กล้วยน้ำว้าเพื่อสุขภาพ – SheKnows

อย่างจริงจัง: กล้วยสปลิตมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก คุณสามารถทานเป็นอาหารเช้าได้ แม้ว่ามันจะเป็นอาหารว่างที่ดีในการแบ่งปัน

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ฟังเราออก - สูตรซุปล่าสุดของ Martha Stewart เหมาะสำหรับวันฤดูร้อนที่ร้อนแรง

คุณอาจเดาไม่ได้จากการดู แต่บานาน่าสปลิทนี้ดีสำหรับคุณจริงๆ เพียงแค่เปลี่ยนไอศกรีมที่ใส่น้ำตาลกับกรีกโยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยครีม และเพิ่มท็อปปิ้งที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ถั่ว ผลไม้สด และกราโนล่า โดยพื้นฐานแล้วมันคือโยเกิร์ตหนึ่งชามพร้อมอาหารเสริมที่คุณโปรดปราน แต่ด้วยการนำเสนอที่สร้างสรรค์เพื่อให้ลูกของคุณเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างสนุกสนาน นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการแบ่งปันเป็นอาหารว่างยามบ่าย โอ้ และอย่าลืมโรยและเชอร์รี่สักสองสามอันไว้ด้านบนด้วย!

กล้วยน้ำว้าเพื่อสุขภาพ

ให้บริการ 1 ถึง 2

วัตถุดิบ:

• กล้วย 1 ลูก
• 1/2 ถ้วยกรีกโยเกิร์ตธรรมดาหรือวานิลลา
• 1 ออนซ์ ช็อคโกแลตขมหรือกึ่งหวาน (ไม่จำเป็น)
• ท็อปปิ้งเสริมอื่นๆ: ถั่ว ผลไม้สด มะพร้าวขูด กราโนล่า แยม และ (แน่นอน) เชอร์รี่อยู่ด้านบน

ทิศทาง:

1. ปอกกล้วยแล้วผ่าครึ่งตามยาว วางบนจานหรือชามยาว ใช้ที่ตักไอศกรีมราดกล้วยด้วยกรีกโยเกิร์ต 3 สกู๊ป เพิ่มท็อปปิ้งอื่น ๆ ที่คุณต้องการ
click fraud protection
2. ใช้หม้อต้มสองชั้นเพื่อละลายช็อกโกแลต หรือใส่ช็อกโกแลตลงในชามขนาดเล็ก แล้วใส่ไมโครเวฟทีละ 30 วินาทีจนละลาย ราดบนบานาน่าสปลิทและเสิร์ฟ

ไอเดียอาหารเช้าสุดสร้างสรรค์

5 เมนูอาหารเช้าที่สร้างสรรค์สำหรับเด็กๆ
10 ไอเดียอาหารเช้าแบบไม่ต้องปรุง
5 สมูทตี้สุดฟินสำหรับมื้อเช้า