เมื่อพูดถึงเด็กทารกและ นอนแค่คิดก็เหนื่อยแล้วพ่อแม่! มีคุณแม่กี่คนที่พูดถึงการนอนราวกับว่าเป็นเรื่องไกลตัว แต่รักมาก ความทรงจำ? วิธีที่คุณส่งทารกที่มีอายุมากกว่าเข้านอนขึ้นอยู่กับหลักการเลี้ยงดูของคุณ พ่อแม่บางคนเชื่อใน “การฝึกการนอนหลับ” บางคนชอบโยก อุ้ม หรือให้อาหารจนกว่าลูกจะหลับและ คนอื่นเชื่อว่าทารกถึงจุดหนึ่งที่พวกเขาต้องร้องไห้ให้หลับหรือ ร้องไห้ออกมา อ่านต่อเพื่อดูมุมมองและคำแนะนำ
ผู้ปกครองใหม่ส่วนใหญ่รู้เรื่องหนึ่งหรือสองอย่างเกี่ยวกับการอดนอน ใช้เวลาไม่นานกับเด็กใหม่ที่ไม่ใช่คนนอนหลับดีที่สุดในการเริ่มฝัน – ในขณะที่ตื่น – เกี่ยวกับการนอน – แน่นอน! คุณช่วยให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะนอนหลับได้อย่างไร?
ระยะแรกเกิด
การปล่อยให้เด็กแรกเกิดร้องไห้จนหลับอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี ไม่ว่าคุณจะยืนอยู่ตรงจุดไหนของเรื่องก็ตาม Joshua Sparrow, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ที่ Harvard Medical School และผู้เขียนร่วมของ จุดสัมผัส, อธิบายว่า “ทารกแรกเกิดจะไม่เรียนรู้ที่จะนอนด้วยการร้องไห้…มันทำให้ร่างกายเครียดมาก”
โดยพื้นฐานแล้ว สมองของทารกใหม่ยังไม่พัฒนาเพียงพอที่จะทำให้เขานอนหลับสบาย ไม่ว่าคุณจะทำอะไรกับทารกที่โตกว่า ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จะยอมรับว่าทารกที่อายุต่ำกว่าสี่เดือน ต้องการการปลอบประโลมเวลาร้องไห้ แม้ว่าความต้องการทางร่างกายพื้นฐานทั้งหมดของเขา เช่น การให้อาหารและการเปลี่ยนแปลง จะได้รับ พบกัน
“การฝึกการนอน”
สำหรับพ่อแม่ของทารกที่มีอายุมากกว่า คำว่า "การฝึกการนอนหลับ" มักถูกโยนทิ้งบ่อยๆ การฝึกการนอนหลับคืออะไร? ดร. สแปร์โรว์กล่าวว่าเขาไม่ชอบคำนี้เพราะมันหมายถึงกระบวนการทางเทคนิคที่ต้องมีการวิจัยและคำแนะนำ ที่จริงแล้ว สิ่งที่ผู้ปกครองหลายคนพยายามทำให้สำเร็จคือการช่วยให้ลูกเรียนรู้ที่จะหลับโดยไม่ต้องใช้ไม้ค้ำปกติ เช่น การให้นมลูกหรือการป้อนนมจากขวด
“แทนที่จะตอบสนองทุกความต้องการของลูก เช่น อุ้มลูก หรือให้นมลูกจนหลับ…พ่อแม่หยุดนอนได้” ลงร้องเพลงเบา ๆ ถูหลัง ฯลฯ " คุณค่อย ๆ ลดการสนับสนุนที่คุณเสนอเพื่อให้ลูกน้อยเรียนรู้ที่จะปลอบโยนตัวเอง มากกว่า. คุณไม่ได้วางทารกที่กำลังร้องไห้ของคุณลงและออกจากห้อง แต่ต้องการแบ่งปันกระบวนการปลอบโยนกับเขาเพื่อที่เขาจะได้เริ่มผ่อนคลายตัวเอง “นั่นคือที่แห่งการเรียนรู้” ดร.สแปร์โรว์กล่าว
“ร้องไห้เลย”
“ฉันไม่รู้ว่ามีหลักฐานที่ดีที่บอกว่าการปล่อยให้เด็กโตร้องไห้จนหลับไปนั้นอันตราย” ดร.สแปร์โรว์กล่าว “อย่างไรก็ตาม ทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังความกังวลอาจเป็นประสบการณ์ในช่วงแรกๆ ที่ทำให้มนุษย์รู้สึกว่า โลกนี้เป็นสถานที่ที่ปลอดภัยและเชื่อถือได้ซึ่งผู้คนที่ดูแลคุณควรจะเป็น ที่เชื่อถือ. อาจทำให้สับสนได้หากการโต้ตอบที่แตกต่างกันของเรากับพวกเขาส่งข้อความต่างกัน” ถ้าอยู่ทั้งวันก็สบายใจ และช่วยลูกของคุณ แล้วจู่ๆ คุณก็ไม่ใช่เมื่อลูกของคุณมีปัญหาในการนอนหลับ มันสามารถส่งข้อความผสมกันได้
ดร.สแปร์โรว์แนะนำวิธีการที่สอดคล้องกันมากขึ้นคือการอยู่ในห้องเพื่อให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัย รู้สึกว่า “คุณอยู่ตรงนั้น ช่วยเหลือเขา แม้ว่าคุณจะไม่รับช่วงต่อและทำทุกอย่างเพื่อปลอบโยน เขา."
ลูกอยากได้อะไร ลูกก็ได้!
อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองหลายคนต้องการให้ลูกรู้สึกสบายใจอย่างเต็มที่ โดยอ้างว่าความรู้สึกปลอดภัยของทารกเป็นผลมาจากการตอบสนองความต้องการและความต้องการทั้งหมดของเขา ซึ่งอาจรวมถึงการให้นมหรือการป้อนขวดนมจนกว่าเขาจะหลับ ไม่ว่าเขาจะอายุเท่าไร
ดร.สแปร์โรว์บอกว่าเขาไม่เห็นมีปัญหากับเรื่องนี้เลย นอกเสียจากว่ามันอาจใช้เวลานาน เวลาให้ลูกเรียนรู้ที่จะหลับไปเองหากไม่มีความพยายามช่วยให้เขาเรียนรู้เป็น ที่รัก. อย่างไรก็ตาม หากคุณพอใจกับเวลาที่กำหนด — และคุณไม่จำเป็นต้องนอนเพิ่ม! — คุณเป็นแม่และคุณรู้ว่าพวกเขาพูดอะไร: แม่รู้ดีที่สุด!
|
อะไรที่เหมาะกับคุณและลูกน้อยของคุณ? แบ่งปันคำแนะนำและมุมมองในการให้ลูกน้อยนอนหลับของคุณในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง
- การนอนหลับถูกขัดจังหวะ: วิธีทำให้ทารกกลับมานอนหลับตามปกติ
- นิสัยการนอนที่ดีของลูกน้อย
- ลูกของคุณนอนหลับได้อย่างไร?
- ลูกน้อยของคุณนอนเท่าไหร่? กระดานข้อความ SheKnows
