เมื่อได้รับพรจากลูกสาวแสนสวย 1 เดือนก่อนที่ฉันจะอายุ 18 ปี ฉันก็เข้าสู่วัยผู้ใหญ่ทันที
แม้ว่าฉันจะไม่ได้อยู่คนเดียว แต่ฉันก็มีเจ้าตัวเล็กที่ต้องดูแล ใครบางคนที่อยู่นอกตัวฉันเองที่ต้องพึ่งพาฉันเพื่อความอยู่รอด
การรับผิดชอบต่อตัวเองเป็นสิ่งหนึ่ง ฉันสามารถใช้ชีวิตแบบมินิมอลได้โดยใช้บะหมี่ราเม็งและข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ฉันสามารถนอนบนโซฟาของคนอื่นได้หากต้องการ
การมีคนอื่นขึ้นอยู่กับคุณจะเปลี่ยนสถานการณ์ทั้งหมด เด็กน้อยคนนี้ต้องการการบำรุงเลี้ยงที่เหมาะสมที่สุดเพื่อการเติบโต การสนับสนุนทางอารมณ์เพื่อการเจริญเติบโต และหลังคาเหนือศีรษะของเธอเพื่อให้รู้สึกปลอดภัย
ชีวิตของฉันเริ่มหมุนไปรอบ ๆ ความเป็นอยู่ที่ดีของลูกสาวทันที การอาบน้ำ ให้อาหาร เรอ เปลี่ยนเสื้อผ้า กลายเป็นเป้าหมายหลักของฉัน และฉันก็ลืมไปว่าต้องได้รับการเลี้ยงดูเช่นกัน
ฉันเปลี่ยนจากการอยู่ภายใต้การดูแลของพ่อแม่ของฉันหนึ่งนาทีไปสู่การเป็นพ่อแม่ต่อไป ฉันไม่ได้เรียนรู้ว่าเมื่อคุณเป็น ผู้ใหญ่ เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องดูแลตัวเอง ไม่ใช่แค่อาหาร เครื่องนุ่งห่ม และที่พักพิง แต่เป็นการเลี้ยงดูที่จำเป็นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดี
เราเป็นผู้ใหญ่และเริ่มกำหนดตัวเราจากงาน เพื่อน คนสำคัญ และลูกๆ ของเรา โดยไม่คำนึงถึงว่าเราเป็นใครและเราต้องการอะไรในการเติบโต
เราต้องการกิจวัตรการดูแลตนเองเพื่อเลี้ยงดูตนเอง ดังนั้นเราจึงพร้อมสำหรับความรับผิดชอบอื่นๆ อย่างเต็มที่ เมื่อรู้ตัวว่าต้องรับผิดชอบเอง การดูแลตนเองฉันเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นผู้ใหญ่จริงๆ
นี่คือกิจกรรมบางอย่างที่คุณสามารถทำเพื่อดูแลตัวเองได้:
- ทำงานอดิเรก
- อาบน้ำ — ทำให้ประสบการณ์เหมือนสปา
- เดินในธรรมชาติ
- วารสาร
- ใช้เวลากับเพื่อน
- เข้าเรียนทำอาหาร
- จัดวันของหญิงสาว
- หยุดพักผ่อนคนเดียวบ้าง
- อ่านหนังสือ
ความเป็นอยู่ที่ดีของเราขึ้นอยู่กับการเลี้ยงดูตนเอง ใช้เวลาคิดหาว่ากิจกรรมใดทำให้จิตใจของคุณอบอุ่น และจัดตารางเวลาให้เหมือนกับที่คุณทำกับงานสำคัญอื่นๆ
ให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
เชียร์ น้องแนท
ถ้าคุณชอบสิ่งที่คุณอ่าน แบ่งปันกับผู้อื่นเพื่อให้เราสามารถเผยแพร่ความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์ได้ทีละคน
ดูแนวคิดเพิ่มเติมสำหรับการดูแลตนเองและความเรียบง่ายจาก Nanette ที่นี่
