ขัดและขัดเงา
ไม่ว่าคุณจะลงสีเซลฟ์แทนเนอร์หรือไม่ก็ตาม การสครับผิวเป็นกุญแจสำคัญในการเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับลุยทะเล ในแง่ของการฟอกหนัง (faux) ผิวที่เรียบเนียนกว่าจะช่วยให้ทาได้เรียบเนียนขึ้น (อ่านว่า: ไม่มีริ้ว) และโดยทั่วไปแล้ว บอดี้ที่ขัดเงาและขัดเงาแล้วจะดูมีสุขภาพดีขึ้นมาก และในทางกลับกันก็ดีขึ้นเมื่อใส่ชุดว่ายน้ำ ดังนั้น ให้พูดซาโยนาระกับผิวแห้งและให้ตัวเองเปล่งประกายตั้งแต่หัวจรดเท้าด้วยการขัดผิวเป็นประจำ (อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง) หยิบสครับน้ำตาลหรือเกลือและขัดผิวเป็นวงกลมจากเท้าของคุณไปจนถึงไหล่ของคุณ
ทำให้ faux tan ของคุณคงอยู่นาน
การได้รับแสงเทียมที่สมบูรณ์แบบและพร้อมสำหรับชายหาดนั้นต้องใช้เวลา จากนั้นคุณต้องปล่อยให้แห้ง (ซึ่งน่าจะหมายถึงการยืนเปล่าในห้องน้ำ 30 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงรอยริ้ว) อย่าปล่อยให้การทำงานหนักทั้งหมดของคุณสูญเปล่า เพื่อให้ผิวสีแทนของคุณอยู่ในสภาพดีเยี่ยม หลีกเลี่ยงการเปียกน้ำเป็นเวลาอย่างน้อยหกชั่วโมงหลังทา ฟอกผิวแทนตัวเอง งดมีดโกนเป็นเวลาสองถึงสามวัน และหลีกเลี่ยงการล้างผิวกาย (ใช้ครีม น้ำยาทำความสะอาดแทน) การให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวสีแทนของคุณคงอยู่นาน
เคลื่อนไหว
แม้ว่าคุณจะยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกายแบบนับถอยหลังสำหรับบิกินี่หรือวางแผนการกินเพื่อสุขภาพ ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีพอๆ กับที่จะเริ่มทำการเลือกเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น คุณจะรู้สึกและดูดีขึ้นเพราะสิ่งนี้ เดินมากขึ้น เข้าคลาสใหม่ๆ ที่โรงยิม ผูกเชือกรองเท้าวิ่งของคุณ และเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่สะอาดขึ้น การดื่มน้ำมาก ๆ ก็เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการเช่นกัน
เป็นคนที่เข้าใจ SPF
รักษาผิวให้แข็งแรงและปราศจากสัญญาณแห่งวัยก่อนวัยอันควรโดยการทำให้แน่ใจว่าคุณใช้ครีมกันแดดเป็นประจำก่อนออกไปที่ชายหาด เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในวงกว้าง (ผลิตภัณฑ์ที่ปกป้องทั้งรังสี UVA และ UVB) รังสี UVA สามารถเร่งสัญญาณของริ้วรอยได้ ในขณะที่รังสี UVB เป็นตัวการที่ทำให้เกิดแผลไหม้ เลือกใช้ SPF 30 (หรือสูงกว่าที่ควรจะเป็น) และอย่าลืมทาซ้ำทุกครั้งที่กลับขึ้นจากน้ำ
