ความคิดที่จะสูญเสียคนที่เรารักโดยไม่คาดคิดมักจะกระตุ้นความรู้สึกที่สามารถอธิบายได้ดีที่สุดว่า "นึกไม่ออก"
แต่ผู้หญิงบางคนมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งถึงความรู้สึกที่แท้จริง
เตรียมรับความทุกข์ไม่ได้
ในปี 2011 Elyse Hein จาก Brantford, Ontario อายุเพียง 27 ปีเมื่อ Joe Hein — her สามี และพ่อของลูกสองคนของเธอ — เสียชีวิตในอุบัติเหตุทางรถยนต์ Hein อธิบายวันต่อจากเขา ความตาย อย่าง "สุดแสนจะทรมาน"
“ฉันไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับความเหงา ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานเป็นเพียงความเจ็บปวด ความเจ็บปวดที่รุนแรงและคาดไม่ถึงโดยสิ้นเชิง” เธออธิบาย “วันเวลาช่างยาวนานและหนาวเหน็บ และฉันอยู่คนเดียวเพื่อเลี้ยงดูลูกๆ ของฉัน ฉันรู้สึกว่างเปล่า” เธอกล่าวต่อ
Hein เล่าว่าเธอไม่เคยมีประสบการณ์กับความตายและความสูญเสียมากนักจนกระทั่งถึงจุดนั้น เธอไม่เพียงต้องนำทางตัวเองผ่านดิบ ความเศร้าโศกแต่ยังต้องบอกลูกๆ ของเธอ ซึ่งตอนนั้นอายุแค่ 5 และ 7 ขวบด้วยว่าเกิดอะไรขึ้น
“สำหรับเด็กๆ สิ่งสำคัญคือการสะกดสิ่งต่างๆ อย่างที่มันเป็น — ขาวดำ ไม่ใช่สีเทา” เธอยอมรับ “ฉันต้องจริงจังกับพวกเขามากเพื่อไม่ให้เกิดความเข้าใจผิด ฉันเลยบอกพวกเขาว่า 'พ่อประสบอุบัติเหตุคืนนี้และเขาเสียชีวิตแล้ว เขาจะไม่กลับมาอีก'” ไฮน์จำได้
มากกว่า:นี่คือวิธีพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับการตายในครอบครัว
ความโศกเศร้าคงอยู่นานแต่ไม่เกื้อหนุน
ในปี 2548 แคสซี่จากเมืองสแตรทฟอร์ด รัฐออนแทรีโอ อายุเพียง 23 ปี เมื่อตำรวจนักสืบสองคนมาเยี่ยมเธอในที่ทำงานและบอกเธอว่าคู่หูของเธอที่คบกันมาสี่ปีได้ฆ่าตัวตาย
“ฉันจำการโต้ตอบที่แท้จริงไม่ได้มากนัก ฉันจำชื่อ ใบหน้า และคำพูดของพวกเขาไม่ได้” แคสซี่เล่า “สิ่งที่ฉันจำได้ชัดเจนคือได้ยินคำว่า 'ไม่' ออกจากปากของฉันซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ฉันจำไม่ได้ว่าพูดมันออกไป มันเหมือนกับว่าฉันกำลังเฝ้าดูมันเกิดขึ้นจากภายนอกตัวเอง” เธอกล่าวเสริม
ในเวลาต่อมา แคสซี่พบว่าแมตต์ คู่หูวัย 28 ปีของเธอต่อสู้กับโรคซึมเศร้าตั้งแต่เขายังเด็ก วัยรุ่นและสิ่งที่เธอคิดว่าความสัมพันธ์ของทั้งคู่แยกย้ายกันไปคือภาวะซึมเศร้าของเขากำลัง "แข็งแกร่ง ถือ."
“ฉันยังเด็กและไม่เคยเห็นใครจัดการกับภาวะซึมเศร้ามาก่อน ฉันไม่รู้สัญญาณเตือน” แคสซี่เล่า “ฉันไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น ดังนั้นฉันคิดว่าเขาเลิกสนใจฉันแล้ว ฉันคิดว่าเราต่างแยกย้ายกันไป” เธอกล่าวเสริม
แคสซี่เล่าว่าในช่วงหลายเดือนหลังจากการตายของเขา ทุกคนใจดีและเข้าใจ แต่ความเศร้าโศกยังคงอยู่นานกว่านั้น เพื่อนและครอบครัวก็ลืมไป
“สิ่งที่ทำให้ฉันประหลาดใจมากที่สุดเกี่ยวกับกระบวนการเศร้าโศกไม่ใช่เดือนหลังจากการสูญเสียเมื่อทุกคนเป็นเช่นนั้น เข้าใจความเจ็บปวดของคุณ แต่ความเจ็บปวดที่ตามมาที่คุณควรจะแก้ไขและรู้สึกดีขึ้น”. กล่าว แคสซี่. “แต่คุณทำไม่ได้ และทันใดนั้นความเข้าใจและการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัวก็ไม่อยู่ที่นั่นอีกต่อไป”
มากกว่า: คำของ่ายๆ ของพ่อที่เศร้าโศกกระทบใจคนแปลกหน้า
มันเหมือนแผ่นดินไหวทำลายชีวิตคุณ
April Schubert วัย 33 ปี จากเมือง Alberni รัฐบริติชโคลัมเบีย สูญเสีย Gareth คู่หมั้นของเธอไปเมื่อปลายปี 2014 เมื่อเขาเสียชีวิตกะทันหันเนื่องจากภาวะหลอดเลือดอุดตันในปอด เขาอายุเพียง 49 ปี และไม่มีสัญญาณของปัญหาสุขภาพใดๆ นอกจากอาการเสียดท้องในคืนก่อน และการจากไปอย่างไม่คาดคิดของเขา “เขย่า” โลกของชูเบิร์ต
“มันทิ้งฉันไว้ท่ามกลางแผ่นดินไหว ฉันเป็นห่วงคนอื่นมาก” ชูเบิร์ตเล่า “ฉันเอาตัวเองออกไปโดยสิ้นเชิง ทุกอย่าง [เป็น] เบลอเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลังจากนั้น” เธอกล่าวต่อ
เมื่อถึงเวลาต้องแชร์ข่าวกับครอบครัวลูกผสม — เด็กหญิงสองคน อายุ 11 และ 17 ปี และอีกสองคน เด็กชายอายุ 13 และ 20 ปี — ชูเบิร์ตนั่งลงกลางดึกกับชีววิทยาของเด็กชาย แม่.
“บางสิ่งที่เป็นแก่นเรื่องและดูเหมือนเหมาะสมจากประสบการณ์ของผมคือ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถเรียนรู้หรือรู้สึกได้ และไม่มีคำพูดใดๆ มันเป็นเพียงความเข้าใจ” เธอเล่า ชูเบิร์ตกล่าวต่อว่า “คุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น คุณรู้ว่ามันอยู่ที่นั่น แต่คุณไม่สามารถอธิบายได้ ความคิดหรือคำอธิบายทางโลกไม่สามารถอธิบายได้อย่างถูกต้อง ประสบการณ์ในการบอกลูกๆ ว่าพ่อของพวกเขาเพิ่งเสียชีวิตเป็นหนึ่งในครั้งนั้น”
แผนชีวิตพังแต่ต้องเดินต่อไป
ในแถลงการณ์สาธารณะครั้งแรกของเธอตั้งแต่สามีของเธอเสียชีวิต เชอริล แซนด์เบิร์ก เล่าถึงการเป็นหุ้นส่วนกับสามี Dave Goldberg ให้ “ประสบการณ์ที่เข้าใจอย่างลึกซึ้ง ได้รับการสนับสนุนอย่างแท้จริงและเป็นที่รักอย่างเต็มที่” และ ขณะที่เธอบอกใบ้ว่าเธอรู้สึกว่าในที่สุดทุกอย่างจะโอเค การสูญเสียคู่ครองของคุณตั้งแต่อายุยังน้อยจะเปลี่ยนไป ทุกอย่าง.
“การสูญเสียคู่สมรสของคุณนั้นแตกต่างจากการสูญเสียเพื่อน พ่อแม่ หรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นมาก” Hein ยอมรับ “ฉันเลือกที่จะใช้ชีวิตทั้งชีวิตกับผู้ชายคนนี้ เรามีแผน แผนมากมาย”
เมื่อชีวิตเปลี่ยนไปอย่างไม่คาดฝัน เป้าหมาย แผนงาน และมิตรภาพก็เช่นกัน “ฉันมีเพื่อนมากมาย แต่คนส่วนใหญ่ [เท่านั้น] อยู่ที่นั่นเพื่อช่วงเวลาที่ดี” ชูเบิร์ตกล่าว นอกจากนี้ เธอกล่าวว่า “ฉันเรียนรู้ที่จะพึ่งพาตัวเองเพื่อรับการสนับสนุน ปล่อยวางและลืมเรื่องไร้สาระกับเพื่อน ๆ”
มากกว่า: Lea Michele: มีการเสริมอำนาจที่มาพร้อมกับความเศร้าโศก
คุณไม่เคย จริงๆ ปราศจากความทุกข์ระทม
ความตายและความเศร้าโศกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่เมื่อเราประสบกับความสูญเสียครั้งแรกอย่างแท้จริง มีหลายวิธีที่การใช้ชีวิตด้วยความเจ็บปวดสามารถทำให้เราไม่ทันตั้งตัว
“มันทำให้ฉันประหลาดใจที่วันดีๆ จะเปลี่ยนไปได้เร็วแค่ไหน เมื่อสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เตือนใจคุณถึงคนที่คุณสูญเสีย” แคสซี่เล่า เธอกล่าวต่อว่า “สำหรับฉัน มันเป็นสิ่งที่บังเอิญที่สุดที่จะร่ายมนตร์ความทรงจำในทันใด และฉันก็จะทำ เสียตรงจุด” แคสซีกล่าวเสริมว่า “สิบปีต่อมา ฉันแต่งงานกับลูกเล็กๆ สองคน และยังคงคิดถึงเขาและ ฉีก."
ชูเบิร์ตกล่าวว่าความเศร้าโศกของเธอเป็นปัจจัยกระตุ้นที่ช่วยให้เธอมีชีวิตที่ “เป็นจริงมากขึ้น” และได้เรียนรู้ว่าชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับ “ช่วงเวลา” มากกว่า “ช่วงเวลา” เป้าหมายของเธอในตอนนี้ ในขณะที่เธอใช้ชีวิตโดยไม่มีคู่หมั้นเคียงข้างเธอคือ “เพียงเพื่อสร้างเขา มีความสุข. ภูมิใจ” ชูเบิร์ตกล่าว
เธอสารภาพว่าเธอจะ “ไม่เคยปราศจากความเศร้าโศก” และไม่รู้สึกว่ามันจะหายไป แต่เล่าว่าเมื่อเวลาผ่านไปจะง่ายขึ้น “เราเพิ่งผ่านวันครบรอบสี่ปีของการเสียชีวิตของโจ และทุกๆ วัน April Fool's Day เราจะเฉลิมฉลองชีวิตของเขา” Hein เล่า “ฉันสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเขาได้โดยไม่ต้องร้องไห้ เกือบทุกครั้ง แต่มันเป็นการต่อสู้อย่างต่อเนื่อง” เธอกล่าวเสริม
