การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเป็นปัญหาได้พอๆ กับความสุข นี่คือเคล็ดลับบางประการที่อาจช่วยคุณได้
แม้ว่าเราทุกคนจะบอกว่า "เต้านมดีที่สุด" ก็ไม่ได้หมายความว่าจะทำได้ง่ายที่สุด บางครั้งการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจทำให้เกิดความคับข้องใจ ความเจ็บปวด และน้ำตา (ของคุณและของทารก!)
หากคุณสามารถให้นมลูกได้อีกครั้ง ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่แก้ไขปัญหาที่มักพบบ่อย
ปวดเมื่อยตามร่างกายหรือกระสับกระส่าย
พยายามหาท่าที่สบายขณะให้นมลูก นี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายและรักษาอาหาร นั่งโดยให้หลังของคุณได้รับการสนับสนุนอย่างดี เท้าราบเรียบและเกือบแบนตักและหมอนเพื่อรองรับคุณและลูกน้อย
เจ็บหัวนม
ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ตรวจสอบว่าลูกน้อยของคุณดูดนมอย่างถูกต้องด้วยปากที่กว้าง ตรวจสอบผิวหนังบริเวณหัวนมเพื่อหาโรคผิวหนังหรือเชื้อรา และไปพบแพทย์หากพบ พิจารณาว่าบราที่คุณใส่พอดีตัวหรือแผ่นซับน้ำนมที่คุณใช้นั้นเสียดสีหรือเสียดสีหรือไม่
โรคเต้านมอักเสบ
การติดเชื้อหรือการอักเสบของเต้านมหรือที่เรียกว่าเต้านมอักเสบ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การล้างเต้านมไม่เต็มที่ การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการให้อาหาร หัวนมแตก หรือท่อน้ำนมอุดตัน
NSW Health เพิ่งเปิดตัวหนังสือยอดนิยมของพวกเขาอีกครั้ง มีลูกและแนะนำให้รักษาเต้านมที่ได้รับผลกระทบโดย:
- ให้นมบ่อย ระบายเต้านมได้ดี
- ให้น้ำนมไหลถ้าคุณไม่สามารถเอาลูกเข้าเต้าได้
- ฟีดเริ่มต้นที่ด้านนั้นสองฟีดติดต่อกัน (จากนั้นกลับไปที่การเริ่มต้นแบบสลับ)
- การประคบเย็นก่อนและหลังให้นม หากมีอาการในช่วง 10 วันแรกของการให้นมลูก
- ใช้ความร้อนชื้น (เช่น อาบน้ำ อาบน้ำ หรือประคบร้อน) ก่อนให้อาหาร และประคบเย็นหลังจากนั้น หากมีอาการเกิดขึ้นภายหลังจากการให้นมลูก
- ค่อยๆ นวดบริเวณนั้นไปทางหัวนมในระหว่างการป้อน
- พักผ่อน เพิ่มของเหลว และรับความช่วยเหลือใดๆ
หน้าอกหย่อนคล้อย
ความช่วยเหลือเพิ่มเติม
ที่กล่าวมาข้างต้นเป็นเพียงปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่มักพบบ่อยขณะให้นมลูก หากคุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ให้พูดคุยกับแพทย์ทั่วไป พยาบาลชุมชน หรือติดต่อสายด่วนเช่น Tresilian ที่ 1800 637 357 (โทรฟรีสำหรับ NSW)
บางครั้งในช่วงแรก ๆ ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เมื่อน้ำนมเหลืองเปลี่ยนเป็นนมขุ่นที่บางลง ผู้หญิงอาจมีอาการคัดตึงที่เต้านม (อิ่มมาก) วิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ ได้แก่ การถอดเสื้อชั้นในออกก่อนป้อนอาหาร การประคบอุ่นก่อนป้อนและการกดเย็นหลัง หรือบางครั้งก็รีดนม
ข้อเสนอแนะอื่นจาก สมาคมเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แห่งออสเตรเลีย รวมถึงการทำให้เต้านมนิ่มลง
“เพื่อทำให้ areola นิ่มลง (ผิวคล้ำรอบหัวนม) ค่อยๆ บีบน้ำนมออกก่อนที่จะติดทารก อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ areola นิ่มลงคือใช้ปลายนิ้วกดทับเนื้อเยื่อเต้านมรอบหัวนมทั้งหมดโดยใช้ปลายนิ้วกด กดค้างไว้ 2-3 นาทีหรือจนกว่าเนื้อเยื่อจะนิ่มลง”
บทความเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่มือใหม่
4 วิธี ที่คุณแม่มือใหม่ดูแลตัวเองได้
สอนลูกให้หลับตลอดคืน
เพลิดเพลินกับ “ช่วงเวลาปัจจุบัน” ของการเลี้ยงดูลูก
