เมื่อลูกเดินเตาะแตะที่บ้าน คุณสามารถพาเขาไปที่ห้องอื่น เดินจากไป หรือเพิกเฉยต่อสิ่งทั้งปวง แต่เมื่อคุณอยู่ข้างนอก และอยู่ภายใต้การจับตามองของพ่อแม่ที่ไม่ค่อยช่วยเหลือคนอื่น มันยากกว่ามากที่จะคิดออกว่าต้องทำอย่างไร เรามีคำแนะนำที่พยายามและเป็นจริง
สนุกให้เต็มที่กับสถานการณ์นี้ มาหาวิธีหลีกเลี่ยงกัน
7 วิธีในการหลีกเลี่ยงความโกรธเคืองในที่สาธารณะ
เริ่มต้นอย่างชาญฉลาด
งานเตรียมการที่ระมัดระวังบางอย่างสามารถมุ่งหน้าออกไปได้บ้าง ความโกรธเคือง ก่อนที่พวกเขาจะเริ่ม เมื่อคุณอยู่ที่บ้าน สวมบทบาทในสถานการณ์ต่างๆ ให้โอกาสเด็กๆ ได้ฝึกฝนการตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณมองหาของเล่นเจ๋งๆ ที่เกิดขึ้นกับเด็กที่ไม่อยากจะหยิบมันมาให้ ลูกของคุณจะทำอะไรหรือพูดอะไร ทำงานผ่านทางเลือกสองสามทาง และเน้นว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะแบ่งปัน พิจารณาให้ลูกของคุณนำของเล่นของเขามาเอง
ตั้งความหวังไว้แต่เนิ่นๆ
สิ่งสำคัญคือต้องตั้งความคาดหวังก่อนออกจากบ้าน “เรากำลังจะไปที่ร้านเพื่อซื้อนม ไข่ และขนมปัง เราจะไม่ซื้อของเล่น” ให้บุตรของท่านทวนข้อมูลกลับมาและพูดคุยกันต่อไป “เราจะไม่ซื้อของเล่น แจ็คจะไม่กรีดร้องหรือร้องไห้ จะร้องหรือร้องไห้?”
การพูดซ้ำหลายๆ ครั้งจะช่วยชี้ประเด็นของคุณ เช่นเดียวกับการที่ลูกของคุณพูดคำพูดของคุณกลับมาหาคุณ
 จำไว้ว่าคนแปลกหน้าก็เป็นเช่นนั้น - คนแปลกหน้า พวกเขาไม่สำคัญจริงๆ ใครก็ตามที่มีลูกจริง ๆ ก็แค่พูดคำอธิษฐานในใจว่าวันนี้เป็นคุณ ผู้ตัดสิน? ใครต้องการพวกเขา? เลิกคิดถึงมัน แล้วตั้งสมาธิกับลูกของคุณ 
|
เตรียมตัว
ถ้าคุณรู้ว่าคุณแม่คนอื่นๆ นำขนมมาที่สวนสาธารณะ ให้จัดของให้ลูกกิน อย่าลากลูกของคุณไปวิ่งตามเป้าหมายสามชั่วโมงและคาดหวังให้เขาร่าเริงและสงบสุขตลอดเวลาโดยไม่มีรางวัล และอย่าพาลูกๆ ของคุณไปร้านอาหารที่จะทำให้คุณต้องรออาหารเรียกน้ำย่อยนานกว่าหนึ่งชั่วโมง
มีความชัดเจนเกี่ยวกับกฎของคุณ
หากคุณกำลังสร้างข้อยกเว้นกฎ ให้ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำ ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่เคยซื้อไอศกรีมในสวนสาธารณะ แต่คุณเลือกที่จะทำในวันนี้เพื่อเฉลิมฉลองการวิ่งไม่เต็มเต็งที่ประสบความสำเร็จ ให้พูดให้ชัดเจน “ปกติเราไม่ซื้อไอศกรีมที่นี่ แต่วันนี้ต่างออกไป วันนี้เราจะซื้อไอศกรีมเพราะคุณใช้กระโถน! วันนี้แตกต่างและพิเศษ พรุ่งนี้เราจะไม่ซื้อไอศกรีม แต่วันนี้เราซื้อ”
ละเว้นคนแปลกหน้าที่ตัดสิน
คุณเตรียมการ คุณวางแผนไว้ — และมันก็ไม่ได้ผลอย่างถูกต้อง ตอนนี้คุณติดอยู่กลางร้านโดยมีเด็กกรีดร้อง ร้านขายของชำ และสายตาที่ไม่เป็นมิตรจำนวนมากคอยเฝ้าดูทุกการเคลื่อนไหวของคุณ คุณทำงานอะไร?
ก่อนอื่น จำไว้ว่าคนแปลกหน้าก็แค่นั้น — คนแปลกหน้า พวกเขาไม่สำคัญจริงๆ ใครก็ตามที่มีลูกจริง ๆ ก็แค่พูดคำอธิษฐานในใจว่าวันนี้เป็นคุณ ผู้ตัดสิน?
ใครต้องการพวกเขา? เลิกคิดถึงมัน แล้วตั้งสมาธิกับลูกของคุณ นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าโดยทั่วไปเราจะคิดว่าทุกคนกำลังมองดูเราอยู่ แต่จริงๆ แล้วคนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่าและยุ่งเกินกว่าจะคิดเกี่ยวกับตัวเองเพื่อไปสนใจคนอื่น
ถ้าคุณไม่เร่งรีบ พาลูกของคุณไปยังบริเวณที่ค่อนข้างเงียบสงบของร้าน และจอดรถไว้บนพื้น ในรถเข็น บนเก้าอี้ หรือที่ไหนก็ได้ นั่งหรือยืนใกล้ ๆ แล้วหยิบโทรศัพท์มือถือ หนังสือ หรืออะไรก็ตามที่คุณสามารถจดจ่อกับ (หรือแสร้งทำเป็น) ได้สักสองสามนาที เพิกเฉยต่อลูกของคุณและอย่าตอบสนองจนกว่าเขาจะหยุดกรีดร้อง อย่าหาข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของเขา อย่าขอโทษที่มีลูก และอย่าลังเลที่จะแสดงความคิดเห็นที่ดูถูกกับทุกคนที่รู้สึกว่าจำเป็นต้องแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ของคุณ จำไว้ว่ามันไม่ใช่ปัญหาของคุณ
ในที่สุดลูกของคุณจะสงบลง และคุณสามารถให้ทางเลือกแก่เขาได้: เราควรจบทริปนี้หรือไม่ กลับบ้านไปกินข้าว หรือเราจ่ายตอนนี้ กลับบ้าน แล้วเขาใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในเขา ห้อง.
อย่ายอมแพ้
แต่ถ้าคุณต้องซื้อของให้เสร็จล่ะ? จากนั้นทำ ละเลยลูกของคุณให้มากที่สุด อย่าตอบสนองและอย่ายอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจที่จะพูดว่า “หยุดคร่ำครวญ!” หากคุณมี iPod ให้ใส่ไว้ กำหนดทิศทางของปรมาจารย์ Zen ในตัวคุณและมุ่งเน้นที่การไม่ได้ยินลูกของคุณ
“อารมณ์ฉุนเฉียวกลายเป็นปัญหาเมื่อพ่อแม่ยอมลูกเร็วหรือบ่อยเกินไป สอนลูกว่า ความโกรธเคืองเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการ” Diane Ryals, University of Illinois Extension ชีวิตครอบครัว นักการศึกษา อย่าเลย ทำสิ่งที่คุณต้องทำ พาลูกของคุณไปที่รถหรือกลับบ้าน และบอกให้เขารู้ว่าคุณผิดหวังแค่ไหน
คงเส้นคงวา
ตราบใดที่คุณจัดการกับความโกรธเกรี้ยวได้อย่างมีประสิทธิภาพที่บ้าน นั่นคือการเพิกเฉยและไม่ยอมแพ้ ในที่สุดสิ่งเหล่านี้ก็จะลดลงเมื่อคุณอยู่ข้างนอก แม้ว่าจะดูเหมือนยากที่จะเชื่อในตอนนี้ แต่สักวันหนึ่งคุณจะต้องขอให้ลูกวัยรุ่นของคุณไปเที่ยวกับคุณ จนกว่าจะถึงตอนนั้น เข้มแข็งไว้ แล้วคุณจะได้ไอศกรีมเมื่อกลับถึงบ้าน
วิดีโอที่เกี่ยวข้อง
ป้องกันอารมณ์ฉุนเฉียวก่อนเริ่ม
เจ้านายของคุณเชิญคุณและครอบครัวออกไปทานอาหารค่ำ แต่คุณปฏิเสธเพราะกลัวว่าลูกของคุณจะถูกระเบิดในที่สาธารณะ หยุดจำกัดชีวิตทางสังคมของคุณเพราะพฤติกรรมของลูกและเรียนรู้วิธีหยุดอารมณ์ฉุนเฉียวก่อนที่จะเริ่ม
สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมในการขจัดอารมณ์โกรธ:
เรื่องราวที่คุณห่วงใย ส่งทุกวัน
