เช่นเดียวกับคุณแม่ทุกคนที่ไปส่งลูกๆ ของเธอไปและกลับจากเพื่อน ทำธุระ ไปยิม… ฉันยุ่งอยู่ เป็นคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวมาหลายปีแล้ว ฉันได้เรียนรู้เคล็ดลับบางประการในการมีสุขภาพที่ดีในระหว่างเดินทาง!
ฉันมักจะพกสิ่งของจำเป็นติดตัวไว้ในรถเสมอ:
- รองเท้าออกกำลังกาย. ฉันไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ฉันจะมีโอกาสได้ออกกำลังกาย บางครั้งฉันไปโรงเรียนก่อนเวลา 20 นาที ฉันจอดรถ ใส่รองเท้าแล้ววิ่งเร็ว ทิ้งรองเท้าผ้าใบไว้ในรถเสมอ พวกเขาไม่อนุญาตให้มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่จะไม่เผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน
- ครีมกันแดดของฉัน ฉันอาศัยอยู่เพื่อการป้องกันแสงแดด หนึ่งนี้เป็นสีและฉันใช้มันสองถึงสามครั้งต่อวัน มันเบามาก
- แถบโปรตีน รายการโปรดของฉันคือเนยถั่วและมะพร้าวช็อกโกแลต พวกเขาช่วยฉันจากการขับผ่านหรือหยุดที่ร้านโดนัท 10 แห่งที่รายล้อมบ้านฉันอย่างจริงจัง เก็บไว้ในรถหรือในกระเป๋าเงินของคุณ ร่างกายฤดูร้อนของคุณจะขอบคุณ
-
หนังสือหรือเสียง ตอนนี้ฉันกำลังติดหนังสือฟิตเนสที่มีชื่อเสียงซึ่งเป็นมุมมองที่ดีในการดูแลจิตใจและร่างกายของคุณ ฉันคิดว่ามันเยี่ยมมาก! ฉันชอบที่จะดึงมันออกมาในขณะที่ฉันรอลูก ๆ ของฉันที่ยิมนาสติกหรือฮ็อกกี้สนามแทนที่จะเลื่อนดู Instagram อย่างไร้เหตุผล
- แปรงสีฟันและยาสีฟัน คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าเมื่อใดที่คุณอาจต้องใช้แปรงอย่างรวดเร็วขณะเดินทาง ช่วงนี้เป็นแฟนคลับ Sensodyne ยาสีฟันทรูไวท์มิ้นท์. ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แนวเหงือกของฉันเริ่มลดลง ยาสีฟันนี้ช่วยบรรเทาอาการเสียวฟันและช่วยให้ฟันขาวขึ้นถ้าฉันแปรงฟันวันละสองครั้ง
- น้ำเต็มขวด. ฉันพยายามอย่างมากที่จะดื่มน้ำให้มากขึ้น ฉันชอบเก็บน้ำเต็มขวดด้วยน้ำมันมะนาวหนึ่งหยด
- ฉันตั้งการเตือนความจำในปฏิทินของฉัน ด้วยคำยืนยันในเชิงบวกและการเตือนที่จะส่งไปในช่วงเวลาที่ฉันรู้ว่าฉันรู้สึกหนักใจ
ตัวอย่าง: รถกระบะโรงเรียน เส้นนั้นมันบ้า ฉันรู้ว่าเมื่อลูกสาวสามคนของฉันกระโดดขึ้นรถ วันนี้ของฉันก็กำลังจะดังขึ้น บางวันอาจเป็นคำพูดตลกๆ หรือแม้แต่การเตือนใจง่ายๆ ให้หายใจเข้าลึกๆ ห้าครั้ง หรือเป็นเครื่องเตือนใจให้อยู่กับที่ในขณะที่พวกเขากำลังบอกฉันเกี่ยวกับวันของพวกเขา
วันของฉันไม่ค่อยเป็นไปตามแผนที่วางไว้ กำหนดการเปลี่ยนไป การล่มสลายเกิดขึ้น คุณติดอยู่ในการจราจร ฯลฯ การเก็บกระเป๋าไว้ในรถช่วยขจัดความเครียดที่ไม่ต้องการซึ่งคืบคลานเข้ามาหาพวกเราทุกคนได้จริงๆ
เคล็ดลับที่คุณชื่นชอบเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีในขณะเดินทางคืออะไร?
โพสต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของความร่วมมือที่ได้รับการสนับสนุนระหว่าง Sensodyne® ยาสีฟัน ทรู ไวท์ แอนด์ ชีโนวส์
