คุณสามารถถูกล่อลวงโดยข้อความของวัฒนธรรมสมัยนิยมที่บอกว่าคุณจะเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีถ้าคุณไม่ทำให้ลูก ๆ ของคุณอยู่ในช่องทางที่รวดเร็วโดยเร็วที่สุด ความท้าทายของคุณคือการตระหนักว่าวิถีชีวิตนี้ส่งผลต่อครอบครัวของคุณอย่างไร
แม้จะรู้สึกว่าคุณกำลังอยู่บนรถไฟที่หลบหนี แต่คุณก็สามารถหยุดมันได้หากต้องการ ตรวจสอบและเชื่อมต่อกับค่านิยมของคุณอีกครั้ง (หรือเปลี่ยนแปลง) ตัดสินใจเลือกอย่างรอบคอบเกี่ยวกับประเภทของชีวิตครอบครัวที่คุณต้องการ
ทางเลือกเหล่านี้จะสร้างชีวิตครอบครัวที่ไม่เพียงแต่จะทำให้ทุกคนในครอบครัวของคุณมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้โจนส์อิจฉาอีกด้วย! ในขณะที่พ่อแม่ของโจนส์กำลังขับรถพาลูกๆ ไปทั่วเมืองเพื่อฝึกฝนและเรียนรู้ โดยหยุดที่อาหารจานด่วนบน ระหว่างทาง คุณจะอยู่บ้านนั่งทานอาหารเย็นกับครอบครัว อ่านหนังสือ เล่นด้วย และพูดคุยกับคุณ เด็ก. ในขณะที่พ่อแม่ของโจนส์ขับรถห้าชั่วโมงในคืนวันศุกร์เพื่อพาลูกที่เล่นฟุตบอลไปแข่งขัน (และลากเด็กที่ด้อยโอกาสไปเตะและ กรีดร้อง) ครอบครัวของคุณสามารถปิกนิกที่สวนสาธารณะในวันเสาร์ ลูก ๆ ของคุณสามารถเล่นฟุตบอลกับเด็กคนอื่นๆ ในละแวกบ้าน และคุณสามารถอ่านหนังสือดีๆ สักเล่มที่ ยามบ่าย. เอ้ยแผนวันหยุดสุดสัปดาห์ที่คุณอยากจะมี? มาดูกันว่าจะทำอย่างไรให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับครอบครัวของคุณ
ฟื้นมุมมอง
ขั้นตอนแรกในการหยุดรถไฟวิ่งหนีคือการฟื้นมุมมองเกี่ยวกับกิจกรรมความสำเร็จของบุตรหลานของคุณ มีตัวอย่างมากมายของผู้ปกครองที่สูญเสียทัศนคติต่อลูกๆ ของพวกเขา โดยเฉพาะในด้านกีฬา
- การทุบตีพ่อฮ็อกกี้ที่น่าสลดใจและเสียชีวิตโดยพ่อฮ็อกกี้อีกคนในรัฐแมสซาชูเซตส์
- ในฮูสตัน พ่อแม่ของนักเบสบอลอายุน้อยฟ้องเขตการศึกษาของเขาเพราะโค้ชของเขาเล่นไม่เพียงพอที่จะทำให้เขามีโอกาสได้รับทุนการศึกษาระดับวิทยาลัย
- และเพื่อที่คุณจะได้ไม่คิดว่าผู้หญิงไม่มีภูมิคุ้มกัน คุณแม่สองคนจึงทำร้ายแม่อีกคนหลังจากการแข่งขันเบสบอลเยาวชนในซอลต์เลกซิตี้
ขั้นตอนแรกในการหยุดรถไฟของครอบครัวคุณคืออย่าซื้อข้อความแห่งชื่อเสียงของวัฒนธรรมสมัยนิยมและ โชคลาภผ่านความสำเร็จของลูกของคุณและรักษามุมมองว่าทำไมลูกของคุณมีส่วนร่วมในกีฬาและ ศิลปะ แม้จะมี Lindsay Lohans และ LeBron Jameses อยู่ที่นั่น ให้ฉันพูดให้ดังและชัดเจนที่สุดเท่าที่จะทำได้: ไม่ว่าวัฒนธรรมสมัยนิยมจะบอกคุณเกี่ยวกับซุปเปอร์สตาร์ที่ใกล้จะมาถึงของลูกคุณอย่างไร มันจะไม่เกิดขึ้น เกิดขึ้น! ความคาดหวังของคุณที่มีต่อบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับกิจกรรมควรจำกัดไว้ที่:
- ขอให้สนุก;
- ส่งเสริมการพัฒนาสุขภาพของพวกเขา
- กิจกรรมรักตลอดชีวิต
- ชื่นชมสุขภาพร่างกาย (ถ้าเป็นกิจกรรมทางกาย); และ
- การพัฒนาทักษะชีวิตที่จะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาในภายหลัง
ทุกสิ่งทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นสถานที่ในทีมตัวแทนระดับมัธยมปลาย ทุนการศึกษา หรืออาชีพการงาน ล้วนเป็นไอซิ่งบนเค้ก หากคุณยอมรับเฉพาะความคาดหวังเหล่านี้ ลูกของคุณจะประสบความสำเร็จเท่าที่ควรและพวกเขาก็จะมีความสุขเช่นกัน นั่นไม่ได้หมายความว่าลูกๆ ของคุณจะบรรลุความยิ่งใหญ่ไม่ได้ ต้องมีบางคนคว้าเหรียญโอลิมปิกและแสดงที่ Carnegie Hall อย่างไรก็ตาม คุณจะยกน้ำหนักของความคาดหวังนั้นออกจากไหล่ของลูกๆ เพื่อว่าหากพวกเขามีความสามารถที่มีมาแต่กำเนิดและความปรารถนา พวกเขาก็จะมีอิสระที่จะแสวงหาความยิ่งใหญ่ด้วยตัวของพวกเขาเอง
ชี้แจงค่านิยมและลำดับความสำคัญของครอบครัวของคุณ
ตอนนี้เป็นเวลาที่จะพิจารณาค่านิยมที่ชี้นำครอบครัวของคุณอย่างใกล้ชิด และดูว่าคุณดำเนินชีวิตประจำวันตามค่านิยมเหล่านั้นหรือไม่ นี่คือแบบฝึกหัดที่เป็นประโยชน์ ด้านหนึ่งของกระดาษ ให้เขียนกิจกรรมบางอย่างที่สอดคล้องกับค่านิยมของครอบครัวคุณ พวกเขาอาจรวมถึงกิจกรรมร่วมกันในครอบครัว การเดินทาง ประสบการณ์ทางศาสนาหรือวัฒนธรรม หรือการอยู่กลางแจ้ง จากนั้นในอีกด้านหนึ่งของกระดาษ ให้ระบุตารางเวลารายสัปดาห์ที่แท้จริงของคุณ หากตารางของคุณเหมือนกับตารางงานของครอบครัวส่วนใหญ่ คุณจะทึ่งและกังวลกับความไม่ลงรอยกันของพวกเขา
แม้ว่าฉันจะบอกคุณไม่ได้ว่าคุณควรจัดลำดับความสำคัญอะไรในการจัดชีวิตครอบครัว แต่ฉันสามารถเสนออาหารให้คุณได้ สำหรับความคิดในด้านต่าง ๆ คุณจะต้องพิจารณาเมื่อตัดสินใจว่าคุณต้องการเน้นคุณค่าของครอบครัวในตัวคุณอย่างไร ตระกูล.
สุขภาพกาย
จากการศึกษาพบว่าเด็กประมาณหนึ่งในห้ามีน้ำหนักเกิน มากกว่าสองเท่าจากเมื่อยี่สิบปีที่แล้ว และร้อยละ 70 ของเด็กที่มีน้ำหนักเกินกลายเป็นผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกิน ทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพมากยิ่งขึ้น เนื่องจากภัยคุกคามนี้ สุขภาพร่างกายของบุตรหลานควรมีความสำคัญในครอบครัวของคุณเป็นอันดับแรก วัฒนธรรมสมัยนิยมทำร้ายสุขภาพของลูกคุณ ด้วยอาหารขุน ลูกอม และน้ำอัดลม และโทรทัศน์และวิดีโอเกมทำให้พวกเขาอยู่นิ่งๆ ชีวิตลูกของคุณไม่ควรรบกวนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามมื้อต่อวัน พวกเขาควรมีโอกาสออกกำลังกายเป็นประจำ ลูกๆ ของคุณควรเข้านอนได้ในเวลาที่เหมาะสมเสมอและควรนอนหลับฝันดี (อย่างน้อยแปดชั่วโมง)
การศึกษา
การศึกษาเป็นค่านิยมอีกอย่างหนึ่งที่ควรมีความสำคัญเหนือกว่าในชีวิตลูกของคุณ งานวิจัยจำนวนมากได้แสดงให้เห็นถึงคุณค่าของการศึกษาในชีวิตเด็ก เด็กที่ครอบครัวเห็นคุณค่าของการศึกษามีปัญหาทางอารมณ์น้อยลง ดื่มน้อยลง ดื่มแอลกอฮอล์หรือเสพยา และมีอัตราการมีเพศสัมพันธ์ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และ การตั้งครรภ์ ในฐานะผู้ใหญ่ พวกเขามีงานทำที่มีรายได้ดีกว่า ปัญหาสุขภาพน้อยลง และอัตราการหย่าร้างลดลง
พวกเขาควรมีทรัพยากรที่จำเป็นเพื่อให้พวกเขาทำดีที่สุดในโรงเรียน ลูกๆ ของคุณควรมีเวลาทำการบ้านให้เสร็จอย่างถี่ถ้วนเท่าที่จะทำได้ และกิจกรรมทางสังคมและกิจกรรมนอกหลักสูตรไม่ควรขัดขวาง
เล่น
การเล่นกลายเป็นไดโนเสาร์ในชีวิตของเด็กทุกวันนี้ จากการศึกษาพบว่า เวลาเล่นของเด็กในวัยเรียนลดลง 25 เปอร์เซ็นต์ และเวลาเล่นของเด็กโต 45 เปอร์เซ็นต์ระหว่างปี 2524 ถึง 2540 เด็ก ๆ ยุ่งเกินกว่าจะเล่นในทุกวันนี้ และหลายคนดูเหมือนจะสูญเสียความสามารถในการเล่น บ่อยครั้งที่การเล่นของเด็กเกี่ยวข้องกับการนั่งอยู่หน้าคอนโซลวิดีโอเกม โทรทัศน์ หรือคอมพิวเตอร์ซึ่งไม่ได้เล่นเลย
พ่อแม่ยังมองไม่เห็นคุณค่าของการเล่น เพราะมองว่าเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากความพยายามของลูกในโรงเรียน พวกเขาไม่เข้าใจว่าเวลาเล่นสามารถช่วยให้ลูก ๆ ได้เกรดดีและเข้าเรียนในวิทยาลัยที่ดีที่สุดได้อย่างไร การเล่นส่งเสริมความคิดริเริ่ม ความเป็นอิสระ และความคิดสร้างสรรค์ เด็กยังเรียนรู้ที่จะเล่นและร่วมมือกับผู้อื่น การเล่นที่กระฉับกระเฉงพัฒนาการประสานงานของมอเตอร์ เพิ่มความฟิต และต่อสู้กับโรคอ้วน และอย่าลืมเหตุผลหลักที่เด็กๆ ควรมีเวลาเล่นให้มาก: สนุก!
อาหารค่ำครอบครัว
การศึกษาในปี 2000 รายงานความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างมื้ออาหารประจำครอบครัวและระดับมัธยมปลาย สมรรถภาพ สุขภาพจิตดีขึ้น การใช้ยาลดลง และพฤติกรรมทางเพศในระยะเริ่มต้นที่ลดลง วัยรุ่น. คุณไม่จำเป็นต้องทานอาหารเย็นด้วยกันทุกคืน ซึ่งอาจจะไม่จริง แต่การสำรองไว้หลายคืนก็สมเหตุสมผล
ครอบครัวต้องมาก่อน
กำหนดเวลาในแต่ละสัปดาห์ที่ครอบครัวของคุณไม่ทำอะไรเลย คุณได้ยินฉัน ไม่มีอะไร บางทีผู้ที่เสียชีวิตมากที่สุดของรถไฟขบวนนี้ก็คือเวลาของครอบครัว ดังนั้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งก็ออกไปเดินเล่นรอบบ้าน ไปสวนสาธารณะ เล่นเกม อะไรก็ได้
จำกัดกิจกรรมของบุตรหลาน
ตอนนี้สิ่งต่าง ๆ เริ่มท้าทายมากขึ้น สิ่งหนึ่งที่จะบอกว่าคุณต้องการให้ครอบครัวมีความสำคัญ เป็นการยากกว่าที่จะบอกลูก ๆ ของคุณว่าพวกเขาไม่สามารถทำสิ่งที่พวกเขาต้องการทำหรือจำกัดการมีส่วนร่วมของพวกเขา คุณต้องตัดสินใจว่าบุตรหลานของคุณเข้าร่วมกิจกรรมใด กี่ครั้งในคราวเดียว และมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้ง การจำกัดจำนวนและความถี่ของกิจกรรมที่คุณอนุญาตให้บุตรหลานเข้าร่วมมีความสำคัญต่อการหยุดรถไฟของครอบครัวที่หลบหนี ฉันแนะนำให้คุณจำกัดบุตรหลานของคุณให้ทำกิจกรรมสองอย่างในฤดูกาลใดก็ได้ และกิจกรรมนอกหลักสูตรไม่เกินหนึ่งกิจกรรมต่อวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง การมีส่วนร่วมของพวกเขาสอดคล้องกัน ด้วยค่านิยมครอบครัวของคุณและการมีส่วนร่วมของพวกเขาจะไม่รบกวนครอบครัวของคุณเป็นอันดับแรก
รักษาสมดุล
ความสมดุลเป็นหนึ่งในค่านิยมแรกที่สูญเสียไปเมื่อชีวิตครอบครัวของคุณกลายเป็นรถไฟที่หลบหนี คุณต้องการส่งเสริมบุตรหลานของคุณในกิจกรรมของพวกเขา แต่คุณต้องการรักษาสุขภาพจิตของครอบครัวไว้ด้วย ความสามารถของคุณในการตัดสินใจเลือกรถไฟที่สมดุลจะเป็นตัวกำหนดว่าครอบครัวของคุณจะสามารถควบคุมรถไฟที่เป็นชีวิตของคุณได้หรือไม่
