การสูญเสียสัตว์เลี้ยงสามารถทำลายล้างได้พอๆ กับการสูญเสียสมาชิกในครอบครัว เพียงถามใครก็ตามที่เคยต้องบอกลาเพื่อนสัตว์ที่ดีที่สุดของเขาหรือเธอ
ฉันรู้ว่านี้ การสูญเสีย ทั้งหมดเป็นอย่างดี เมื่อบีเกิ้ลครอบครัวของเราถูกรถชนตอนที่ฉันอยู่ชั้นประถมศึกษา ฉันรู้สึกทึ่ง ฉันไม่รู้ว่าจะประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างไร ดังนั้นฉันจึงลดความรู้สึกทั้งหมดลง ไปโรงเรียนและดำเนินชีวิตต่อไป ตอนนี้ฉันเป็นเจ้าของชิวาวาวัยชราสองตัวที่อาจเหลือเวลาอีกไม่กี่ปีที่ดี ฉันรู้มาโดยตลอดว่าสัตว์ไม่ได้มีชีวิตอยู่ตราบเท่าที่มนุษย์ แต่ฉันรู้ว่าฉันยังไม่พร้อมที่จะบอกลา
ที่แย่ไปกว่านั้นก็คือความจริงที่ว่า การสูญเสียสัตว์เลี้ยง เป็นสิ่งที่เราไม่ค่อยพูดถึง เนื่องจากสัตว์ไม่ใช่คนในทางเทคนิค (แม้ว่าผู้รักสัตว์เลี้ยงจำนวนมากจะไม่เห็นด้วย) เราจึงคาดว่าจะโพสต์สถานะ Facebook ที่น่าเศร้าและดำเนินการต่อไป หากคุณยังคงโศกเศร้ากับสัตว์เลี้ยงของคุณในหลายปีต่อมา คนส่วนใหญ่จะมองคุณในแง่ดี — คุณไม่สามารถหาสุนัขตัวอื่นและใช้ชีวิตต่อไปได้หรือไม่?
เช่นเดียวกับการสูญเสียของมนุษย์ การสูญเสียสัตว์เลี้ยง ไม่ทำงานแบบนั้น มันเกิดขึ้นในขั้นตอนต่าง ๆ คล้ายกับแบบจำลอง "ห้าขั้นตอนของความเศร้าโศก" ที่ได้รับความนิยมซึ่งสร้างโดย Elisabeth Kübler-Ross ความเศร้าโศกนี้อาจใช้เวลานานกว่าคนอื่นในการดำเนินการ มิถุนายน Greigผู้ให้คำปรึกษาการสูญเสียสัตว์เลี้ยงที่ได้รับการรับรองโดยสมาคมการสูญเสียและการเสียสัตว์เลี้ยงกล่าวว่า "ขั้นตอนทั่วไปของการสูญเสียสัตว์เลี้ยงหลังจากการสูญเสียสัตว์เลี้ยงจะตกใจและไม่เชื่อ ความโกรธ ความแปลกแยก และการทำให้ห่างเหิน ปฏิเสธ; ความผิด; ภาวะซึมเศร้า; และความละเอียด แม้ว่าจะไม่ต่อเนื่องกัน แต่ความตกใจและความไม่เชื่อมักเป็นเรื่องแรก ขั้นตอนเหล่านี้มีประสบการณ์โดยผู้ที่ผูกพันกับสัตว์เลี้ยงของพวกเขาอย่างแน่นหนา ขั้นตอนเหล่านี้ได้รับการพัฒนาในปี 1990 โดย Dr. Wallace Sife ผู้ก่อตั้ง Association for Pet Loss and Bereavement”
การสูญเสียสัตว์เลี้ยงสามารถทำลายล้างได้ และต้องใช้เวลาในการจัดการ ต่อไปนี้คือวิธีช่วยเหลือตนเองเมื่อคุณก้าวผ่านขั้นตอนของความเศร้าโศก
1. ช็อค
ขั้นตอนแรกนี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และมันจะเกิดขึ้นเมื่อคุณและครอบครัวของคุณรู้สึกสับสนหลังจากสูญเสียสัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รักไป ในช่วงเวลานี้ โปรดเมตตาตัวเองในขณะที่คุณปล่อยให้ความตกใจเข้ามา เช่นเดียวกับที่คุณทำกับการสูญเสียอื่นๆ ในชีวิตของคุณ รู้ว่าอาจต้องใช้เวลาสองสามวันหรือหลายสัปดาห์กว่าจะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นจริง ก่อนที่อารมณ์ที่รุนแรงขึ้นจะเริ่มเข้าครอบงำ
Hannah Grant จาก Captura Photography บรรยายถึงความรู้สึกที่สูญเสีย Haba ดัชชุนเพศเมียของเธอไปหลังจากผ่านไปเพียงสามปี “หลังจากที่เธอเสียชีวิต ในบ้านก็เกิดความเงียบขึ้น มันกินเวลาสองสามวัน ไม่มีใครพูดถึงเรื่องนี้ เธอไม่ใช่สัตว์เลี้ยง เธอเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว ดังนั้นเมื่อเราเสียชีวิต เราจึงสูญเสียสมาชิกในครอบครัวไป”
2. ความโกรธ
การสูญเสียเกิดขึ้นและคุณไม่สามารถเชื่อได้ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณจริงๆ คุณอาจจะโกรธกับความอยุติธรรมของมันทั้งหมด หรือคุณอาจจะโกรธที่มันเกิดขึ้น — รถที่มาจากไหนก็ไม่รู้ โรคที่คร่าชีวิตสุนัขของคุณในเวลาไม่กี่เดือน “ความโกรธอาจหันกลับมา: คุณอาจตำหนิตัวเองที่ไม่ได้ดูแลสโนว์บอลให้ดีขึ้นเพราะไม่ได้พาเธอไปหาสัตว์แพทย์ เพื่อตรวจสอบไม่ช้าก็เร็วหรือสำหรับจินตนาการอื่น ๆ ที่ล้มเหลวซึ่งคุณคิดว่าส่งผลให้เธอเสียชีวิต” Cynthia MacGregor เขียนไว้ในหนังสือของเธอ สูญเสียเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ.
แมคเกรเกอร์แนะนำว่า “เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกโกรธ ไม่ว่าจะมุ่งตรงไปยังพระเจ้า ตัวคุณเองหรือใครก็ตาม แต่ระวังการระบายความโกรธนั้น จำไว้ว่าแม้สิ่งที่คุณรู้สึกเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่ได้มีพื้นฐานมาจากความเป็นจริง อย่าทำร้ายใครโดยไม่จำเป็น”
3. ปฏิเสธ
การปฏิเสธอาจมาในรูปแบบของการคิดว่าคุณสบายดีหรือโดยการเอาผ้าพันแผลมาพันแผลกับสัตว์เลี้ยงตัวใหม่ เป็นเรื่องปกติที่จะก้าวไปข้างหน้าและพิจารณาสัตว์เลี้ยงตัวใหม่หลังจากการสูญเสีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะคนรักสัตว์ แต่ Tina B. Tessina, Ph. D. (aka “Dr. Romance”) นักจิตอายุรเวทและผู้แต่ง จบที่ตัวคุณ: เติบโตและหลุดพ้นจากความบกพร่อง, เตือนอย่าคิดว่าสัตว์เลี้ยงตัวใหม่จะซ่อมรูในใจคุณ
“เมื่อคุณสูญเสียสัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รัก คุณอาจพบกับความเศร้าโศกเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนหลังจากการสูญเสีย รอจนกว่าคุณจะรู้สึกว่ามันใช่ก่อนที่จะได้สัตว์เลี้ยงตัวอื่น เพื่อให้ทุกคนมีโอกาสรู้สึกว่าสัตว์เลี้ยงที่หายไปนั้นได้รับเกียรติ” ดร.เทสซินากล่าว
4. ความรู้สึกผิด
ความโกรธที่ตัวเองมีต่อการตายของสัตว์เลี้ยงอาจดูและรู้สึกเหมือนรู้สึกผิด แต่ความรู้สึกผิดเป็นขั้นตอนที่แยกจากกันในตัวเอง อาจเป็นเพราะมันง่ายมากที่จะหมกมุ่นอยู่กับมัน จิตใจของคุณอาจเต็มไปด้วยความเสียใจและ "จะเกิดอะไรขึ้น" ทุกคืนเมื่อคุณตื่นนอนและสงสัยว่าคุณจะทำอะไรที่แตกต่างออกไปเพื่อเปลี่ยนผลลัพธ์ของการสูญเสียครั้งนี้
ยาแก้พิษที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับความรู้สึกผิดนั้นชัดเจนที่สุด - อย่าโทษตัวเอง พูดคุยเกี่ยวกับความเสียใจอย่างสุดซึ้งและความคิดที่ซ่อนอยู่กับคนที่คุณไว้วางใจเพื่อให้ได้มุมมองที่สมดุล และใช้ช่วงเวลานี้เพื่อก้าวไปข้างหน้าด้วยกิจกรรมบำบัดทุกข์เพื่อหลีกหนีจากการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองในหัว แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับการหมกมุ่น ร็อกแซน ฮอว์น ผู้เขียน Heart Dog: เอาชีวิตรอดจากการสูญเสียเนื้อคู่สุนัขของคุณ, แนะนำให้ “จัดสมดุลงานในการเก็บชีวิตสัตว์เลี้ยงของคุณกับกิจกรรมที่ระลึกอื่น ๆ เช่นการทำ วิดีโอส่วยการตั้งศาลเจ้าที่ระลึก (แปลก ๆ ) และเป็นเจ้าภาพการระดมทุนเพื่อการกุศลในสัตว์เลี้ยงของคุณ หน่วยความจำ."
5. ภาวะซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าอาจเป็นขั้นตอนที่ยากที่สุด เนื่องจากมันรู้สึกเหมือนว่าคุณจะไม่มีวันปีนออกจากหลุมที่คุณเคยอยู่เลยในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา รายได้ Terri Daniel อนุศาสนาจารย์ที่บ้านพักรับรองพระธุดงค์และผู้ให้คำปรึกษาด้านความเศร้าโศกที่เชี่ยวชาญเรื่องการสูญเสียสัตว์กล่าวว่าขั้นตอนที่เจ็บปวดนี้เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการเปิดใจและดำเนินการกับการตายของสัตว์เลี้ยงของคุณอย่างแท้จริง
รายได้ แดเนียลสนับสนุนว่า “หลังจากการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก พวกเราหลายคนปิดอารมณ์ แต่การรักษาที่แท้จริงมาจากการเดินฝ่าไฟแห่งความเจ็บปวดนั้นอย่างกล้าหาญ คุณต้องเต็มใจที่จะไปยังสถานที่ที่มีความเปราะบางที่สุด เพราะนั่นคือที่ที่คุณสัมผัสได้อย่างชัดเจนที่สุดว่ามีเพื่อนสัตว์ที่คุณรักอยู่ด้วย การรักษาท่อให้เปิดอยู่เสมอเป็นรากฐานของกระบวนการบำบัดรักษา ปล่อยให้ความบอบช้ำและความเจ็บปวดกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนที่คุณกำลังเป็นโดยบูรณาการเข้ากับชีวิต บุคลิกภาพ และมุมมองทางจิตวิญญาณของคุณ”
6. ปณิธาน
ข่าวดีก็คือ เมื่อคุณให้เกียรติความสูญเสียและปล่อยให้ตัวเองสัมผัสถึงความรู้สึกของตัวเองจริงๆ คุณก็จะมาถึงจุดสิ้นสุดของเส้นทางแห่งการปลิดชีพ การไม่เศร้าโศกอีกต่อไปไม่ได้หมายความว่าคุณไม่รักสัตว์เลี้ยงอีกต่อไป แต่มันหมายความว่าคุณปล่อยให้ตัวเองเติบโตและรักษาตัว โดยพิสูจน์ให้เห็นว่าบางสิ่งที่สวยงามสามารถเกิดขึ้นได้จากการสูญเสีย ดร.เทสซิน่ากล่าวว่า “ทุกครั้งที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นคู่ชีวิต เพื่อนรัก ลูก พี่น้อง พ่อแม่ หรือสัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รัก เรากำลังเสี่ยงที่จะสูญเสียความรักนั้นและอกหัก คำสัญญาแห่งความสุขนั้นแข็งแกร่งพอที่ความเสี่ยงนั้นคุ้มค่า”
การเข้าถึงขั้นตอนการแก้ปัญหานี้อาจไม่เร็วหรือง่าย Hawn กล่าว Hawn สำรวจเจ้าของสัตว์เลี้ยง 474 คนที่ประสบความสูญเสียเมื่อเขียนหนังสือของเธอ และเธอพบว่าต้องใช้เวลา 21% ของคนหกเดือนหรือนานกว่านั้นที่จะรู้สึก "ปกติ" อีกครั้ง สำหรับคนร้อยละ 20 ใช้เวลามากกว่าหนึ่งปี ให้เวลาตัวเอง
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยง
10 โรคร้ายแรงของสุนัขที่เจ้าของสัตว์เลี้ยงควรรู้
12 ข้อปฏิบัติเมื่อรับสุนัขตัวที่สองมาเลี้ยง
วิธีรักษาเพื่อรับมือกับการสูญเสียสัตว์เลี้ยงในครอบครัว
