การเดินกับครอบครัวทุกวันเป็นมากกว่าการออกกำลังกายที่ดี การตีกันบนทางเท้าจะทำให้คุณและลูกๆ มีโอกาสได้พูดคุย สำรวจธรรมชาติ และสร้างความทรงจำที่น่ารัก ต่อไปนี้คือสองสามวิธีที่คุณสามารถให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในการเดินแบบครอบครัวทุกวัน
1. หลุมหยุดสนามเด็กเล่น
มันไม่เกี่ยวกับการเผาผลาญแคลอรี่และระยะทางที่เดินทางแม่ ทุกครั้งที่คุณเข้าใกล้สนามเด็กเล่น ให้ไฟเขียวให้ลูก ๆ ของคุณวิ่งไปข้างหน้าและสนุกสนานไปรอบๆ โรงยิมป่าในละแวกนั้น หากมีการไปเดินเล่นในสนามเด็กเล่นทุกวัน คุณจะไม่ได้ยินลูกๆ บ่นเรื่องการผูกเชือกรองเท้าและก้าวออกมา
2. ทำให้เป็นอุปสรรค์
พิจารณาให้ละเอียดยิ่งขึ้น: การเดินในแต่ละวันของคุณอาจมีอุปสรรคมากมายเพื่อเพิ่มความสนใจ กระตุ้นให้บุตรหลานของคุณวิ่งขึ้นและลงบันได กลิ้งลงเนินหญ้า หรือกระโดดข้ามพุ่มไม้เล็กๆ พลังงานที่พุ่งออกมาอย่างรวดเร็วเหล่านั้นจะเพิ่มอะดรีนาลีนและความตื่นเต้นในขณะเดิน
3. สร้างชมรมวิ่งมาราธอน
หากคุณหวังว่าจะสามารถบันทึกได้วันละหนึ่งไมล์ คุณและเด็กๆ จะต้องวิ่งมาราธอนภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งเดือน เจ๋งใช่มั้ย? ลูก ๆ ของคุณจะคิดอย่างนั้นเช่นกัน ติดตามว่าลูกของคุณเดินได้กี่ไมล์ และให้รางวัลพิเศษกับพวกเขาเมื่อพวกเขาเดินมากพอที่จะเข้าร่วม "สโมสรมาราธอน"
4. หาหิ่งห้อย
จับเวลาการเดินในแต่ละวันของคุณในช่วงพลบค่ำเพื่อให้หิ่งห้อยในฤดูร้อนจะเต้นรำไปรอบๆ ลูกๆ ของคุณในขณะที่คุณเดินไปตามละแวกบ้าน บอกให้พวกเขานำโถบดมาด้วยเพื่อให้พวกมันจับได้เมื่อคุณต้องการพักจากการเดิน
5. นำปิกนิก
ใส่ถุงขนม น้ำเปล่า และผ้าห่ม เมื่อคุณได้ข้ามไปสองสามไมล์แล้ว ให้หาที่นั่งและเพลิดเพลินกับอาหารค่ำกลางแจ้งกับเด็กๆ
6. เปลี่ยนเส้นทางของคุณ
สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนบรรยากาศการออกกำลังกายเป็นระยะๆ กระโดดขึ้นรถเพื่อเยี่ยมชมทะเลสาบ ป่าไม้ หรือละแวกบ้าน เพื่อให้บุตรหลานของคุณได้เห็นสิ่งใหม่ๆ และน่าสนใจบนเส้นทางเดินของคุณ คุณสามารถเรียกมันว่าการปีนเขาเพื่อให้พวกเขารู้สึกผจญภัยเป็นพิเศษ
7. เกมส์เดินทาง
เกมอย่าง "I Spy" และ "20 คำถาม" ไม่จำเป็นต้องถูกผลักไสให้เดินทางข้ามประเทศ ให้ไปข้างหน้าและเล่นเกมการเดินทางตามท้องถนนของครอบครัวที่คุณโปรดปรานในขณะที่คุณกำลังเดิน คุณจะแปลกใจว่าไมล์ผ่านไปเร็วแค่ไหน
8. จุดหมายปลายทางที่ต้องจดจำ
สิ่งแปลกประหลาดเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มเดินเป็นครอบครัว กล่าวคือ คุณจะจำได้ว่าการเดินเป็นมากกว่าการออกกำลังกาย มันสามารถพาคุณไปยังสถานที่ที่คุณอยากไปได้จริงๆ เพื่อให้ลูกๆ ของคุณสนใจที่จะเดินเล่นในแต่ละวัน ให้พวกเขารู้ว่าปลายทางที่สนุกสนานรอคุณอยู่ในตอนท้ายของ การเดินทาง เช่น โรงหนัง ร้านอาหารโปรด หรือแม้แต่เตียงลำธารสำหรับยามบ่ายของการจับปลา มินโนว์
9. ร้องเพลงไม่กี่เพลง
นำโทรศัพท์ของคุณติดตัวไปด้วยและเปิดเพลงแพนโดร่าโดยไม่ต้องเสียบหูฟัง แน่นอนว่าคุณอาจจะระคายเคืองเพื่อนบ้านของคุณเมื่อคุณเดินผ่านไป แต่พวกเขาจะผ่านมันไปได้ ลูกๆ ของคุณจะคิดว่ามันสนุกที่จะร้องออกมาดัง ๆ กับเพลงโปรดของครอบครัวคุณ
10. เล่นแต่งตัว
ใครว่าเกมส์แต่งตัวต้องตกชั้นไปบ้าน? ส่งเสริมให้ลูก ๆ ของคุณแต่งตัวเป็นฮีโร่ตัวโปรดก่อนเดินทุกวัน เราพนันได้เลยว่าพวกเขาจะปล่อยพลังวิเศษเหล่านั้นออกมาเป็นพลังและเล่นที่จะทำให้เลือดสูบฉีดของทุกคน
เธอรู้รึเปล่า? การเดินกับครอบครัว - โดยเฉพาะวัยรุ่น - เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นการสนทนา ผู้คนรู้สึกหวาดกลัวน้อยลงเมื่อสามารถพูดคุยในขณะที่มองไปข้างหน้าแทนที่จะสบตา
เพิ่มเติมจาก Family Fun
วิธีทำของเล่นปีนเชือกเอง
งานฝีมือน้ำแข็งฤดูร้อนแสนสนุกสำหรับเด็ก
5 งานฝีมือที่ได้รับแรงบันดาลใจจากหนังสือเด็กเล่มโปรด
