การจมอยู่กับการทะเลาะวิวาท การทะเลาะวิวาท และการรักษาแบบเงียบๆ อาจทำให้รูปแบบที่ไม่ดีแตกสลายได้ยาก แต่ถ้าคุณต้องการของคุณ การแต่งงาน เพื่อความอยู่รอดต้องใช้ความพยายามทั้งสองฝ่าย ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหน? เราหันไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ 5 คนเพื่อหาเคล็ดลับ 5 ข้อที่ควรรู้เกี่ยวกับวิธีช่วยชีวิตการแต่งงานที่ล้มเหลว
งดดราม่า
ไม่มีใครชอบการต่อสู้ ความเงียบที่เย็นชา การกระแทกประตู การสู้รบในศาล ปัญหาการดูแลเด็ก และการต่อสู้ทางการเงิน ‘ละครแบบนั้นไม่จำเป็นหรอก เป็นเพราะผู้ใหญ่ทำตัวเหมือนเด็กอารมณ์เสีย’ ชี้ จาก Tina Tessina ซึ่งเป็นที่รู้จักในนาม 'Dr. Romance' และผู้แต่ง How To Be A Couple and Still Be ฟรี. 'หลีกเลี่ยงคำพูด ฉาก และคำขาดอันน่าทึ่งเมื่อเกิดปัญหาขึ้น ให้เรียนรู้ที่จะนั่งลงในฐานะผู้ใหญ่และพูดคุยเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาที่อาจเป็นไปได้’ สำหรับผู้เริ่มต้น ให้คิด และทำหน้าที่เหมือนที่คุณทำในที่ทำงานเมื่อเกิดปัญหาขึ้น คนส่วนใหญ่ไม่สามารถโยนความพอดีและรักษางานของตนไว้ได้ ขวา?
อย่าโกรธเคืองกัน
ความขุ่นเคืองคือยาพิษที่จะฆ่าชีวิตสมรส 'เพื่อให้การแต่งงาน (หรือความสัมพันธ์ใด ๆ ) รักษาและเติบโต คุณจำเป็นต้องปลดปล่อยความแค้นในสิ่งต่างๆ ที่ 'ผิด' ในอดีต ออโรร่า วินเทอร์ ผู้ก่อตั้ง Grief Coach Academy และผู้เขียน From Heartbreak to กล่าว ความสุข. 'ความจริงก็คืออดีตจบลงแล้ว ต่อให้คิดว่ามันจะเปลี่ยนไปแค่ไหน อดีตก็ไม่มีวันเปลี่ยน เคย.'
วางแผนวันที่คืน
มันสำคัญมากที่จะต้องรักษาแนวของ การสื่อสาร เปิดกว้างระหว่างคนสองคนที่ใช้เวลาทั้งวันจดจ่ออยู่กับคนอื่นและอาชีพ และสิ่งสำคัญคือต้องมีความสนุกสนานในกระบวนการนี้ “เดือนละครั้งหรือสองครั้ง ออกจากบ้านและเพลิดเพลินกับอาหารค่ำและพูดคุย” ซีบิล คีน นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของ JustAnswer.com กล่าว 'เขียนรายการระหว่างเดือนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกว่าต้องจัดการและพูดคุย - ทั้งดีและไม่ดี' รักษาปัญหาของเด็กให้น้อยที่สุด - นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณสองคน ตรวจสอบกันและกันและพยายามจดจำว่าชีวิตของคุณเป็นอย่างไรเมื่อคุณออกเดทครั้งแรก Keane กล่าวเสริม 'ใช่ [สิ่งต่างๆ] แตกต่างไปจากนี้ [ตอนนี้] แต่ยิ่งคุณแต่งงานนานเท่าไหร่ ความรักของคุณก็จะยิ่งเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นเท่านั้น'
อย่าลืมเกี่ยวกับ TLC
'แทนที่จะพยายามหล่อหลอมคู่สมรสของคุณให้เป็นคู่ครองที่สมบูรณ์แบบ ให้มุ่งไปที่การเป็นคู่ชีวิตในอุดมคติของคุณ แสวงหา’ Lauren Mackler โค้ชชีวิตและผู้แต่ง Solemate: Master the Art of Aloneness & Transform Your อธิบาย ชีวิต. 'สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมกับคู่ของคุณจากที่ที่สมบูรณ์แทนที่จะเป็นจากที่ขัดสน หรือกลัวดูแลตัวเองไม่ได้' และอย่าลืมว่าคุณรักแฟนของคุณมากแค่ไหน อื่น ๆ. สิ่งสำคัญคือต้องขยายความสัมพันธ์ของคุณด้วยความจงรักภักดีและความอ่อนโยนแบบเดียวกับที่คุณทำกับเด็กแรกเกิด Mackler กล่าว 'เช่นเดียวกับทารกจะตายถ้าปล่อยให้ดูแลตัวเอง ความสัมพันธ์ล้มเหลวที่จะเติบโตโดยปราศจากการดูแลความรักและความเอาใจใส่อย่างต่อเนื่อง'
ให้เวลา
การทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นเหมือนเดิมต้องใช้เวลา 'กำหนดกรอบเวลาในใจของคุณด้วยการเช็คอินเป็นระยะเพื่อดูว่ามีอะไรดีขึ้นหรือไม่ โปรดจำไว้ว่า นี่ไม่ใช่ข้อเสนอที่ต้องรอดู ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้” Karol Ward นักจิตอายุรเวทที่ได้รับใบอนุญาตและผู้เขียน Find Your Inner Voice กล่าว คุณต้องผูกมัดและทำให้การรักษาความสัมพันธ์ของคุณเป็นโครงการที่กระตือรือร้น 'เมื่อครบสามเดือน (เช่น) ให้ตรวจสอบตัวเองและคู่สมรสเพื่อดูว่าเป็นอย่างไรบ้าง' วอร์ดเตือนให้เริ่มยอมรับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่คุณเคยประสบและปรับแต่งสิ่งที่ยังต้องการ งาน.
สำหรับเคล็ดลับความสัมพันธ์เพิ่มเติมเกี่ยวกับ SheKnows.com
วิธีเอาตัวรอดในปีแรกของการแต่งงาน
8 เหตุผลที่ไม่ดีในการแต่งงาน
วิธีจีบสามี
