เบนโตะไปหมดแล้ว
Blogger Wendy Copley แบ่งปันเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับมื้อกลางวันและแรงบันดาลใจในการบรรจุกล่องเบนโตะที่ไซต์ของเธอ wendolonia.com. กล่องเบนโตะเป็นภาชนะแบบแบ่งช่องที่มีต้นกำเนิดในญี่ปุ่น กล่องเหล่านี้ใช้สำหรับซื้อกลับบ้านและนำไปทำอาหารที่บ้านขณะเดินทาง เวนดี้แชร์รายการอาหารที่เหมาะกับเด็กที่ลูกๆ ของเธอชอบและจะทานแบบเย็นหรือที่อุณหภูมิห้อง เธอใช้รายการเหล่านั้นเพื่อวางแผนอาหารกลางวันประจำสัปดาห์สำหรับลูกๆ ของเธอ เพื่อให้มั่นใจว่าเธอได้จัดเตรียมอาหารที่น่าสนใจมากมายที่จะช่วยให้พวกเขากินและบำรุงเลี้ยงได้ดี
บรรจุกล่องเบนโตะล่วงหน้าสำหรับสัปดาห์เพื่อประกอบเป็นสิ่งที่คุณทำได้จริงโดยหลับตาอย่างน้อยหนึ่งข้าง จับคู่ภาชนะสีต่างๆ กับอาหารประเภทต่างๆ — สีน้ำเงินกับโปรตีน สีเขียวกับผัก ฯลฯ — เพื่อให้แน่ใจว่าคุณครอบคลุมกลุ่มอาหารทั้งหมดในแต่ละวัน
มีแอพสำหรับสิ่งนั้น
สำหรับหลักฐานเพิ่มเติมว่าไม่มีสิ่งใดที่สมาร์ทโฟนของคุณทำไม่ได้จริงๆ ให้ดูที่ ลาลา ลันช์บ็อกซ์ แอพที่พัฒนาโดย Gillian Fein คุณแม่ที่ทำงาน เธอสร้างระบบเพื่อจัดการกับ มื้อเที่ยงกินอะไร คำถามในบ้านของเธอ
ตามบล็อกของเธอ Fein เดิมพัฒนาระบบสำหรับลูกสาวของเธอและขอให้เธอเลือกสิ่งที่เธอต้องการบรรจุในอาหารกลางวันของเธอสำหรับสัปดาห์ แน่นอนว่าต้องมีกฎพื้นฐานบางประการ อาหารกลางวันแต่ละมื้อจะต้องประกอบด้วยผลไม้ ผัก โปรตีน และขนมขบเคี้ยว หลังจากที่ลูกสาวของเธอเลือกแล้ว Fein ก็เขียนรายการซื้อของ ซื้อของประจำสัปดาห์และเรียกมันว่าวัน แอพของเธอนำระบบมาสู่บ้านของคุณ เพียงมอบโทรศัพท์ให้ลูกๆ ของคุณ แล้วปล่อยให้พวกเขาตัดสินใจ แอพจะให้รายการขายของชำและกำหนดเวลาทำงานให้คุณ
ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *
