ตั้งแต่ เนื้อSloppy Joes ที่อิงจากครอบครัวของคุณ มังสวิรัติ เมนูอาหารเย็น ลองวีแกน Sloppy Joes ที่มีเต้าหู้ เสิร์ฟอาหารมังสวิรัติมื้อใหญ่นี้กับสลัดผักสดกรอบ
เนื่องจาก Sloppy Joes ที่ทำจากเนื้อสัตว์ไม่ได้มาจากเมนูอาหารค่ำแบบวีแก้นของครอบครัวคุณ ให้ลองใช้ Vegan Sloppy Joes ที่มีเต้าหู้เป็นส่วนประกอบ เสิร์ฟอาหารมังสวิรัติมื้อใหญ่นี้กับ a สลัดผักสดกรอบ.
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Martha Stewart เพิ่งแชร์ครีมบร็อคโคลี่แกงที่คุณจะทำซ้ำในฤดูใบไม้ร่วงนี้
มังสวิรัติเลอะเทอะ Joes
เสิร์ฟ4
วัตถุดิบ:
-
NS
- เต้าหู้แข็ง 1 ก้อน (16 ออนซ์) บีบ สะเด็ดน้ำ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 1 หัวหอมเล็กสับละเอียด
- 1/2 พริกหยวกแดงสับละเอียด
- 2 กานพลูกระเทียมสับ
- น้ำซุปข้นมะเขือเทศ 1-1 / 2 ถ้วย
- ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
- กากน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีป่น 1 ช้อนชา
- พริกป่น
- 2 ช้อนโต๊ะผักชีฝรั่งสดสับ
- 8 ซาลาเปาโฮลเกรน แบ่ง ปิ้ง
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- บดเต้าหู้ลงในชามขนาดกลางแล้วพักไว้
- ในกระทะขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง ตั้งน้ำมันให้ร้อน ปรุงหัวหอมและพริกหยวก กวนบ่อยๆ ประมาณ 4 ถึง 5 นาทีหรือจนกว่าผักจะนิ่ม
- เพิ่มกระเทียมและปรุงอาหารกวนเป็นเวลา 1 นาที ผัดเต้าหู้และปรุงอาหาร กวนเป็นครั้งคราวเป็นเวลา 3 นาที
- ผัดในน้ำซุปข้นมะเขือเทศ, วางมะเขือเทศ, กากน้ำตาล, ผักชี, พริกป่นและผักชีฝรั่ง นำไปเคี่ยวและปรุงอาหารกวนเป็นครั้งคราวเป็นเวลา 10 นาที
- เติมขนมปังด้วยเต้าหู้และเสิร์ฟ
NS
NS
NS
NS
อาหารเย็นมังสวิรัติอร่อยยิ่งขึ้น สูตรอาหาร!
