กำลังเป็นสีเขียว ไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ต่อโลกเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
เราทุกคนทราบดีว่าการซื้ออาหารทั้งชิ้น ลดการใช้พลังงาน เปลี่ยนแปลงวิธีการขนส่ง และเลือกผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนปลอดสารพิษมีประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อม อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมเหล่านี้ยังดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย
ซื้ออาหารท้องถิ่นทั้งอาหาร
ด้วยการเลือกอาหารท้องถิ่นที่ปลูกแบบออร์แกนิก คุณสามารถหลีกเลี่ยงยาฆ่าแมลงและสารพิษที่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วยและปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินและแร่ธาตุสูง การเลือกปลาและเนื้อสัตว์ที่จับได้ตามธรรมชาติและเลี้ยงแบบปล่อยอิสระ คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาหารที่มีฮอร์โมนและสารเคมีอื่นๆ ฉีดเข้าไปได้ การลดการบริโภคเนื้อแดงและการหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปสามารถลดการบริโภคไขมันของคุณ โซเดียม และน้ำตาล ซึ่งทำให้เกิดโรคอ้วน โรคหัวใจ เบาหวาน มะเร็ง และโรคเรื้อรังอื่นๆ เงื่อนไข.
ลดการใช้พลังงาน
ค้นหาพลังงานทดแทนเชื้อเพลิงฟอสซิลและ ลดการใช้พลังงานโดยรวมของคุณ สามารถช่วยลดมลพิษซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพ การลดมลพิษทางอากาศสามารถช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น ลดการแพ้ โรคหอบหืด และปัญหาการหายใจอื่นๆ การเพิ่มแสงแดดธรรมชาติในบ้านและที่ทำงานของคุณช่วยประหยัดพลังงานและอีกมากมาย การใช้แสงธรรมชาติแทนการใช้แสงประดิษฐ์เพียงอย่างเดียวอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณได้เช่นกัน แสงแดดช่วยดูดซึมแคลเซียม ปรับปรุงอารมณ์ และเพิ่มสมาธิ
เปลี่ยนวิธีการขนส่งของคุณ
เราทุกคนรู้วิธี ขับน้อย สามารถช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณด้วย การเดินและปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่ดี ส่งผลให้น้ำหนักลดและสุขภาพหัวใจดีขึ้น การอยู่กลางแจ้งช่วยให้คุณได้เพลิดเพลินกับธรรมชาติ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของคุณ หากคุณอาศัยอยู่ไกลจากที่ทำงานเกินกว่าจะเดินหรือขี่จักรยานได้ ให้ใช้บริการขนส่งสาธารณะ คุณจะหลีกเลี่ยงความโกลาหลบนท้องถนนและสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จ เช่น รับอีเมลหรือโทรออกระหว่างการเดินทาง
หลีกเลี่ยงของใช้ในครัวเรือนที่เป็นพิษ
ทำความสะอาดบ้านของคุณด้วยน้ำยาทำความสะอาดปลอดสารพิษหรือทำเองที่บ้าน สารเคมีในน้ำยาทำความสะอาดแบบดั้งเดิมอาจทำให้เกิดปัญหาในการหายใจและปวดหัว หรือทำให้ปัญหาสุขภาพที่มีอยู่แย่ลง นอกจากน้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนแล้ว คุณควรหลีกเลี่ยงปุ๋ยพิษและยาฆ่าแมลง ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพและสุขภาพของบุตรหลานของคุณ เมื่อทาสีบ้านของคุณ อย่าลืมว่าสีมาตรฐานปล่อยสารอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) ที่เป็นพิษ ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของครอบครัวคุณ ซื้อ สีต่ำหรือไม่มี VOC แทนที่.
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นสีเขียว
ค่อยๆเป็นสีเขียว: เลี้ยงลูกสีเขียว
เปลี่ยนโฉมบ้านให้เป็นสีเขียว
วิธีประหยัดเงินในการซื้ออาหารที่ยั่งยืน
