ใกล้จะถึงเวลาอาหารเย็นแล้ว ครอบครัวของคุณกำลังหิวโหย และคุณจำเป็นต้องทำบางอย่างอย่างรวดเร็ว คุณเปิดตู้ — คิดว่าสปาเก็ตตี้นั้นเร็ว… เว้นแต่ว่าคุณจะหมดพาสต้าและซอส พริก? ดีมาก ยกเว้นว่าคุณไม่มีถั่ว คุณเพิ่งไปที่ร้าน อาหารทั้งหมดอยู่ที่ไหน คุณต้องการมีวิธีที่ดีกว่าเมื่อคุณค้นหาหมายเลขสำหรับร้านพิซซ่าท้องถิ่นอีกครั้ง มีวิธีที่ดีกว่า แต่คุณต้องเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับวิธีการซื้อสินค้าของคุณ
เริ่มต้นด้วยการวางแผนล่วงหน้า
แทนที่จะวิ่งอย่างบ้าคลั่งผ่านร้านค้าคว้าสิ่งนี้และในขณะที่เล่นกลคูปองและจัดการ กับลูกๆ ให้ใช้เวลาสองสามนาทีวางแผนเตรียมอาหารให้เพียงพอเป็นเวลาสองสัปดาห์ จากนั้น “พลัง ร้านค้า. ” 
Maria Gracia ผู้สร้าง Get Organized Now! (getorganizednow.com) แบ่งออกเป็นสามขั้นตอนง่ายๆ
1) ในการเริ่มการช้อปปิ้งแบบพาวเวอร์ คิดรายการอาหารหลักที่คุณอยากให้มีอยู่ในบ้านเสมอ เช่น สินค้ากระป๋อง (ซุป ทูน่า ผัก ฯลฯ) สินค้าแห้ง (ข้าวกล้องหรือข้าวขาว พาสต้า ฯลฯ) และสินค้าแช่แข็ง (เช่น เนื้อสัตว์ ไก่ ปลา และอาหารจานหลักแช่แข็งและ ผัก).2) เมื่อคุณมีรายการของคุณแล้ว กำหนดจำนวนขั้นต่ำของแต่ละรายการที่คุณต้องการมีในมือ (เช่น ทูน่า 6 กระป๋อง ซุป 7 กระป๋อง ฯลฯ) เขียนหมายเลขนี้ถัดจากรายการในรายการซื้อของที่อยากได้
3) ก่อนการเดินทางช้อปปิ้งแต่ละครั้งของคุณ ตรวจสอบรายการของคุณกับสินค้าคงคลังของคุณ เติมให้มากเท่าที่จำเป็นเพื่อให้ได้ลวดเย็บกระดาษตามจำนวนขั้นต่ำที่คุณตั้งไว้
คุณทราบได้อย่างไรว่าคุณต้องการมากแค่ไหน?
ดูนิสัยการกินของครอบครัวคุณสักสองสามสัปดาห์ ในบ้านของเรา อาหารเช้าในวันธรรมดามักจะเป็นซีเรียล และในวันหยุดสุดสัปดาห์ เราก็มีอาหารมื้อที่ประณีตมากขึ้น ฉันซื้อของชำครั้งละสองสัปดาห์ ดังนั้นฉันจึงซื้อซีเรียลสองสามกล่อง เบคอน 3 ปอนด์ และบิสกิตและน้ำเกรวี่รวมสองห่อ เรามีจานพาสต้าและซอส (ปาเก็ตตี้ ลาซานญ่า ฯลฯ) สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ ดังนั้นฉันจึงซื้อซอสอย่างน้อยสี่ขวดและพาสต้าสามหรือสี่ชนิด คุณยังสามารถวางแผนมื้ออาหารเฉพาะได้ครั้งละสองสามสัปดาห์และซื้อของชำตามนั้น การจัดตารางเวลามื้ออาหารของคุณช่วยลดความเครียด "ฉันจะทำอะไรได้บ้างสำหรับอาหารค่ำคืนนี้" หากคุณจัดตารางมื้ออาหาร ให้โพสต์ไว้ในตู้เย็นทุกสัปดาห์และขอให้ครอบครัวของคุณตรวจดูเพื่อไม่ให้ใครมีทโลฟสองครั้งในหนึ่งวัน
ล้างตู้เย็น
ก่อนที่คุณจะทำ Power Shopping ให้ทำความสะอาดตู้เย็นให้ดี ทั้งสองอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีที่ว่างสำหรับขยะเน่าเสียได้และเพื่อดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น The FlyLady หรือที่รู้จักว่า Marla Cilley ทำหน้าที่ของเธอในช่วงกลางสัปดาห์ “ทุกวันพุธ เราจะทำความสะอาดตู้เย็น ดูว่าเราต้องการอะไรและจะแย่แค่ไหน เพื่อให้คุณสร้างได้ อาหารรอบ ๆ นั้น” พวงของผักที่ต้องใช้อย่างรวดเร็วเพียงแค่ขอทำเป็นซุปหรือ สตูว์.
เก็บของจากร้าน
หากคุณไม่มีพื้นที่ในตู้หรือตู้กับข้าวที่กว้างขวาง ไม่ต้องกังวล คุณอาจต้องมีความคิดสร้างสรรค์ แต่คุณจะสามารถหาที่สำหรับเก็บของชำเพิ่มเติมได้ ชั้นวางยูทิลิตี้โลหะในชั้นใต้ดินของคุณมีราคาไม่แพงและช่วยให้คุณมองเห็นทุกสิ่งได้อย่างรวดเร็ว ถ้าหนูเป็นกังวล ให้เก็บขวดโหลและกระป๋องไว้ในห้องใต้ดินและกล่องชั้นบน อย่าเก็บสิ่งของในภาชนะพลาสติก เช่น ทัปเปอร์แวร์ เพราะหนูก็ทำขนมได้เหมือนกัน ไม่มีห้องใต้ดิน? ไม่มีปัญหา! Cilley แนะนำให้ดูตู้เสื้อผ้าในบ้านของคุณเป็นครั้งที่สอง “พวกเราส่วนใหญ่ไม่ต้องการตู้เสื้อผ้าผ้าลินิน เรามีตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยขยะและทุกอย่างถูกยัดเข้าไปในนั้น ผ่านทีละชั้น - แต่อย่าโยนทุกอย่างลงบนพื้น เรามีแนวโน้มที่จะดูทั้งหมดและรู้สึกท่วมท้น” จัดระเบียบพื้นที่ของคุณและใช้เพื่อจัดเก็บสิ่งที่ไม่เน่าเปื่อย อย่าเก็บของชำในโรงรถหรือโรงจอดรถที่ไม่มีเครื่องทำความร้อน หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็นหรือการแช่แข็งอย่างหนักครั้งแรกอาจทำให้ภาชนะแตกและอาหารกระจัดกระจายได้ ในทางกลับกัน อย่าเก็บของชำในโรงรถร้อน เพราะจะทำให้ของเสียเร็วมาก (แม้แต่โซดาไดเอทที่มีนูตราสวีทจะสูญเสียรสหวานไปในความร้อน)
มีของกินตลอด
Power Shopping มีประโยชน์นอกเหนือจากการมีของกินในบ้านเสมอ บางทีพายุหิมะกำลังมา แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นหนึ่งในนักช้อปที่คลั่งไคล้ที่เติมร้านค้าหลังเลิกงาน ซื้อของอย่างบ้าคลั่ง หากบัญชีธนาคารดูเล็กไปหน่อยในหนึ่งสัปดาห์ คุณก็ไม่ต้องกังวลเรื่องการเลี้ยงดูครอบครัว เหนือสิ่งอื่นใด คุณจะไม่ต้องได้ยินคำพูดเหล่านั้นที่พ่อแม่ทุกคนกลัว - “แม่ บ้านหลังนี้ไม่มีอะไรกิน!”รับคำแนะนำเกี่ยวกับครัวและเคล็ดลับเวลารับประทานอาหารเพิ่มเติม:
- การวางแผนมื้ออาหาร 7 วัน: ประหยัดเงินและเวลา
- ส่วนผสม 10 อันดับแรกของ Rachael Ray ที่เธอขาดไม่ได้
- เคล็ดลับ เคล็ดลับ และคำแนะนำในการวางแผนมื้ออาหาร
