เราทุกคนต้องกิน ซึ่งหมายความว่าเมื่อถึงจุดหนึ่งเราทุกคนจะต้องทำอาหารบางอย่าง เด็ก ๆ ดูเหมือนจะแบ่งออกเป็นสองประเภทการกิน: ไม่หยุดหรือไม่หยุด
หากลูกๆ ของคุณขออาหารอย่างน้อย 15 ครั้งต่อวันและบอกว่าพวกเขาหิวในขณะที่กำลังทำอาหารมื้อสุดท้ายที่คุณทำให้เสร็จ พวกเขาอยู่ในหมวดผู้ที่ทานอาหารไม่อั้น
หากคุณไม่สามารถพาลูกๆ ของคุณไปทานอะไรได้เลย และพวกเขาไม่สนใจอาหารเลย พวกเขาจะจัดอยู่ในหมวดหมู่ผู้ที่ไม่เริ่มกิน
เรารู้ว่าการต่อสู้ของคุณ. เราใช้ชีวิตในการต่อสู้ของคุณ เป้าหมายของเราคือนำเสนอสูตรอาหารที่ผู้ที่ไม่ได้เริ่มทานจะต้องอยากกินจริง ๆ และรวดเร็วและง่ายดายในการตอบสนองความต้องการของผู้ที่ไม่ทานต่อเนื่อง
หากคุณพบสูตรอาหารเจ๋งๆ ที่เหมาะกับครอบครัวของคุณ เราอยากให้คุณได้แบ่งปันและให้เราเขย่าสูตรของคุณ!
ส่วนผสมสำหรับสมูทตี้ 16 ออนซ์:
นมที่เลือกได้ 8 ออนซ์ (นม อัลมอนด์ กะทิ หรือนมข้าว ใช้ได้ดี)
บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 6-7 ออนซ์ หรือ ผสมผสานผลไม้เมืองร้อน
กล้วยแช่แข็ง 2.5 ออนซ์ (หรือสดถ้าเครื่องปั่นของคุณไม่สามารถจับแช่แข็งหรือไม่มีในมือ)
เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ หรือ อาหารแฟลกซ์สีทอง
คะน้าล้าง 1-2 ออนซ์
ลูกเกดทอง 1-2 ออนซ์ หรือ อินทผาลัม (ยิ่งหวาน)
ไม่จำเป็น ส่วนผสม: เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบหรืออัลมอนด์หนึ่งกำมือ ตักอัลมอนด์หรือเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ นมอัลมอนด์ช็อกโกแลตแทนนมวานิลลาวานิลลา (ใช้ได้กับผลเบอร์รี่ทั้งหมด) กัญชงหัวใจ ฯลฯ มีความคิดสร้างสรรค์และสนุก!
ใส่ส่วนผสมในเครื่องปั่นตามลำดับด้านบนและผสมจนเนียน คุณอาจต้องใช้การงัดแงะเพื่อดันสิ่งของไปรอบๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องปั่นของคุณแข็งแรงพอที่จะปั่นผลไม้แช่แข็งได้ หากคุณไม่ต้องการตวงส่วนผสม คุณก็สามารถจับตาดูได้ คุณใช้นมมากแค่ไหน ให้เติมผลไม้ลงในเครื่องปั่นของคุณจนมันโผล่ขึ้นมาเหนือเส้นน้ำนม ใช้กล้วยประมาณครึ่งลูกและคะน้า 1-2 ต้น โรยเจียหรือแฟลกซ์ตามต้องการและลูกเกดด้วย คุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่อื่นๆ กับสูตรนี้ได้เช่นกัน แต่พึงระวังว่าสตรอว์เบอร์รี่และราสเบอร์รี่นั้นไม่หวานเท่าและอาจต้องใช้ลูกเกดหรืออินทผาลัมเพิ่มเติมเพื่อทำให้หวานขึ้น สูตรนี้พอสำหรับ 1-2 คนนะคะ ถ้าคนที่สองไม่อยากเยอะ 555 ฉันเพิ่มนมและผลไม้แช่แข็งสามเท่าในสูตรนี้เพื่อทำสมูทตี้สำหรับฉันและสาวน้อยทั้งสามของฉัน และปรับความหวานตามต้องการ
คนกินจุ. มีครอบครัวหนึ่งครอบครัวและเรามักพบว่าตัวเองถามด้วยความสิ้นหวังว่า "ทำไมคุณถึงกินอาหารไม่ได้" เนื่องจากเรารู้ว่าในชีวิตของคุณมีคนกินจุอย่างน้อยหนึ่งคน เราจึงรู้ว่าคุณจะชอบและเกี่ยวข้องกับ “อาหาร” ซึ่งเป็นล้อเลียนของเรา "หยาบคาย."
ขอขอบคุณเป็นพิเศษกับ Title Boxing Club, Allen, Texas ที่ถ่ายทำวิดีโอ.
