การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินดีกับการเพิ่มของน้ำหนักและการเจริญเติบโตที่แคระแกรนในเด็กผู้หญิง ลูกสาวของคุณได้รับวิตามินแสงแดดเพียงพอหรือไม่? คุณจะบอกได้อย่างไร?
ในการไปพบแพทย์ประจำปีนั้น จิตใจของคุณปั่นป่วนระหว่างงานที่คุณขาดไป นานแค่ไหนที่คุณต้องจากไปเพื่อให้เวรตรงเวลา จำไว้ว่าต้องรับ บันทึกของแพทย์เพื่อให้บุตรหลานของคุณกลับไปโรงเรียน เซ็นแบบฟอร์มของโรงเรียน เป็นเรื่องน่าประหลาดใจที่คุณยังจำชื่อลูกของคุณได้เมื่อคุณอยู่ ถาม. แต่ในการนัดหมายครั้งต่อไปของคุณ พยายามอย่าลืมถามคำถามสำคัญ: ลูกสาวของคุณได้รับวิตามินดีเพียงพอหรือไม่
เป็นความจริงที่ลูกสาวของคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุน (การสูญเสียความหนาแน่นของกระดูก) เป็นเวลาหลายปี แต่อย่างใด คุณอาจยังอยู่ห่างจากความกังวลที่ร้ายแรงเกี่ยวกับตัวคุณเองอีกไม่กี่ปี ถึงกระนั้นก็ตาม วิตามินดีที่ไม่เพียงพอสามารถส่งผลอย่างลึกซึ้งต่อเด็กผู้หญิงที่กำลังเติบโต
ให้พระอาทิตย์ส่องแสง
ความพยายามในการวิจัยร่วมกันโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดาจากศูนย์สุขภาพมหาวิทยาลัยแมคกิลล์ (MUHC) และเพื่อนร่วมงานชาวอเมริกันที่มหาวิทยาลัย ทางตอนใต้ของแคลิฟอร์เนียระบุว่าการขาดวิตามินดีทำให้มวลร่างกายสูงขึ้นและรูปร่างสั้นลงในเด็กผู้หญิงในช่วงที่เจริญเติบโตเต็มที่ ปะทุ.
บางทีอาจบอกได้มากที่สุด: การศึกษานี้ดำเนินการในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ซึ่งแสงแดดสาดส่องทุกอย่างที่ขวางหน้า และที่ซึ่งควรเป็นเรื่องง่ายสำหรับเด็กผู้หญิงที่จะได้รับวิตามินดีเพียงพอ อย่างไรก็ตาม Richard Kremer หัวหน้าทีมวิจัย ผู้ร่วมอำนวยการของ Musculoskeletal Axis of MUHC พบ "ความชุกของวิตามินดีไม่เพียงพอในคนหนุ่มสาว" - ซึ่งเขาตั้งข้อสังเกตว่า "น่าแปลกใจ"
D ทำอะไรให้คุณ
ในผู้ใหญ่ การขาดวิตามินดีเป็นเรื่องปกติธรรมดา เป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดมะเร็งบางชนิด โรคอ้วน และโรคกระดูกพรุนดังกล่าว แต่ไม่มีใครมองอย่างใกล้ชิดว่าเกิดอะไรขึ้นกับคนหนุ่มสาวที่ได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอ จนถึงตอนนี้.
ตาม Kremer "เราพบว่าหญิงสาวที่มีวิตามินดีไม่เพียงพอนั้นหนักกว่าอย่างมีนัยสำคัญโดยมีดัชนีมวลกายสูงกว่าและไขมันหน้าท้องเพิ่มขึ้นมากกว่าหญิงสาวที่มีระดับปกติ"
นักวิจัยได้ตรวจสอบเด็กผู้หญิงคอเคเซียนและฮิสแปนิก 90 คน และพบว่าหญิงสาวที่มีระดับวิตามินดีปกตินั้นสูงกว่าเพื่อนที่ขาดวิตามินดีโดยเฉลี่ย ที่น่าสนใจ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ได้รับรายงานก่อนหน้านี้ในสตรีสูงอายุ การสืบสวนของพวกเขาไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างการขาดวิตามินดีกับความแข็งแรงของกระดูกในเด็กผู้หญิง
คัดกรองอย่างง่าย
นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าผู้หญิงที่มีอายุมากกว่ามีแนวโน้มที่จะได้รับการตรวจสอบระดับวิตามินดีเนื่องจากระดับความตระหนักในประชากรนั้นสูงขึ้น ในทางกลับกัน เด็กผู้หญิงมักไม่ค่อยได้รับการตรวจคัดกรอง แม้จะง่ายเพียงใดในการพิจารณาความเสี่ยง
ทีมวิจัยวัดวิตามินดีในเด็กผู้หญิงอายุ 16 ถึง 22 ปีโดยใช้การตรวจเลือดอย่างง่าย (วิตามินดี 25-ไฮดรอกซี) พวกเขายังประเมินไขมันในร่างกายและส่วนสูงเพื่อพิจารณาว่าการขาดวิตามินดีจะส่งผลต่อสุขภาพของหญิงสาวอย่างไร
ด้วยการตรวจเลือด แพทย์สามารถระบุวัยรุ่นที่มีความเสี่ยงและช่วยให้พวกเขาทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อปรับปรุงสุขภาพของตนเองได้ "การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดการสะสมของไขมันและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังในภายหลัง" ผู้เขียนร่วมการศึกษาอธิบาย Dr. Vicente Gilsanz หัวหน้าแผนกภาพกล้ามเนื้อและกระดูกที่โรงพยาบาลเด็กลอสแองเจลิสแห่งมหาวิทยาลัยเซาเทิร์น แคลิฟอร์เนีย.
สุขภาพที่ดีขึ้นอาจเป็นเรื่องง่ายๆ เหมือนกับการรับประทานวิตามินรวมทุกวัน ตรวจสอบกับแพทย์ของบุตรของท่านในการมาเยี่ยมครั้งต่อไปอ่านเพิ่มเติม:
- ของกินเล่นๆ กับการออกกำลังกายช่วยลดความอ้วนในวัยเด็กได้
- ความต้องการวิตามินดีใหม่สำหรับลูกของคุณ
- ทำไมคุณจึงไม่ควรทาครีมกันแดด
