มีบางอย่างเกี่ยวกับการเดินไปตามถนนที่เกลื่อนไปด้วยใบไม้ด้วยความร้อนสักถ้วย ชา ในมือที่จะทำให้ ฤดูใบไม้ร่วง สีดูสว่างขึ้นเล็กน้อย กาแฟ ก็ไม่มีผลเช่นเดียวกัน
Keri Gans, M.S., R.D. ผู้เขียนหนังสือกล่าวว่า "คุณไม่ได้ยินคนพูดว่า 'ฉันจะไปพักผ่อนกับกาแฟสักถ้วย' อาหารการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย. “ฉันไม่แน่ใจว่าวิทยาศาสตร์จะสนับสนุนเรื่องนี้โดยตรงหรือไม่ แต่มักเป็นพิธีกรรมของการดื่มชา มันบรรเทาความเครียด มันช่วยให้คุณผ่อนคลาย”
Gans ปฏิเสธที่จะพูดว่าชาดีกว่ากาแฟ มักเป็นความชอบส่วนบุคคล และแต่ละอย่างก็มีข้อดีแตกต่างกันไป แต่รายการชานั้นยาวมาก หากคุณไม่เคยดูมาก่อน Gans ตั้งข้อสังเกตถึงรายละเอียดของสารต้านอนุมูลอิสระที่ไร้สาระและกล่าวว่าชามีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดความดันโลหิต คอเลสเตอรอล และความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงการต่อสู้กับโรคมะเร็งและโรคอัลไซเมอร์ “และมีการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ซึ่งโดยรวมแล้ว แสดงให้เห็นว่าผู้ดื่มชามีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกว่าผู้ดื่มกาแฟ” เธอกล่าว ทำให้สิ่งที่คุณต้องการจากที่ อาจเป็นเพราะชาเชื่อมโยงกับการลดความเครียด แต่มีงานวิจัยอยู่ที่นั่น
ฉันรู้ว่าพวกคุณหลายคนกำลังคิดอะไรอยู่: ชา? จริงหรือ? เอ่อ.
เคยไปที่นั่นพวก ฉันจำได้แม่นว่าลุงของฉันยื่นชาให้ฉันตอนฉันอายุ 10 ขวบ ฉันจิบ ทำหน้าเหมือนเพิ่งให้มะนาวดูดแล้วยื่นถ้วยคืนให้เขา และคุณไม่ต้องการที่จะเพิ่มขยะจำนวนมากลงในชาของคุณเช่นกัน ตามที่ Gans ตั้งข้อสังเกตว่า "เป็นตัวเลือกเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แต่เริ่มเพิ่มน้ำผึ้งและน้ำตาลมาก ๆ หรือไม่? ตอนนี้แคลอรีเยอะมาก” แบบว่าชาชัยลาเต้ไม่ใช่ชาจริง ๆ — มันเป็นของหวานที่ถูกกฎหมาย
สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับรสชาติของชาถ้าทำได้ โดยไม่ต้องใช้สารเติมแต่งที่มีน้ำตาลทั้งหมด แต่ฉันเข้าใจถ้าคุณไม่ชอบรสขมของคลาสสิกบางอย่าง เช่น เอิร์ลเกรย์ เป็นต้น (ใช่ ชาบางชนิดมีรสชาติจริงๆ!) ฉันเกลียดชามาหลายปีแล้ว จนกระทั่งฉันเริ่มลองชาใหม่ทุกครั้งแทนกาแฟ ฉันชอบเครื่องดื่มร้อนที่ซีดจาง ตก วัน แต่ฉันไม่สามารถทนต่อปริมาณคาเฟอีนในถ้วยโจยามบ่ายได้ ดังนั้นใส่ชา…แต่เฉพาะชาที่มีจริง รสชาติ.
Harney & Sons ชาอบเชยอบเชยร้อน
Harney & Sons ชาอบเชยอบเชยร้อน เป็นชาดำที่อร่อยและอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการโปรดตลอดกาลของฉัน ส่วนผสมของเปลือกส้ม กานพลู และอบเชย 3 ชนิดที่แตกต่างกันทำให้ได้ความหวานตามธรรมชาติ ฉันสามารถดื่มถ้วยนี้ได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุดในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว
Tazo ชาขิงออร์แกนิครสเผ็ด
เหมาะสำหรับการย่อยอาหารด้วยขิงและดอกคาโมไมล์ คุณยังจะได้กลิ่นรสจากมะนาว Tazo ชาขิงออร์แกนิครสเผ็ด. และเนื่องจากเป็นสมุนไพร? ไม่มีคาเฟอีน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถดื่มได้ทุกที่ทุกเวลา
Republic of Tea ชาแดงคาราเมลแอปเปิ้ล
หากคุณชอบชาที่มีรสชาติเหมือนของหวานในถ้วยมากกว่า ให้เลือก Republic of Tea ชาแดงคาราเมลแอปเปิ้ลซึ่งมีรสซุปเปอร์ฤดูใบไม้ร่วง คาราเมลแอปเปิ้ล ด้วยชารอยบอสแอฟริกันเป็นส่วนผสมหลัก คุณจะได้รสชาติหวานเข้มข้นถึงสามพันช์ ยำ.
คาราเมลพีชของเดวิดสันพร้อมชาขนมมะพร้าว
ชาพีชเป็นเพียงแค่โฮ-ฮัม น้ำปรุงแต่งเล็กน้อยในความคิดของฉัน... จนกว่าคุณจะเติมรสคาราเมลและมะพร้าวลงในถ้วยของคุณ พร้อมกับชิโครี่ คาโมไมล์และรอยบอส คิดถึง คาราเมลพีชของเดวิดสันพร้อมชาขนมมะพร้าว เป็นชาสมุนไพรสำหรับผู้เริ่มต้นที่ 'n' เรียบๆ ง่ายๆ
ชามะลิไข่มุกมังกร Harney & Sons
ชามะลิไข่มุกมังกร Harney & Sons เป็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดกับคลาสสิกที่ฉันจะรวมไว้ในรายการนี้... เพราะเป็นสิ่งที่ผ่อนคลายและผ่อนคลายที่สุดเท่าที่ฉันเคยกินมา มันมีรสชาติที่เสื่อมโทรม แต่ไม่ใช่ในแบบของหวาน มันมีกลิ่นที่สวยงามและดอกไม้ แต่ไม่แรงเกินไป เป็นชามะลิและไม่เหมือนใคร เมื่อคุณทำอีกสี่รสชาติในรายการเสร็จแล้ว ให้จบการศึกษา จะกลายเป็นที่ชื่นชอบอย่างรวดเร็ว
ประเด็นร้อนเพิ่มเติมในด้านสุขภาพ
รายการทีวีแจกคัพเค้กฟรี ด่าคนออกกำลังกาย (วิดีโอ)
การข่มขืนเริ่มต้นและยุติโดยผู้ชาย มันง่ายมาก
5 วัตถุเจือปนอาหารที่มีการเชื่อมโยงทางวิทยาศาสตร์กับโรคอ้วน
