วันหยุดที่มีความสุขไม่ควรเป็นวลีที่ไร้ความหมาย คุณควรมีหัวใจที่เต็มไปด้วยความสุขในช่วงเทศกาลวันหยุด แต่รอยยิ้มและเสียงหัวเราะทั้งหมดนั้นอาจหมายถึงรอยย่นที่ลึกรอบดวงตาของคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทำหน้านิ่งในขณะที่คนอื่นๆ กำลังสนุกสนานไปกับฤดูกาล แต่หมายถึงการระมัดระวังในการดูแลผิวสองสามข้อเพื่อลดการปรากฏของริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ
วันหยุดที่มีความสุขไม่ควรเป็นวลีที่ไร้ความหมาย คุณควรมีหัวใจที่เต็มไปด้วยความสุขในช่วงเทศกาลวันหยุด แต่รอยยิ้มและเสียงหัวเราะทั้งหมดนั้นอาจหมายถึงรอยย่นที่ลึกรอบดวงตาของคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทำหน้านิ่งในขณะที่คนอื่นๆ กำลังสนุกสนานไปกับฤดูกาล แต่หมายถึงการระมัดระวังในการดูแลผิวสองสามข้อเพื่อลดการปรากฏของริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ
เคล็ดลับที่จะทำให้คุณยิ้มได้โดยมีริ้วรอยน้อยลง
1. นอนหลับสนิท — และยกระดับ
ความรุนแรงของเทศกาลวันหยุดทำให้คุณต้องพักผ่อนมากขึ้น จัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับคืนละ 8 ชั่วโมงและทำให้การนอนหลับสวยงามโดยนอนยกศีรษะขึ้น ฟูหมอนหรือยกขึ้นเล็กน้อยโดยใช้หมอนทินเนอร์อยู่ข้างใต้เพื่อให้ของเหลวไหลลงมาแทนที่จะไหลลงสู่เนื้อเยื่อใบหน้าของคุณ
2. เสริมอาหารของคุณด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
คุณเป็นสิ่งที่คุณกินและผิวของคุณเป็นภาพสะท้อนของอาหารของคุณ รับประทานอาหารที่มีสารอาหารสูง เช่น ผลไม้และผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เพื่อลดการอักเสบและส่งเสริมการผลัดเซลล์ให้แข็งแรง เติมจานของคุณด้วยผักใบเขียวเข้ม แหล่งสารอาหารจากผักที่เข้มข้นที่สุด และผลไม้รสเปรี้ยวที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ นอกจากนี้ ให้เข้าถึงไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น อะโวคาโด น้ำมันมะกอก และแฟลกซ์ เพื่อบำรุงและทำให้เซลล์ของคุณอวบอิ่ม
3. อย่าขยี้ตา
แม้ว่าคุณอาจกำลังมีควันในขณะที่คุณกำลังไปจากการรวมตัวในวันหยุดไปจนถึงการรวมตัวในวันหยุด หลีกเลี่ยงการขยี้ตาเพราะมันจะยืดออกและระคายเคืองผิว
4. ไปอย่างอ่อนโยนด้วยการดูแลผิว
เป็นความจริง: เทศกาลวันหยุดทั้งหมดอาจต้องถอดและแต่งหน้าซ้ำ ๆ ดังนั้นจงเข้าถึง ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยนและไม่ระคายเคืองที่ช่วยอาบเซลล์ผิวของคุณด้วยการบำรุง ส่วนผสม.
5. เครียดน้อยลง
แม้ว่าความเครียดจะเป็นเรื่องปกติในช่วงวันหยุด แต่ให้พยายามลดหรือจัดการเพื่อไม่ให้คุณอยู่ในโหมดเครียดจนถึงเดือนมกราคม จัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายเป็นประจำ นัดหมายการนวด นอนหลับให้เพียงพอ และอย่าพูดว่า "ใช่" กับคำขอวันหยุดทุก ๆ ครั้ง ความเครียดน้อยลงในชีวิตของคุณหมายถึงความเครียดที่แสดงบนใบหน้าของคุณน้อยลง
มากกว่า ไลฟ์สไตล์มังสวิรัติ เคล็ดลับ!
