การใช้ยากล่อมประสาทหรือยาต้านความวิตกกังวลไม่ได้ทำให้การตั้งครรภ์เป็นไปไม่ได้ และ ภาวะซึมเศร้า หรือความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์สามารถรักษาได้อย่างสมบูรณ์ นี่คือเกร็ดความรู้เกี่ยวกับอาการซึมเศร้าและวิธีแก้ปัญหาสำหรับคุณแม่ที่จะเป็น
คุณเคยได้ยินมาก่อนและจะได้ยินอีกครั้ง สุขภาพของแม่ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของทารก และบางครั้งคุณแม่ที่ต้องรับมือกับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลในระหว่างตั้งครรภ์ การพยายามเพิกเฉยต่อความเครียดของสถานการณ์ดังกล่าวหรือจัดการโดยปราศจากการแทรกแซงทางการแพทย์อาจส่งผลเสียต่อลูกน้อยของคุณในครรภ์อย่างเหลือเชื่อ
สถิติภาวะซึมเศร้าและการตั้งครรภ์
ระหว่าง 15 ถึง 23 เปอร์เซ็นต์ของหญิงตั้งครรภ์มีอาการซึมเศร้าทางคลินิก Shoshana Bennett, Ph. D., นักจิตวิทยาคลินิกและผู้เขียน ตั้งครรภ์บน Prozac และ อาการซึมเศร้าหลังคลอดสำหรับ Dummies.
คุณแม่ที่เป็นโรคซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษามักจะตกอยู่ในอันตรายจากการไม่ดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม พวกเขาอาจข้ามการตรวจสุขภาพก่อนคลอด กินอาหารไม่ดี หรือรักษาตัวเองด้วยยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือสารอื่นๆ เบนเนตต์อธิบาย "ภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษาในครรภ์มีความสัมพันธ์อย่างยิ่งกับการคลอดก่อนกำหนด ท่ามกลางปัญหาอื่นๆ" เธอกล่าวเสริม
การจัดการภาวะซึมเศร้าระหว่างตั้งครรภ์
หากคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า ให้ปรึกษาเรื่องนี้กับสูติแพทย์ทันที คุณควรหานักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตปริกำเนิดด้วยเช่นกัน Bennett ให้คำแนะนำ “นักบำบัดควรสามารถร่างกลยุทธ์ด้านสุขภาพง่ายๆ สำหรับผู้หญิงแต่ละคนได้” เป็นที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์ และปกติที่จะได้รับการรักษาโดย OB ของคุณและจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตพร้อม ๆ กันในระหว่างของคุณ การตั้งครรภ์
ดังที่ Bennett กล่าวว่า “ไม่มีอะไรต้องกังวลตราบใดที่คุณแม่ขอความช่วยเหลือที่เหมาะสม เนื่องจากภาวะซึมเศร้าในการตั้งครรภ์สามารถรักษาได้โดยสิ้นเชิง ความกังวลเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงพยายาม 'เอาจริงเอาจัง' และไม่ได้รับความช่วยเหลือ สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อทุกคนที่เกี่ยวข้องเนื่องจากภาวะซึมเศร้าข้ามรก”
ใน คู่มือแม่ MD สำหรับการตั้งครรภ์และการคลอด, แม่และหมอ Eva R. อธิบายว่าความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของลูกสาวคนโตส่งผลต่อลูกคนที่สองของเธออย่างไรขณะอุ้มเธอ: “เมื่อเธอเกิด เธอมีตุ่มดูดที่ข้อมือ เธอเครียดมากจนเธอดูดมือของเธอเองในตัวฉัน สิ่งที่คุณทำ—และแม้กระทั่งสิ่งที่คุณคิด—สำคัญ”
ขั้นตอนบรรเทาอาการซึมเศร้า
ความเป็นแม่คือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต — การปรับให้เข้ากับความคิดของบทบาทใหม่นี้ การรับมือกับอัพและ การตั้งครรภ์ตกต่ำและสิ่งอื่นที่อาจเพิ่มขึ้นตลอดทางสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและ ความวิตกกังวล. "หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรได้รับการตรวจคัดกรองภาวะซึมเศร้าในแต่ละไตรมาส" เบนเน็ตต์กล่าว และเสริมว่าการรักษาควรรวมถึงการบำบัดด้วย และบ่อยครั้ง นั่นคือสิ่งที่จำเป็น
นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติและทางเลือกอื่น ๆ รวมถึงสารอาหารโดยเฉพาะเช่นน้ำมันปลาโอเมก้า 3 ที่มี DHA และ EPA เบนเน็ตต์กล่าว โดยปกติแล้วจะพบวิตามินเหล่านี้ในวิตามินก่อนคลอด ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมเหล่านี้หากคุณไม่ได้รับประทานอยู่แล้ว
"ผู้หญิงบางคนอาจต้องใช้ยากล่อมประสาท" เบนเน็ตต์กล่าว "ซึ่งเป็นอีกเหตุผลสำคัญในการทำงานร่วมกับผู้ปฏิบัติงานที่มีความเชี่ยวชาญทางคลินิกที่เหมาะสม" และ การต้องใช้ยาไม่ใช่เรื่องน่าละอาย หมายความว่าคุณกำลังทำตามขั้นตอนทั้งหมดที่ทำได้เพื่อปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีของตัวคุณเองและลูกน้อยในระหว่าง การตั้งครรภ์
เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์
- การรักษาภาวะซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์ด้วยการฝังเข็ม
- วิธีสังเกตอาการซึมเศร้าก่อนคลอด
- ยากล่อมประสาทเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่?
