การให้อภัยเป็นของขวัญให้กับตัวเอง
บันทึกรัก.. .ถ้าเราอยากจะรักจริง เราต้องเรียนรู้ที่จะให้อภัย – แม่ชีเทเรซ่า
การให้อภัยได้ผล! มักจะเป็นเรื่องยากและได้ผล!
เรามักคิดว่าการให้อภัยเป็นสิ่งที่คนที่ทำผิดต่อเราจะต้องขอจากเรา มีวิธีการมองอย่างอื่นอยู่เสมอ ความคิดของฉันเกี่ยวกับการให้อภัยแนะนำให้คุณมุ่งไปที่การให้อภัยคนที่ทำผิดต่อคุณ การไม่ให้อภัยพวกเขาก็เหมือนการรับยาพิษ (ต้องทนทุกข์กับสิ่งที่พวกเขาทำหรือไม่ทำกับคุณต่อไป) และคาดหวังให้พวกเขาตาย!
อเล็กซานเดอร์ โป๊ป เคยกล่าวไว้ว่า “การทำผิดคือมนุษย์ ให้อภัยพระเจ้า” เชื่อเถอะ!
การให้อภัยเป็นของขวัญที่คุณให้กับตัวเอง ไม่ใช่สิ่งที่คุณทำเพื่อคนอื่น มันไม่ซับซ้อน มันเป็นเรื่องง่าย เพียงระบุสถานการณ์ที่จะได้รับอภัยแล้วถามตัวเองว่า “ฉันเต็มใจที่จะเสียพลังงานไปมากกว่านี้ในเรื่องนี้หรือไม่” ถ้าคำตอบคือ "ไม่" ก็เท่านั้น! ทั้งหมดได้รับการอภัย
การให้อภัยเป็นการกระทำของจินตนาการ มันกล้าให้คุณจินตนาการถึงอนาคตที่ดีกว่า อนาคตที่อยู่บนพื้นฐานของความสุขที่ความเจ็บปวดของคุณจะไม่ใช่คำพูดสุดท้ายในเรื่องนี้ มันท้าทายให้คุณเลิกคิดทำลายล้างเกี่ยวกับสถานการณ์และเชื่อในความเป็นไปได้ที่จะมีอนาคตที่ดีกว่า มันสร้างความมั่นใจว่าคุณสามารถเอาตัวรอดจากความเจ็บปวดและเติบโตจากมันได้
บอกใครเป็นโบนัส! ไม่จำเป็นสำหรับการให้อภัยเพื่อเริ่มต้นกระบวนการที่เยียวยาความเจ็บปวด บันทึกรัก.. .หนึ่งให้อภัยในระดับหนึ่งที่รัก – ฟรานซิโอ เดอ ลา โรเชฟูโก
ทางเลือกมีอยู่เสมอในการให้อภัย คุณไม่จำเป็นต้องให้อภัยและมีผลที่ตามมา การปฏิเสธที่จะให้อภัยโดยยึดมั่นในความโกรธ ความขุ่นเคือง และการทรยศอาจทำให้ชีวิตของคุณน่าสังเวช ความคิดที่อาฆาตแค้นสร้างความขมขื่นและปล่อยให้ผู้ทรยศอ้างสิทธิ์เหยื่อรายอื่น
ไม่มีอะไรเลวร้ายที่ไม่สามารถให้อภัยได้ ไม่มีอะไร!
บางคนจะโต้แย้งว่ากรณีทารุณกรรมเด็ก การฆ่าล้างเผ่าพันธุ์ ฯลฯ ผู้กระทำทารุณกรรมไม่มี “สิทธิ์” ที่จะ การให้อภัย - พรเช่นนั้นจะได้รับเท่านั้น - การให้อภัยเท่านั้นที่นำไปสู่การต่อไป การตกเป็นเหยื่อ การกระทำดังกล่าวเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจและน่ารังเกียจ และเมื่อเวลาผ่านไป (และในหลาย ๆ กรณีการบำบัด) ก็สามารถให้อภัยได้ ทุกวันคุณอาจต้องให้อภัยอีกครั้ง
ฉันเชื่อว่าการระงับการให้อภัยคือการเลือกที่จะยังคงเป็นเหยื่อ จำไว้ว่าคุณมีทางเลือกเสมอ
บันทึกรัก.. .ความรักคือการให้อภัยที่ไม่สิ้นสุด – ปีเตอร์ อุสตินอฟ
เมื่อคุณให้อภัย คุณจะทำเพื่อคุณ ไม่ใช่เพื่อคนอื่น คนที่ไม่เคยให้อภัย... เป็นเจ้าของคุณ! เรื่องชู้สาวล่ะ? เพียงเพราะคุณเลือกที่จะให้อภัย ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอยู่ในความสัมพันธ์ นั่นเป็นเพียงทางเลือกของคุณเท่านั้นและเสมอ ทางเลือกที่จะให้อภัยนั้นเป็นของคุณคนเดียวและเสมอ
เมื่อคุณรู้สึกว่าการให้อภัยเป็นสิ่งจำเป็น อย่าให้อภัยเพราะเห็นแก่ "พวกเขา" ของคุณ ทำเพื่อตัวคุณเอง! คงจะดีถ้าพวกเขาจะมาหาคุณและขอการให้อภัย แต่คุณต้องยอมรับความจริงที่ว่าบางคนจะไม่ทำอย่างนั้น นั่นคือทางเลือกของพวกเขา พวกเขาไม่จำเป็นต้องได้รับการอภัย พวกเขาทำในสิ่งที่พวกเขาทำและนั่นคือมัน – ยกเว้นผลที่ตามมาซึ่งพวกเขาต้องอยู่ด้วย
ความเจ็บปวดจะไม่หายจนกว่าคุณจะให้อภัย! การกู้คืนจากการกระทำผิดที่ก่อให้เกิดการให้อภัยอย่างแท้จริงต้องใช้เวลา สำหรับบางคนอาจใช้เวลาหลายปี อย่ารีบร้อน ช่วยให้มีสมาธิกับการรักษา ไม่ใช่ความเจ็บปวด!
ความสัมพันธ์รักที่ดีต่อสุขภาพเป็นไปไม่ได้หากปราศจากการให้อภัย! คุณไม่สามารถมีความสัมพันธ์อันเป็นที่รักและให้รางวัลกับคนอื่นได้ แม้แต่ตัวคุณเอง ถ้าคุณยังคงยึดมั่นกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นไร สร้างสันติภาพกับคู่รักในอดีต พ่อแม่ ลูก เจ้านาย หรือใครก็ตามที่คิดว่าอาจจะ ได้ “ทำผิด” เป็นวิธีเดียวที่จะเพิ่มโอกาสของความสัมพันธ์ที่ “ดีต่อสุขภาพ” กับตัวเองหรือใครก็ตาม เรื่อง!
บันทึกรัก.. .การให้อภัยที่แท้จริงคือการมีส่วนร่วม การพบกันใหม่ การเอาชนะพลังแห่งความเหินห่าง... เราไม่สามารถรักได้เว้นแต่เรายอมรับการให้อภัย และยิ่งประสบการณ์การให้อภัยของเราลึกซึ้งเท่าใด ความรักของเราก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น — พอล ทิลลิช
เป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่กับปัจจุบันและพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ใหม่อย่างแท้จริง จนกว่าคุณจะเยียวยาความเจ็บปวดและความผิดหวังในอดีต
การให้อภัยคนอื่นคือการเห็นด้วยในตัวเองที่มองข้ามความผิดที่พวกเขาทำกับคุณและดำเนินชีวิตต่อไป มันเป็นวิธีเดียว มันหมายถึงการตัดพวกเขาหย่อนบาง
"อะไร?" คุณพูด! “ปล่อยให้พวกเขาหย่อนยานหลังจากสิ่งที่พวกเขาทำกับฉัน? ไม่เคย!" ไปกันเถอะ! ก้าวต่อไป!
การไม่ให้อภัยทำให้คุณอยู่ในการต่อสู้ การเต็มใจให้อภัยสามารถทำให้เกิดความสงบและความเป็นอยู่ที่ดีได้ มันยกความวิตกกังวลและช่วยให้คุณจากภาวะซึมเศร้า สามารถเพิ่มความนับถือตนเองและให้ความหวังแก่คุณได้
บันทึกรัก.. .สิ่งที่คนสองคนรักกันทำกันพวกเขาจำได้ และหากพวกเขาอยู่ด้วยกัน ไม่ใช่เพราะพวกเขาลืม แต่เป็นเพราะพวกเขาให้อภัย – จากภาพยนตร์เรื่อง Indecent Proposal
การให้อภัยและลืมเป็นตำนาน คุณอาจไม่มีวันลืมและคุณสามารถเลือกที่จะให้อภัยได้ เมื่อชีวิตดำเนินต่อไปและคุณจำได้ ก็เป็นเวลาที่จะระลึกอีกครั้งว่าคุณได้ให้อภัยแล้ว ให้อภัยทางจิตใจอีกครั้งหากจำเป็น แล้วก้าวไปข้างหน้า เมื่อเราอนุญาต เวลาอาจทำให้ความสดใสของความทรงจำที่เจ็บปวดนั้นจืดจางลง ความจำจะจางลง
การให้อภัยเป็นการกระทำที่สร้างสรรค์ที่เปลี่ยนเราจากผู้ต้องขังในสมัยก่อนเป็นคนที่ได้รับอิสรภาพอย่างสงบสุขด้วยความทรงจำของเรา ไม่ใช่การหลงลืม แต่เกี่ยวข้องกับการยอมรับสัญญาว่าอนาคตสามารถเป็นมากกว่าการจมอยู่กับความทรงจำของอาการบาดเจ็บในอดีต
ไม่มีอนาคตในอดีต คุณไม่สามารถอยู่กับปัจจุบันและสร้างอนาคตใหม่ที่น่าตื่นเต้นสำหรับตัวคุณเองและคู่รักของคุณ หากคุณติดอยู่กับอดีต
หากคุณทำสงครามกับผู้อื่น คุณจะไม่สามารถสงบสุขกับตัวเองได้ ปล่อยวางได้... และให้อภัย! ไม่มีแรงจะปล่อย... ความกล้าหาญเท่านั้น ชีวิตจะขยายหรือหดตัวในสัดส่วนโดยตรงกับความกล้าหาญของคุณที่จะให้อภัย การเลือกของคุณที่จะให้อภัยหรือไม่ให้อภัยจะทำให้คุณเข้าใกล้สิ่งที่คุณต้องการมากขึ้นหรืออยู่ห่างจากสิ่งที่คุณต้องการมากขึ้น ไม่มีพื้นกลาง การเปลี่ยนแปลงนั้นคงที่
บันทึกรัก.. .การให้อภัยคือความรักที่สวยงามและสูงส่งที่สุด ในทางกลับกัน คุณจะได้รับความสงบสุขและความสุขมากมาย – โรเบิร์ต มุลเลอร์
ต้องการความสงบของจิตใจ? ให้อภัย. พลังงานเดียวกันกับที่คุณใช้เพื่อยึดมั่น (เพื่อไม่ให้ให้อภัย) เป็นพลังงานเดียวกันกับที่คุณต้องสร้างความสัมพันธ์ใหม่และน่าตื่นเต้นร่วมกัน ความสัมพันธ์ที่ยึดมั่นในความรักที่ไม่มีเงื่อนไข
การให้อภัยช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า ไม่มีใครได้ประโยชน์จากการให้อภัยมากไปกว่าการให้อภัย!
ให้ของขวัญแห่งการให้อภัยแก่ตัวเอง การให้อภัยคำนั้นสร้างขึ้นจากรากคำให้ การให้อภัยปลดปล่อยคู่ของคุณจากการวิพากษ์วิจารณ์ของคุณและปลดปล่อยคุณจากการถูกคุมขังด้วยวิจารณญาณเชิงลบของคุณเอง ไม่ใช่การยอมจำนน แต่เป็นการตัดสินใจอย่างมีสติที่จะหยุดเก็บความขุ่นเคือง ส่งผลเสียต่อร่างกายเรา มันทำความสะอาดระบบของคุณของพิษที่จะเปื่อยเน่าและก่อให้เกิดความเจ็บป่วยและความทุกข์ยากอย่างต่อเนื่องหากไม่ได้รับการปล่อย คุณไม่สามารถรับยาพิษและคาดหวังให้คนอื่นตายได้ พวกเขาจะดำเนินชีวิตต่อไปและคุณจะเป็นคนเดียวที่ต้องทนทุกข์ต่อไป
บันทึกรัก.. .คุณรู้ว่าคุณได้ให้อภัยใครสักคนเมื่อเขาหรือเธอมีความคิดที่ไม่เป็นอันตรายในจิตใจของคุณ – รายได้ Karyl Huntley
การให้อภัยเป็นกุญแจสู่ความสุขของคุณเอง การให้อภัยผู้อื่นต้องใช้ความกล้าหาญทางศีลธรรม มันยุติภาพลวงตาของการพลัดพราก และพลังของมันสามารถเปลี่ยนความทุกข์ยากเป็นความสุขได้ในทันที การให้อภัยหมายถึงการเลือกที่จะปล่อยวาง เดินหน้าต่อไป และชื่นชอบสิ่งที่เป็นบวก
การให้อภัยเป็นรูปแบบหนึ่งของความรักในบริบทของวิกฤตส่วนตัว การให้อภัยคือการรักศัตรู เมื่อได้รับการให้อภัยเพราะคุณคิดว่าควรทำ การให้อภัยนั้นไม่ใช่การให้อภัยอีกต่อไป แต่เป็นการกระทำเพื่อผลประโยชน์ส่วนตน
Robert Enright นักจิตวิทยาด้านพัฒนาการที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน นิยามการให้อภัยว่า “ละทิ้งความขุ่นเคืองที่คุณมีสิทธิ์และเสนอให้กับบุคคลที่ทำร้ายคุณ ทัศนคติที่เป็นมิตรมากขึ้นซึ่งพวกเขาไม่มีสิทธิ์” การวิจัยพบว่าคนที่ทำร้ายร่างกายอย่างสุดซึ้งและไม่ยุติธรรมสามารถเยียวยาจิตใจและในบางกรณีอาจได้รับการให้อภัยทางร่างกาย ผู้กระทำความผิด
การให้อภัยจะทำลายวงจรของความเกลียดชัง ความขุ่นเคือง ความโกรธ และความเจ็บปวดที่มักส่งต่อไปยังคนรอบข้าง
การให้อภัย มีไว้เพื่ออะไร? มันสร้างอิสระในการสร้างอนาคตใหม่เริ่มต้นในขณะนี้!
บันทึกรัก.. .การให้อภัยคือกลิ่นหอมที่ดอกไวโอเล็ตหลั่งบนส้นเท้าที่บดขยี้มัน – มาร์ค ทเวน
บันทึกรัก.. .ให้อภัยศัตรูของคุณเสมอ - ไม่มีอะไรทำให้พวกเขารำคาญมาก – ออสการ์ ไวลด์
บันทึกรัก.. .ไม่มีการแก้แค้นที่สมบูรณ์เท่าการให้อภัย – จอช บิลลิงส์
บันทึกรัก.. .คนอ่อนแอไม่มีวันให้อภัย การให้อภัยเป็นคุณลักษณะของผู้แข็งแกร่ง - มหาตมะคานธี
บันทึกรัก.. .เมื่อคุณมีความขุ่นเคืองต่อผู้อื่น คุณจะผูกพันกับบุคคลหรือสภาพนั้นโดยการเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งกว่าเหล็ก การให้อภัยเป็นวิธีเดียวที่จะละลายลิงก์นั้นและรับอิสระ – แคทเธอรีน พอนเดอร์
บันทึกรัก.. .การให้อภัยคือการปลดปล่อยความหวังทั้งหมดสำหรับอดีตที่ดีกว่า – อเล็กซ่า ยัง
