NS วันหยุด เป็นเวลาแห่งการเฉลิมฉลอง แต่ hoopla ทั้งหมดสามารถสร้างความหายนะต่อสุขภาพของครอบครัวคุณได้ แทนที่จะเลี้ยงลูกให้อยู่บ้านในช่วงวันหยุดเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยตามฤดูกาล คุณสามารถเฉลิมฉลองช่วงเวลานี้ของปีให้มีสุขภาพดีและปลอดภัยได้ จากอาหารต่อไปนี้ ความปลอดภัย แนวทางในการรักษาความเครียด ค้นพบเคล็ดลับ 5 ข้อเพื่อให้ครอบครัวของคุณมีสุขภาพที่ดีในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้
เตรียมอาหารอย่างปลอดภัย
ในช่วงวันหยุด ความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับอาหารสามารถทำให้เทศกาลวันหยุดเทศกาลเป็นสูตรสำหรับภัยพิบัติเมื่อไม่ได้เตรียมหรือจัดการอาหารอย่างเหมาะสม อย่าลืมล้างมือและพื้นผิวการปรุงอาหารอย่างทั่วถึง ปรุงอาหารด้วยอุณหภูมิที่เหมาะสม และแช่เย็นอาหารภายในสองชั่วโมงหลังจากเตรียมอาหาร
รับเคล็ดลับการดูแลเด็กให้ปลอดภัยในครัว >>
ล้างมือบ่อยๆ
"สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการไปพบแพทย์ในช่วงเวลานี้ของปีคือการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนหรือความกังวลเกี่ยวกับโรคไข้หวัด" กุมารแพทย์ Wendy Sue Swanson กล่าว โรงพยาบาลเด็กซีแอตเทิล. การส่งเชื้อโรคลงท่อระบายน้ำแทนที่จะส่งเข้าตา จมูก และปากของครอบครัวสามารถช่วยให้ครอบครัวของคุณมีสุขภาพแข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเทศกาลวันหยุดเมื่อคุณอยู่ใกล้ผู้คนมากกว่าปกติ NS
ศูนย์ควบคุมโรค (CDC) แนะนำให้ล้างมือด้วยสบู่และน้ำอุ่นอย่างน้อย 20 วินาทีอุ่นเมื่ออากาศเย็น
ปกป้องสุขภาพของครอบครัวคุณเมื่ออยู่ข้างนอกอากาศหนาวด้วยการทำให้ร่างกายอบอุ่นทั้งในบ้านและนอกบ้าน แต่งตัวเป็นชั้น ๆ เพื่อให้ร่างกายอบอุ่น ตรวจสอบว่าระบบทำความร้อนภายในอาคารของคุณทำงานอย่างถูกต้อง และเตรียมพร้อมสำหรับไฟฟ้าดับ ชุดอุปกรณ์ฉุกเฉินที่เตรียมอย่างเหมาะสมพร้อมผ้าห่มอุ่นและแหล่งความร้อนอื่น เช่น เตาผิง อาจทำให้ครอบครัวของคุณอบอุ่นและมีสุขภาพดี
ป้องกันการบาดเจ็บในครอบครัวของคุณ
ดูแลบุตรหลานของคุณอย่างใกล้ชิดเกี่ยวกับอันตรายด้านความปลอดภัยในช่วงวันหยุด อุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้น และอันตรายที่พบบ่อย นึกถึงหนุ่มๆ เมื่อห้อยของประดับที่เปราะบาง อย่าทิ้งเตาผิงและเทียนไว้โดยไม่มีใครดูแลเมื่อ เด็ก ๆ อยู่รอบ ๆ และเฝ้าดู kiddos รอบ ๆ ใบไม้ที่มีพิษในวันหยุดเช่นต้นเซ็ทและมิสเซิลโท
จัดการระดับความเครียดในวันหยุด
การพาครอบครัวไปร่วมกิจกรรมวันหยุดและการพบปะสังสรรค์มากเกินไปอาจทำให้สุขภาพครอบครัวไม่ดีได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบครัวของคุณปิดตาอย่างเต็มที่ ลดความวิตกกังวลในวันหยุดโดยการเลือกงานฉลองที่คุณทำ และปล่อยให้เวลามากมายสำหรับการพักผ่อนที่บ้านเพื่อลดความเครียด
มอบของขวัญแห่งสุขภาพให้กับครอบครัวในช่วงวันหยุดโดยทำตามขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงสภาพอากาศเลวร้าย เมื่อรวมกับการกินเพื่อสุขภาพและการหาวิธีที่สนุกสนานและรื่นเริงเพื่อให้ครอบครัวของคุณกระฉับกระเฉง คุณสามารถเพิ่มโอกาสในการทำให้ครอบครัวของคุณมีสุขภาพแข็งแรงในช่วงวันหยุดและเข้าสู่ปีใหม่!
เปิดเคล็ดลับวันหยุดเพิ่มเติม
คู่มือคุณแม่มือใหม่เอาตัวรอดในวันหยุดกับทารกแรกเกิด
6 ทรงผมวันหยุดง่ายๆ สำหรับเด็ก
10 ไอเดียการออกเดทราคาถูก
