ทุกคนมีความสุขและสนุกสนาน ยกเว้นคุณ อย่างน้อยนั่นคือวิธีที่ Facebook สร้าง การแต่งงาน และส่วนอื่นๆ ตามปกติของชีวิตประจำวันก็ดูเหมือน
มันง่ายที่จะ โทษ Facebookแต่นี่ไม่ใช่แค่ปัญหาโซเชียลมีเดีย เป็นเวลาหลายทศวรรษและอาจเป็นเวลาหลายศตวรรษ เราได้ทำสิ่งที่ผู้คนชอบทำ: วางใบหน้าที่ดีที่สุดของเราไปข้างหน้าและกวาดสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดไว้ใต้พรม ไม่ใช่ความผิดของ Facebook (แม้ว่าจะมีการยอมรับว่ามีการออกเดทอย่างมีความสุข การหมั้นอย่างมีความสุข และโพสต์การแต่งงานที่มีความสุขบนฟีดข่าวมากเกินไป) มันเป็นเพียงธรรมชาติของมนุษย์
มากกว่า: 6 คู่รัก Facebook ที่น่ารำคาญที่ทุกคนมีในฟีดข่าวของพวกเขา
มีสิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับเว็บไซต์โซเชียลมีเดียที่ทุกคนชื่นชอบ และเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะเข้าใจตัวเอง การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่า เปรียบเทียบตัวเอง กับคนอื่นๆ บน Facebook อาจนำไปสู่ความทุกข์ได้ แถมความจริงที่ว่าคนที่ โพสต์เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาอย่างต่อเนื่อง บน Facebook อาจเป็นสิ่งที่ไม่ปลอดภัยและไม่มีความสุขมากที่สุด (อย่างที่เราสงสัยมานานแล้ว) และคุณสามารถอ่านข้อความบนผนังได้
สิ่งที่คุณเห็นบน Facebook และสิ่งที่ผู้คนบอกคุณเกี่ยวกับการแต่งงานของพวกเขาในชีวิตจริงอาจไม่ได้ใกล้เคียงกับความจริงด้วยซ้ำ
มากกว่า:การให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานช่วยชีวิตการแต่งงานของฉันและฉันก็ไม่รู้สึกละอาย
ทุกคู่มีความผิดหวัง คู่รักส่วนใหญ่มี การต่อสู้หลักบางอย่าง พวกเขายังคงรับมือต่อไป และมีโครงกระดูกอยู่ในตู้เสื้อผ้าจำนวนไม่น้อย ยิ่งพูดถึงความสัมพันธ์ในแง่มุมนี้ - เรื่องที่ไม่อบอุ่นและคลุมเครือซึ่งไม่น่าจะเป็นไปได้ ที่จะทำให้เป็นฟีด Facebook — ยิ่งเราสามารถยอมรับได้ว่าการแต่งงานที่ธรรมดาและน่ากลัวและน่ารำคาญจริงๆ เป็น. หากคุณเคยรู้สึกถึงความรู้สึกในชีวิตจริงเหล่านี้ในชีวิตแต่งงานของคุณ แสดงว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดี:
1. ความโกรธ
ผู้ที่แต่งงานมามากกว่าหนึ่งวันรู้ว่าสิ่งนี้กำลังมา — as ดร.นิกกี้ มาร์ติเนซนักจิตวิทยาและผู้ให้คำปรึกษาทางคลินิกที่มีใบอนุญาตซึ่งแต่งงานด้วยตัวเองอธิบายว่าความโกรธเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดที่คู่สมรสจะประสบ เธอกล่าวว่า “พวกเขารู้สึกโกรธคู่ของพวกเขาด้วยเหตุผลหลายประการ เราจะเห็นสิ่งนี้บ่อยที่สุดว่าเป็นความโกรธเป็นอารมณ์รองที่ปกปิดสิ่งที่เรากำลังทำจริงๆ อารมณ์ทั่วไปอีกอย่างหนึ่งคือการระคายเคือง ซึ่งสิ่งที่เคยดูน่ารักกลับไม่รู้สึกแบบนั้นอีกต่อไป สุดท้ายคือสิ่งที่จะติดกับความเกลียดชัง เราเกลียดพวกเขาหรือไม่? แน่นอนไม่ อย่างไรก็ตาม เรามีช่วงเวลาที่รู้สึกแบบนั้น ที่คนๆ นั้นรังเกียจเรา และเราสงสัยว่าเราเคยรักคนๆ นี้มากแค่ไหน”
เสียงคุ้นเคย? ดร.มาร์ติเนซกล่าวว่า “โชคดีที่ความรู้สึกเหล่านี้ส่วนใหญ่ผ่านไป และคนๆ นั้นก็หวังว่าจะจำได้ว่าทำไมพวกเขาถึงตกหลุมรักพวกเขาตั้งแต่แรก”
2. ความผิดหวัง
การตระหนักรู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่มาพร้อมกับการแต่งงานระยะยาวคือการลดลง การมีคู่ครองตลอดชีวิตเป็นสิ่งที่วิเศษ แต่ก็นำมาซึ่งความหงุดหงิดใจและความตื่นตระหนกเท่ากัน — จนกว่าคุณจะเริ่มยอมรับว่าเป็นไปไม่ได้ที่คนคนหนึ่งจะตอบสนองทุกความต้องการของคุณสำหรับส่วนที่เหลือของคุณ ชีวิต. April Masini ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่ AskApril.comเห็นด้วยโดยพูดว่า “คุณรู้ว่าคู่สมรสไม่ใช่ทุกอย่างของคุณ มันเป็นความผิดหวังและช่วงเวลาที่ใกล้จะมาถึงเมื่อคุณตระหนักว่าคุณไม่สามารถพึ่งพาคู่สมรสของคุณได้ทุกอย่าง ฟองสบู่ชีวภาพแตก ยิ่งคุณตระหนักได้เร็วว่าคุณต้องการการสนับสนุนนอกเหนือจากคู่สมรส — เพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน — และ ที่เติมเต็มบทบาทที่สามีคุณทำไม่ได้และไม่ควร คุณพร้อมจะมีความสุขมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น การแต่งงาน."
3. กลัว
อา คำ f ที่น่าสะพรึงกลัวที่เกิดขึ้นในทุกการแต่งงานไม่ช้าก็เร็ว ไม่ว่าคุณจะเข้ากันได้หรือรักกันแค่ไหน เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะกลัวอย่างน้อยหนึ่งครั้งว่าคุณได้ทำผิดพลาดในการแต่งงานกับคู่สมรสของคุณ Chris Armstrong ผู้ฝึกสอนด้านความสัมพันธ์และเจ้าของกล่าว เขาวงกตแห่งความรัก. “กลัวว่า 'สิ่งนี้' จะดีเท่าที่ควร” เขาอธิบาย “สิ่งนี้เป็นเรื่องปกติมากขึ้นสำหรับคู่รักที่อายุน้อยกว่าซึ่งก่อนแต่งงานจะมีชีวิตที่ยืดหยุ่น สนุกสนาน และไร้กังวลมากก่อนจะแต่งงาน อาจเป็นเรื่องยากที่จะเปลี่ยนจากวิถีชีวิตแบบนั้นมาเป็นการแต่งงานโดยไม่สรุปประเด็นที่เป็นเท็จเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ เช่น เวลาหยุดทำงานและการไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่สนุก ตัวอย่าง: ราลีแต่งงานกับมาร์ค และสองครั้งล่าสุดที่เธอขอให้เขาไปเที่ยวกับเธอและเพื่อนๆ ของเธอ หรือจัดงานเลี้ยง เขาไม่สนใจ เธอเข้าสู่โหมดตื่นตระหนกและตั้งสมมติฐานว่าจะเป็นแบบนี้ตลอดไป 'ฉันทำอะไร? ฉันจะเป็นคนในบ้านตลอดชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของฉันหรือไม่ '”
มากกว่า:ผู้หญิงที่มีความทะเยอทะยานสูงแต่งงานกับผู้ชายที่มีความทะเยอทะยานน้อยกว่า
4. แห้ว
ความผิดหวังไม่ใช่เรื่องใหม่ในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเป็นหุ้นส่วนระยะยาวที่คุณมีกำแพงสี่ด้านเดียวกันมาหลายปี แต่จากคำกล่าวของอาร์มสตรอง ความผิดหวังในชีวิตสมรสที่พบได้บ่อยส่วนใหญ่ล้วนส่งผลถึงการสื่อสารหรือการขาดแคลน ดังกล่าว: “ความผิดหวังกับความสะดวกสบายในการสื่อสารนั้นมีอยู่ทั่วไป และบ่อยครั้งที่ยากที่สุดที่จะ แก้ปัญหา เขาจะเถียงว่าเขาแค่สนุกและเขาจะบอกให้เธอเบาใจ เธอจะเถียงว่าคู่สามีภรรยาไม่ควรต้องเดินบนเปลือกไข่กัน ไม่ว่าในกรณีใด ความฉลาดทางอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญ แต่ส่วนแรกของความฉลาดทางอารมณ์คือการตระหนักรู้ในตนเองและการจัดการตนเอง เราทราบหรือไม่ว่าการสื่อสารของเราไปถึงบุคคลอื่นและเราเต็มใจ / สามารถปรับเปลี่ยนได้หรือไม่?
5. ความเศร้าโศก
นี่คืออารมณ์ความรู้สึกในชีวิตสมรสอย่างหนึ่งที่คุณสามารถเดิมพันได้ว่าจะไม่เคยเห็นในฟีด Facebook ของคุณ: ความเศร้าโศก. การเปลี่ยนแปลงที่น่าเศร้าและความตายของการแต่งงานที่ "สมบูรณ์แบบ" ที่คุณคาดหวังในวันแต่งงานของคุณเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงและเป็นส่วนที่สมบูรณ์ของการเติบโตส่วนบุคคลภายในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น “คู่แต่งงานใหม่บางคู่ที่ฉันทำงานด้วยรู้สึกเศร้าโศกหลังแต่งงาน — ความผิดหวังหลังแต่งงานเนื่องจากไม่มีงานใหญ่ให้ตั้งตารอ — แค่ชีวิตประจำวัน” กล่าว ดร.จูลี่ บินเดมานผู้อำนวยการร่วมของ Integrative Therapy of Greater Washington “สำหรับบางคนที่แต่งงานมาเป็นเวลานาน ความเศร้าโศกอาจเกี่ยวข้องกับการสูญเสียวิธีที่ทั้งคู่เคยเป็น (เช่น หลังจากมีลูกและละทิ้งอิสระที่จะทำเช่นนั้น)”
6. กระสับกระส่าย
อาการคันเจ็ดปีที่เป็นที่เลื่องลือไม่มีผลกับการแต่งงานในสหัสวรรษใหม่อีกต่อไป ทุกวันนี้ ความกระสับกระส่ายและความไม่อดทนในการแต่งงานสามารถเกิดขึ้นได้แทบทุกเวลา เนื่องจากผู้คนแต่งงานกันน้อยลงและในวัยต่อมา และเมื่อพวกเขาแต่งงานกัน อาร์มสตรองกล่าว คนส่วนใหญ่เลิกแต่งงานกันมานานจนความคิดแรกของพวกเขาคือ: “ฉันแต่งงานเพื่อสิ่งนี้?!” ถูกใจมากมาย คลื่นอื่นๆ ในทะเลสมรส ความกระสับกระส่ายเป็นปฏิกิริยาร่วมกันต่อพันธะสัญญาระยะยาวที่จะยังคงลดต่ำลงเรื่อยๆ ในระยะต่างๆ ความสัมพันธ์.
บรรทัดล่างสุด
รายการอารมณ์ในชีวิตสมรสที่ไม่พึงประสงค์ยาวเหยียดนี้อาจดูน่าหดหู่ตามมูลค่า แต่ประเด็นสำคัญที่นี่คือความรู้สึกที่ ทั้งหมด ประสบการณ์คู่หากพวกเขาเต็มใจที่จะซื่อสัตย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ การปรับความคาดหวังของคุณและรู้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะต้องการฆ่าและจูบคู่สมรสของคุณภายในวันเดียวกันนั้นเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้การแต่งงานระยะยาวทำงานได้ดี ดร. มาร์ติเนซกล่าวเสริมว่า “ฉันบอกผู้ป่วยตลอดเวลาว่าพวกเขาเห็นเพียงคู่ในเวอร์ชั่น 'Facebook' ช่วงเวลาแห่งความสุขที่เปลี่ยนแปลงไปนี้เท่านั้นที่ไม่สามารถรักษาเวลาไว้ได้ 100 เปอร์เซ็นต์ ฉันทำให้พวกเขารู้ว่าแม้แต่คนที่ดูสมบูรณ์แบบก็ยังโกรธ หงุดหงิด โวยวาย คิดว่าพวกเขาเกลียดกันในบางวันและพูดในสิ่งที่พวกเขาไม่ภูมิใจ แม้ว่าวันที่ดีอาจมีค่ามากกว่าความเลวร้าย แต่ก็ไม่มีคู่รักใดที่จะอยู่เหนือความรู้สึกและเหตุการณ์เหล่านี้ได้”
