กีฬาฤดูหนาว
นี่เป็นคำตอบที่ชัดเจน แต่ก็เป็นคำตอบที่ดีเช่นกัน จริงๆ แล้ว ในฤดูหนาว อะไรจะเป็นธรรมชาติไปกว่ากีฬาที่มีอากาศหนาว การผูกเชือกสกี ผูกรองเท้าสเก็ต หรือจับแคร่เลื่อนหิมะเป็นสิ่งที่ช่วยให้เด็กๆ เคลื่อนไหวในฤดูหนาวได้
“การเล่นสกีเป็นครอบครัวช่วยให้ลูกๆ ของฉัน (อายุ 6, 8, 10, 12, 14) ตื่นเต้นกับกีฬาฤดูหนาว เช่นเดียวกับการเล่นสเก็ตน้ำแข็งและรถเลื่อนหิมะ” กล่าว อนาสตาเซีย กาวาลาส, MS, SDA. “การทำให้เด็กๆ กระฉับกระเฉงต้องใช้การวางแผนอย่างสร้างสรรค์ และหากการเล่นสกีไม่ได้อยู่ในงบประมาณ เกมแท็กในสนามหลังบ้านก็ใช้ได้ผลเช่นกัน”
คาราเต้
ไม่อยากออกไปข้างนอก? ไม่เป็นไร! ลูกๆ ของคุณสามารถลองทำกิจกรรมในร่มที่ยอดเยี่ยม เช่น คาราเต้แทน เครื่องแบบสีขาวที่เฉียบคมนั้นดูดีมาก — แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่ว่าทำไมคาราเต้จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับฤดูหนาว “คาราเต้มีอยู่เสมอ เนื่องจากโรคอ้วนในเด็กเพิ่มขึ้นในอัตราที่น่าตกใจ ปัจจัยด้านสมรรถภาพของศิลปะการต่อสู้จึงช่วยให้เด็กๆ ผ่านพ้นฤดูหนาวไปได้” Ed Samane ประธานแกรนด์มาสเตอร์ของ PRO Martial Arts กล่าว
แต่การผสมผสานคาราเต้ก็มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่ง: มันสามารถสอนบทเรียนที่สำคัญบางอย่างได้ “ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดจากการที่เด็ก ๆ มีส่วนร่วมในศิลปะการต่อสู้คือการที่มันสอนพวกเขาเกี่ยวกับความเคารพและวินัย” Samane กล่าว
งานเต้นรำ
สำหรับกิจกรรมฤดูหนาวที่มีโครงสร้างน้อยกว่า ให้ลองเต้นรำในห้องนั่งเล่นของคุณเอง ลูก ๆ ของคุณจะรักมัน “จัดปาร์ตี้เต้นรำในห้องนั่งเล่น! เปิดเพลงโปรดของคุณแล้วเริ่มเต้น! ส่งเสริมให้เด็กๆ เลือกเพลง — พวกเขามักจะมีส่วนร่วมมากขึ้น” มินดี้ เพียร์ซ ผู้อำนวยการด้านการเขียนโปรแกรมของ สโมสรกีฬาและสุขภาพ.
กีฬาในร่ม
หากลูกๆ ของคุณชอบเล่นกีฬาจริงๆ ก็มีทางเลือกมากมายสำหรับฤดูหนาว นอกจากบาสเก็ตบอลแล้ว เด็ก ๆ สามารถเข้าร่วมลีกฟุตบอลในร่มได้ (มองหาศูนย์กีฬาในพื้นที่ของคุณที่อาจเป็นเจ้าภาพเหล่านี้) บทเรียนว่ายน้ำสำหรับการเรียนรู้นักว่ายน้ำและทีมว่ายน้ำสำหรับนักว่ายน้ำที่มีประสบการณ์ก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการคงความกระฉับกระเฉงในฤดูหนาว
