ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเป็นแม่เป็นธุรกิจที่จริงจัง มีความรับผิดชอบมากมาย กังวลมากมาย ต้องทำมากมายจนรู้สึกว่ายากที่จะหาความสนุกในชีวิตประจำวัน โอ้ แต่มันเบาแค่ไหนของคุณ อารมณ์ เมื่อคุณพบว่าตัวเองทำหน้าตลกกับลูกน้อยของคุณ! ซื้อสิ่งนั้น ถนอมสิ่งนั้น - ให้เวลากับสิ่งนั้นทุกวัน ทุกวัน หาเวลาและหาวิธีที่จะหัวเราะ
เสียงหัวเราะ และ อารมณ์ขัน อาจดูเหมือนหรูหราเมื่อมีอะไรให้ทำมากมายในชีวิตที่วุ่นวายของเรา แต่ อารมณ์ขันมักเป็นสิ่งสำคัญ ให้ผ่านพ้นวันเวลาของเรา — โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาไม่ค่อยเป็นไปตามแผนที่วางไว้! แม้แต่ในวันที่ยุ่งที่สุดและเข้มข้นที่สุดในการเลี้ยงดูบุตรและชีวิต ให้หาวิธีที่จะหัวเราะ ทำเรื่องตลก จี้ลูกน้อยของคุณ หรือหาเรื่องตลกในเรื่องไร้สาระ หัวเราะ — เพื่อทำให้วันของคุณดีขึ้นและสร้างอารมณ์ที่ดีให้กับทุกคนในครอบครัว
เบาขึ้น
ชีวิตคือธุรกิจที่จริงจัง หากคุณไม่ได้ทำให้อารมณ์เบาลงบ้างครั้งแล้วครั้งเล่า—หรือบ่อยครั้ง—ก็อาจทำให้รู้สึกท่วมท้น การหัวเราะและการหาวิธีใช้อารมณ์ขันเพื่อทำให้อารมณ์แจ่มใส การพูดง่ายๆ จะช่วยให้คุณรับมือกับความจริงจังของเรื่องทั้งหมดได้ เสียงหัวเราะอาจเป็นเครื่องเตือนใจว่า ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง คุณจะเข้าใจถึงความจริงจังได้ คุณจะไม่เป็นไร
เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดี
เมื่อคุณรู้สึกแย่ เสียงหัวเราะสามารถ ช่วยให้รู้สึกดีขึ้น. คุณพูดถูก เสียงหัวเราะไม่ได้ทำให้ความหนาวเย็นของคุณหายไปหรือรักษากระดูกที่หักได้ แต่มันสามารถช่วยให้คุณรับมือได้ หัวเราะเยาะว่าคุณดูตลกแค่ไหนเมื่อมีอาการน้ำมูกไหล หรือท่าเดินที่แปลกประหลาดเมื่อคุณพยายามเดินด้วยนิ้วเท้าหัก และคุณงุ่มง่ามอย่างน่าขัน คุณอาจพบว่าการหัวเราะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย
เส้นทางสู่ความสุข
หนึ่งในของขวัญแห่งเสียงหัวเราะที่ดีคือมันทำให้เรานึกถึงความสุขในชีวิต ความยากลำบากในชีวิตมีสิ่งดีๆมากมาย และคุณไม่อยากปลูกฝังความทรงจำเกี่ยวกับเสียงหัวเราะ รอยยิ้ม และความสุขให้กับลูกๆ ของคุณเหรอ? นั่นไม่ใช่ความทรงจำที่ดีที่สุดของคุณในการเลี้ยงดูตัวเอง ตอนที่ครอบครัวหัวเราะด้วยกัน แม้แต่เรื่องตลกที่ไร้สาระจริงๆ เหรอ? การหัวเราะช่วยให้เรามีความสุข
เสียงหัวเราะช่วยให้คุณและครอบครัวรับมือกับชีวิตที่พลิกผันได้ แม้ว่าทุกอย่างจะไม่ใช่เรื่องตลก แต่การหาวิธีหัวเราะทั้งด้วยตัวคุณเองและกับลูกๆ ของคุณ จะช่วยให้วันของคุณมีความสุขมากขึ้น
เพิ่มเติมเกี่ยวกับเสียงหัวเราะ
ประโยชน์ของโยคะหัวเราะ
เสียงหัวเราะ: การป้องกันที่ดีที่สุดของผู้ปกครอง?
4 วิธีสนุก ๆ ในการลดความวิตกกังวล
