ดังนั้นคุณจึงมี นวด มารสำหรับแฟน? เยี่ยมมาก ยินดีต้อนรับสู่คลับ! ขอบคุณผู้เชี่ยวชาญของเรา เราพร้อมช่วยคุณและของเขา (อย่างแท้จริง!) เมื่อพูดถึงการหักล้างที่ดีที่สุดอย่างที่เคยมีมา
1
จัดฉาก
หากคุณต้องการทำคะแนนบราวนี่เพิ่มกับผู้ชายของคุณจริงๆ และสร้างประสบการณ์สปาที่บ้าน สิ่งสำคัญคือต้องจัดฉากด้วย จุดเทียนเปิดเพลงผ่อนคลายและ/หรือเปิดน้ำพุ ให้คำแนะนำแก่นักนวดบำบัดที่มีประสบการณ์และผู้เขียนหนังสือ คณะรัฐมนตรีการแพทย์ทางเลือก, Kathy Gruver, Ph. D.
อย่างไรก็ตาม ลอรี ทาวเวอร์ส เจ้าของสตูดิโอนวดเพื่อการกีฬาที่มีชื่อเสียงในนิวยอร์ก ความได้เปรียบทางกายภาพการเลือกเพลงของคุณควรได้ยินแต่ไม่ได้กำหนดไดนามิกหรืออารมณ์ของรายการย่อยของคุณ “เลือกสถานที่หรือห้องที่อบอุ่นเพียงพอหากอากาศเย็น และเย็นเพียงพอหากอากาศอุ่นขึ้น” เธอกล่าวเสริม ซึ่งจะทำให้มั่นใจได้ถึงความผ่อนคลายและความสบายสูงสุดของเขา
2
ได้รับการติดต่อ
ด้วยร่างกายของเขา
ยิ่งคุณรู้มากเท่าไหร่ คุณก็จะเป็นที่ต้องการของหมอนวดมากขึ้นเท่านั้น อย่างจริงจัง! "การทำความเข้าใจว่ากล้ามเนื้อเชื่อมต่อที่ไหนและอย่างไรกับข้อต่อสามารถเป็นโบนัสเพิ่มเติมสำหรับการนวด" Gruver กล่าว “สำหรับนักกีฬาและผู้ที่มีงานหนักโดยเฉพาะ ความรู้นี้จะช่วยให้คุณไม่เพียงผ่อนคลายเขา แต่ยังช่วยให้เขาทำงานได้ดีขึ้นและลดความเจ็บปวดของเขาด้วย” ซึ่งเรามั่นใจว่าเขาจะชอบ
3
อย่าใช้ชื่อสามัญ
โลชั่นทามือ
คุณน่าจะมีอยู่แล้วในบ้านของคุณ ดังนั้นนี่อาจเป็นตัวเลือกที่สะดวกที่สุด แต่ตาม Michele Merhib นักนวดบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตและผู้ก่อตั้ง การนวดบำบัดด้วยองค์ประกอบ, ปริมาณน้ำในโลชั่นทามือสูงและมีความเหินน้อยมาก จำเป็นสำหรับการนวดที่ลื่นไหล ดังนั้นคุณอาจหมดโลชั่นนั้นก่อนที่จะนวดให้ครบ! ไม่มีบัวโน
4
ใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์
คลิก ที่นี่ การเรียนรู้
วิธีทำ 12 ผลิตภัณฑ์ความงามราคาไม่แพงที่บ้าน
น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ดีต่อผิวของคุณ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และสามารถพบได้ในร้านขายของชำส่วนใหญ่หมายเหตุ Terry Winters นักนวดบำบัดที่ผ่านการรับรองและผู้สอนการนวดบำบัดที่ Everest College ใน Alhambra แคลิฟอร์เนีย. “มันมาในขวดโหลและคงความแข็งได้ประมาณ 76 องศา ด้วยเหตุนี้จึงจัดการได้ง่ายกว่าน้ำมันในรูปของเหลว หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีอากาศอบอุ่น ให้เก็บขวดโหลไว้ในตู้เย็นเพื่อป้องกันการละลาย” เธอแนะนำ
ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจเลือกน้ำมันนวดอะไรก็ตาม จำไว้ว่าผู้ชายไม่ต้องการให้กลิ่นหอมของดอกกุหลาบคงอยู่นานหลังจากการกำจัดของเสียหมดไป Towers กล่าว ฐานน้ำมันแร่ชนิดเบามีกลิ่นหอมจาง ๆ และเป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน
5
ยิ่งผู้ชายมีขนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งต้องการน้ำมันนวดมากเท่านั้น
สำหรับหนุ่มที่มีขนดกโดยเฉพาะ คุณจะต้องการทาน้ำมันให้มากที่สุดเท่าที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้คุณดึงผมของเขาและเพื่อให้คุณสามารถเหินเหนือผิวของเขาได้ง่ายขึ้น Towers ชี้ให้เห็น “นวดไปในทิศทางของการเจริญเติบโตของเส้นผมไม่ใช่กับมัน มิฉะนั้น สิ่งนี้จะกลายเป็นสิ่งระคายเคืองอย่างรวดเร็ว และในไม่ช้าคุณจะสูญเสียความผ่อนคลายในเซสชั่นของคุณ”
6
พูดออกไป
การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ! “พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับจุดที่อาจจะเจ็บ สิ่งที่รู้สึกดี และอะไรที่ไม่ และความกดดันจะมากเกินไปหรือไม่เพียงพอเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำร้ายเขา” Gruver เร่งเร้า
7
ใช้น้ำหนักตัวเพิ่มความกดดัน
มันง่ายที่จะสึกกร่อนอย่างรวดเร็วเมื่อถูผู้ชายของคุณ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้มือแข็งแรงและนวดได้นานขึ้น Winters แนะนำ เอนตัวเข้าไปในเนื้อเยื่อและบีบด้วยมือของคุณในขณะที่ใช้แรงกดกับน้ำหนักตัวของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ต้องเหนื่อยกับการนวดเพียงใช้แรงกดจากมือที่แข็งแรงเพื่อนวดเป็นส่วนใหญ่ คุณยังสามารถลองนวดด้วยข้อศอก ปลายแขน และสนับมือเพื่อให้มือของคุณหยุดพักได้ Gruver กล่าวเสริม
คำแนะนำการนวดเพิ่มเติม
ประโยชน์ด้านความงามที่น่าแปลกใจของการนวด
วิธีให้คู่ของคุณนวดอย่างยอดเยี่ยม
DIY นวดคลายกล้ามเนื้อ
