งที่เราโปรดปราน เป็นอาหารแคลอรีต่ำ สารอาหารสูง หรืออาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบ! นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเบต้าแคโรทีนเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
มากกว่า: ต้องการกล้ามท้องที่ยอดเยี่ยมหรือไม่? เข้าครัวแทนยิม
หลุมโดนัท
เจ้าตัวเล็กเหล่านี้อาจยอมแพ้ได้ยากในขณะที่จิบกาแฟยามเช้าของคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถสร้างเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพได้? เราสร้างสรรค์อย่างน่าขัน ฟักทองเครื่องเทศโดนัทหลุม ใช้ฟักทองบดและออร์แกนิคที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ โปรตีนที่สมบูรณ์แบบ. มีโปรตีนหกกรัมที่จะช่วยให้คุณผ่านพ้นการโจมตีของว่างยามบ่ายได้!
อาหารอิตาลีเส้นยาว
สปาเก็ตตี้ชามโตๆ ร้อนๆ ฟังสบายๆ ชื่นใจ ตก กลางคืน แต่มีทางเลือกที่ดีกว่าในการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ รับความรู้สึกอบอุ่นและเลือนลางแบบเดียวกันกับ ก๋วยจั๊บญวน! บวบแต่ละชนิดเต็มไปด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม และไฟเบอร์ เพื่อให้คุณรู้สึกอิ่มและให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการ! เคล็ดลับแบบมือโปร – หากคุณผัดเส้นบะหมี่ด้วยไฟกลางเล็กน้อยเป็นเวลา 30 วินาที ก็จะได้รสชาติเหมือนพาสต้าแบบดั้งเดิมมากยิ่งขึ้น!
ต้องการสูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นเพื่อให้ร่างกายของคุณมีความสุข!? ตรวจสอบของเรา ปรับแผนโภชนาการ! มีสูตรอาหารนับพันที่ใช้ส่วนผสมที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายที่สวยงามของคุณ!
มากกว่า: สิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการจริงๆหลังจากออกกำลังกาย (สปอยล์: ไม่ใช่โดนัทจริงๆ)
