“ที่รัก” “ที่รัก” “นี่มันเยี่ยมไปเลย!” และ “ว้าว คุณน่าทึ่งมาก!”
มากกว่า: คน 3 ประเภทในโซเชียลฟีดในวันวาเลนไทน์
ยิ่งฉันอายุมากขึ้น ฉันก็ยิ่งแพ้คำเยินยอที่สุ่มหล่นโดยคนที่นับฉันในจำนวนมากกว่า 500 คน Facebook เพื่อน.
ฉันเริ่มให้ความสนใจมากขึ้นกับสิ่งที่โพสต์บน Facebook ทำกับฉัน มีคนที่ดูเหมือนจริงใจและรู้สึกจริงใจ ไม่ว่าจะเป็นสุข เศร้า หรืออย่างอื่น เพื่อนเหล่านี้ยังคงสามารถแบ่งปันสิ่งที่จริงใจเกี่ยวกับตัวเองได้ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะอยู่ในระดับ Facebook ที่ค่อนข้างตื้น
มีเพื่อนคนอื่นๆ ที่ดูเหมือนจะใช้แพลตฟอร์มนี้เพื่อออกแบบ "อัตตาที่เปลี่ยนแปลง" ของพวกเขาซึ่งซ่อนอยู่หลังบุคคลสาธารณะที่รู้สึกค่อนข้างห่างไกลจากความเป็นจริงของพวกเขา ฉันคิดว่าเราทุกคนทำอย่างนั้น แน่นอนว่า Facebook ไม่ใช่เวทีที่เหมาะสมสำหรับการเต้นระบำเปลื้องผ้าอย่างปลอดภัย อย่างไรก็ตาม ฉันได้เรียนรู้ว่ามีวิธีที่จะเป็นจริงได้ในทุกระดับความลึก
เนื้อหาที่ไม่ถูกต้องไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับฉัน โดยปกติ โพสต์ที่เป็นปัญหาจะพรรณนาถึง “ชีวิตที่น่าอัศจรรย์” ที่ผู้เขียนดูเหมือนจะเพลิดเพลินอย่างต่อเนื่อง ผลของมันค่อนข้างจะลดน้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกไม่มีความสุขอย่างสมบูรณ์ (ซึ่งฉันมักจะตระหนักได้หลังจากอ่านโพสต์เหล่านี้)
เมื่อกลับจากการทัศนศึกษาที่น่าสยดสยองเหล่านี้ไปยังเอกสาร Word ที่ว่างเปล่าของฉัน ฉันรู้สึกท้อแท้และผิดหวังในตัวเอง โดยตระหนักดีว่าฉันได้ตกเป็นเหยื่อของการทดลอง Facebook อีกครั้ง วิบัติแก่การคลิกที่เย้ายวนใจจากความต้องการในขณะนั้น
เพิ่มเติม: 7 วิธีในการทำให้วิกฤตวัยกลางคนเป็นสิ่งที่ดี
นี่คือสิ่งที่ป้อนอย่างรุนแรงในการผัดวันประกันพรุ่งของฉัน แต่ฉันกำลังเรียนรู้บทเรียนของฉัน หากคุณรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร คุณอาจสนใจสิ่งที่ช่วยฉันจัดการกับความท้าทายของ Facebook:
- จำไว้ว่าชีวิตคือการเดินทาง รวมไปถึงหุบเขาและยอด และนั่นใช้ได้กับ ทั้งหมด ของเรา. มีหุบเขาอยู่ระหว่างยอดเขาเสมอ
- เมื่อคุณพบว่าตัวเองได้รับผลกระทบจากโพสต์ที่ "น่าทึ่ง" อีกโพสต์หนึ่ง ให้ระวังว่าคุณกำลังเปรียบเทียบ. ของคุณ ข้างใน ประสบการณ์กับคนอื่น ข้างนอก การนำเสนอ — ไม่ใช่การแข่งขันที่ยุติธรรม
- ตระหนักถึงพลวัตในการทำงาน ถามตัวเอง: ฉันสามารถเชื่อมโยงกับสิ่งที่เขาพูดได้หรือไม่? คำสั่งเชิญชวนการเชื่อมต่อหรือถอนตัว? มันสนับสนุนให้ฉันแบ่งปันหรือปกป้องสถานการณ์ของฉันหรือไม่?
- มองหาโพสต์ที่เติมพลังให้คุณ วิเคราะห์เรียนรู้จากพวกเขา ฉันพบว่าสิ่งเหล่านั้นเกี่ยวข้องกับความกล้าหาญของผู้เขียนเป็นอย่างมากในการเป็นคนจริงและเปราะบาง – และไม่สมบูรณ์แบบ!
- เป็นของแท้ แบ่งปันอย่างกล้าหาญและฉลาด แล้วในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าใครอยู่กับคุณจริงๆ
- กำจัดเพื่อนที่เป็นพิษ หากคุณรู้สึกเข้มแข็งเพียงพอ ให้เขียนอีเมลที่ตรงไปตรงมา — โดยไม่ต้องกล่าวโทษ เพียงแค่สื่อสารประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ บางคนมีพลังที่จะรับฟังและเรียนรู้จากคำติชมของคุณ แล้วคุณจะได้พบเพื่อนแท้ แต่ระวัง! และเชื่อมั่นในการตัดสินใจของคุณ
- หากการส่งอีเมลไม่ใช่ตัวเลือก คุณอาจต้องการบล็อกบุคคลเหล่านั้น นั่นยังเสี่ยงเกินไปสำหรับเพื่อนบางคนหรือไม่? จากนั้นคลิกปุ่ม "เลิกติดตาม" หรือใส่ไว้ในรายการ "จำกัด" ของคุณ วิธีนี้จะทำให้เห็นกันน้อยลง
ตอนนี้มันแตกต่างออกไปเมื่อฉันใช้ Facebook มีความรู้สึกเป็นชุมชนร่วมกับคนที่ฉันอ่านเกี่ยวกับ และมันง่ายกว่ามากที่จะเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง
เรามีสายเชื่อมต่อ นักประสาทวิทยาเช่น ดร.แดน ซีเกล และ ดร.โทมัส ลีเบอร์แมน ได้รวบรวมหลักฐานเพียงพอที่จะพิสูจน์ได้ว่า แต่เท่าที่ อย่างไร และ ใคร เรากำลังเชื่อมต่อกับ สิ่งนี้ยังคงขึ้นอยู่กับเรา จำได้ดี!
มากกว่า: ความคิดเห็นที่น่ารังเกียจใน Facebook สอนฉันว่ามิตรภาพออนไลน์ที่เป็นพิษสามารถเป็นได้อย่างไร
