วันหยุดในเดือนพฤศจิกายนและธันวาคมเป็นช่วงเวลาที่เครียดสำหรับคุณแม่ มีอะไรให้ทำมากมาย (ตกแต่งบ้าน ปาร์ตี้ ซื้อของขวัญ บิลพิเศษ หรืออื่นๆ) ที่คุณแม่มักยุ่งๆ มักจะถูกยิงเข้าไปในเครื่องที่ไม่หยุดนิ่ง! ผลที่ได้คือคุณแม่ที่เครียด เหนื่อยล้า และบ้าๆ บอ ๆ ในฤดูกาลนี้ ใช้เวลาสองสามนาทีเพื่อพักผ่อน (ใช่แล้ว คุณสามารถจ่ายเวลา "ฉัน" ได้ 10 นาที) และปรนเปรอตัวเอง
ฝึกหายใจเข้าลึกๆ
ลองหายใจเข้าลึกๆ ขณะขับรถ ไม่เพียงแต่คุณจะสงบสติอารมณ์ได้ในขณะขับรถและทำธุระ แต่คุณจะได้รับออกซิเจนที่สำคัญเข้าสู่ระบบของคุณ ใบหน้าของคุณจะผ่อนคลายมากขึ้นเช่นกัน และในทางกลับกัน คุณจะดูอ่อนกว่าวัยและเปล่งปลั่งมากขึ้น
สร้างบรรยากาศแห่งความสุขของคุณ
สร้างเพลย์ลิสต์ของเพลงโปรดของคุณและเล่นได้ทุกเมื่อที่ทำได้ ในเวลาเดียวกัน หากคุณอยู่ที่บ้าน ให้จุดเทียนหอมที่คุณชื่นชอบเพื่อผ่อนคลายหรือเติมพลังให้กับคุณ บรรยากาศที่มีความสุขและสงบนี้จะทำให้คุณยิ้มและมีชีวิตชีวา
แปรงแห้งและกระชับร่างกาย
ให้ตัวคุณเองทำสปาทรีตเมนต์ในห้องอาบน้ำของคุณเอง เริ่มต้นด้วยการแปรงร่างกายแบบแห้งด้วยแปรงอาบน้ำแบบด้ามยาว (ด้ามยาวจะช่วยให้คุณเอื้อมถึงส่วนต่างๆ เช่น หลังของคุณ) การแปรงร่างกายแบบแห้งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนและผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว การแปรงแบบแห้งยังช่วยลดการปรากฏของเซลลูไลท์ได้ ใช้การเคลื่อนไหวกวาดยาวๆ โดยเริ่มจากเท้าแล้วขยับขึ้น หยุดที่คอและแปรงเข้าหาหัวใจเสมอ เมื่อคุณทำร่างกายเสร็จแล้ว ให้ไปอาบน้ำเพื่อล้างผิวส่วนเกินออก เสร็จสิ้นโดยการเพิ่มครีมกระชับและให้ความชุ่มชื้นเพื่อผนึกประโยชน์ของแปรงแห้ง หนึ่งที่ต้องลองคือ Lumene Spa Intense Firming Body Lotion (
สปาอ่างอาบน้ำดีท็อกซ์
เติมน้ำอุ่นลงในชามขนาดเล็กและน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด (เช่น เนอโรลี่หรือยูคาลิปตัส) ชุบผ้าชุบน้ำที่มีกลิ่นหอมแล้ววางบนใบหน้าของคุณ ถัดไป เติมเกลือ Epsom สองถ้วยลงในอ่างอาบน้ำ (เหมาะสำหรับปวดกล้ามเนื้อและช่วยลดอาการท้องอืด)
การรักษาความชุ่มชื้น
ในช่วงฤดูหนาวที่แห้งแล้ง เป็นการดีที่จะทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นและเผชิญกับทุกวิถีทางที่ทำได้ เริ่มทรีตเมนต์นี้ด้วยการทามาสก์ให้ความชุ่มชื้นกับใบหน้าของคุณ หนึ่งที่ต้องลองคือ Philosophy Lasting Hope Instant Refreshing Moisture Mask (Ulta.com, $25). ต่อไปก็เติมน้ำมันบำรุงผิวกายจากธรรมชาติ เช่น Lalicious Body Oil (www.lalicious.com, $ 24) ลงในอ่างอาบน้ำของคุณเพื่อผิวเนียนนุ่มดุจแพรไหม ลองกลิ่นที่มีมะพร้าว มะม่วง หรือพุดเพื่อให้รู้สึกอบอุ่น หลังอาบน้ำ ให้ทาครีมเนยที่มีกลิ่นคล้ายคลึงกันเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวในขณะที่ยังคงสัมผัสได้ถึงความรู้สึกในวันหยุด
ไอเดียวันหยุดเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่
ของขวัญวันหยุด 10 อันดับแรกสำหรับคุณแม่มือใหม่
สิ่งจำเป็นสำหรับวันหยุดที่ทันสมัยและใช้งานได้จริงสำหรับคุณแม่
5 ไอเดียของขวัญวันหยุดสำหรับคุณแม่สุดสวย
