คุณอาจต้องการหาของว่างร้อนหรือเย็น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับฤดูกาล มีบางอย่างที่สบายมากเกี่ยวกับการรักษาที่อบอุ่นในช่วงฤดูหนาว และในฤดูร้อน คุณไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการทำให้เย็นลง สิ่งหนึ่งที่ไม่เปลี่ยนแปลงไปตามฤดูกาลคือตารางงานที่ยุ่งของคุณ ระหว่างการจัดการงานกับตารางการเข้าสังคมของลูกๆ ของคุณ คุณจะไม่ช้าลงเลย ให้ง่าย ๆ เหล่านี้ ของว่าง รักษาระดับพลังงานของคุณให้สูงขึ้น
โปรตีนไก่ด่วน
มีอาหารแช่แข็งมากมายที่สามารถอุ่นได้อย่างรวดเร็ว แต่เนื้อหาด้านสุขภาพและแคลอรี่เป็นสิ่งที่ต้องพิจารณา ขนมไก่จานด่วนเช่น อุดมไปด้วยโปรตีน แซนวิชและนิ้วไก่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรับโปรตีนและช่วยให้คุณและเด็กๆ เคลื่อนไหว เหนือสิ่งอื่นใด พวกมันสามารถรับประทานในรถได้โดยไม่ทิ้งความวุ่นวายไว้มากมาย
ไอศกรีมน้ำผลไม้ทั้งหมด
เมื่อคุณขึ้นและลงจากรถที่ร้อนระอุในฤดูร้อน ไม่มีอะไรที่ฟังดูสดชื่นไปกว่าสิ่งที่เย็นชาและชุ่มฉ่ำ ไปที่ร้านกล่องใหญ่ใกล้บ้านคุณแล้วหยิบภาชนะพลาสติกที่นำกลับมาใช้ใหม่มาทำ ไอซ์ป๊อป. มันมาพร้อมกับแท่งพลาสติกอยู่แล้ว คุณจึงไม่ต้องซื้อแท่งไม้อีกเลย เพียงแค่ล้างและนำกลับมาใช้ใหม่ ใส่ผลไม้สับ น้ำผลไม้ โยเกิร์ต และอื่นๆ อีกมากสำหรับอาหารมื้อเย็นที่ไม่หนักเกินไปและตอบสนองได้เสมอ
ไฟลนก้นอุ่นและฮัมมุส
ฮัมมุสเป็นทางเลือกที่อร่อยแทนน้ำจิ้มแบบดั้งเดิม ทำจากถั่ว garbanzo อาหารตะวันออกกลางนี้มีรสชาติอร่อยและเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่มีแคลอรีต่ำ ทานคู่กับผักอย่างบร็อคโคลี่ แครอท หรือคื่นฉ่ายเพื่อเป็นทางเลือกที่เย็น หรืออุ่นไฟลนก้นเพื่อเป็นทางเลือกที่อบอุ่นและสบายใจที่จะเติมเต็มท้องของคุณแม่ พ่อและลูก
ผลไม้แช่แข็ง
การให้ลูกๆ ทานอาหารเพื่อสุขภาพอาจดูเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อ แต่ผลไม้แช่แข็งมีคุณภาพที่หวานและสดชื่นแบบเดียวกับไอศกรีมป๊อปหรือไอศกรีม ลองจุ่ม กล้วยในช็อกโกแลต แล้วนำไปแช่แข็งจนช็อกโกแลตแข็งตัว เป็นอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยที่ช่วยให้เด็กๆ เต็มไปด้วยโพแทสเซียมและพลังงานที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการดื่มด่ำกับช็อกโกแลตเล็กน้อยโดยไม่ต้องลงน้ำ องุ่นแช่แข็งเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เนื้อแน่นแต่เคี้ยวได้หมด และเป็นวิธีที่ดีและมีแคลอรีต่ำในการทำให้เด็กๆ เย็นลงและให้ผลไม้ทุกวันแก่พวกเขา
ป๊อปคอร์น
โยนในไมโครเวฟและอยู่ในทางของคุณ! ป๊อปคอร์น — โดยเฉพาะอย่างยิ่งพันธุ์ที่มีเนยต่ำและเกลือต่ำ — เติมท้องสำหรับอาหารว่างที่รวดเร็ว ง่าย และเป็นมิตรกับรถซึ่งจะไม่ทิ้งความยุ่งเหยิงไว้เบื้องหลัง ผสมกับถั่วลิสง ผลไม้แห้ง ลูกอมช็อคโกแลต และอื่นๆ เพื่อเป็นทางเลือกที่สนุกสนานสำหรับการผสมเทรล
ชม: การทำน้ำแข็งใสแสนสดชื่น
บทความที่เกี่ยวข้อง
แอบย่องเวลาของว่างลงในตารางงานที่ยุ่ง
เคล็ดลับทำขนมเวลาโดนแซบ
10 วิธีกินของว่างยามบ่ายที่วุ่นวาย
