ความเครียดสามารถเปลี่ยนแม้แต่คู่รักที่รักที่สุดให้กลายเป็นซอมบี้ที่อดหลับอดนอนซึ่งแทบจะไม่สามารถคำรามใส่กันได้เลย ไม่ต้องพูดถึงการออกไปข้างนอกและมีช่วงเวลาที่ดี หากคุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณและคนสำคัญไม่ได้หัวเราะด้วยกัน ต่อไปนี้คือวิธีง่ายๆ ในการมีความสนุกสนานร่วมกันมากขึ้น
|
รูทเป็นเรื่องปกติ เกือบทุกคู่ต้องเผชิญกับพวกเขาในคราวเดียว Alisa Bowman ผู้เขียน .อธิบาย โครงการ: มีความสุขตลอดไป. พวกเราส่วนใหญ่ไม่ประเมินหรือสังเกตว่าความสัมพันธ์อื่นๆ — มิตรภาพ พี่น้อง พ่อแม่ — มีปัญหา แต่เราประเมินสุขภาพของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของเราอย่างต่อเนื่อง "สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตร่องเพราะมักจะเป็นอาการแรกที่คุณแยกจากกัน" Bowman กล่าว “แต่ร่องไม่ใช่ขั้ว และสามารถเอาชนะได้อย่างรวดเร็ว” หลีกหนีความวุ่นวายด้วยความสนุกสนานมากขึ้น!
ต่อไปนี้คือสองสามวิธีในการเพิ่มความสนุกของคุณ:
หัวเราะมากขึ้น
เสียงหัวเราะถูกเรียกว่า "ยาที่ดีที่สุด" ด้วยเหตุผล: มันทำให้คุณรู้สึกดี เมื่อความเครียดและความเหนื่อยล้าเข้ามาครอบงำ คุณอาจจะมองหาสิ่งตลกๆ ที่คนรักของคุณพูดหรือทำ รับเสียงหัวเราะของคุณกลับมา เช่าหรือไปดูตลกหรือเชิญคู่อื่นมาเล่นเกมเช่น
กะโหลก ที่รวมเอากิจกรรมชวนหัวเราะ เช่น ทายปริศนา
เบาขึ้น
พยายามอย่าจริงจังกับทุกสิ่งมากนัก การตั้งใจที่จะผ่อนคลายจะทำให้คุณมีช่วงเวลาที่ดีมากขึ้นไม่ว่าจะทำอะไร แม้ว่าสิ่งต่างๆ จะผิดพลาดก็ตาม ร้านอาหารสูญเสียการจองของคุณ? คู่อื่นยกเลิก? แล้วไง? ก้าวไปข้างหน้าและสนุกแม้จะพ่ายแพ้
ทำอะไรใหม่ๆ.
บางครั้ง สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสนุกมากขึ้นก็คือลองทำอะไรใหม่ๆ ด้วยกัน เข้าชั้นเรียน เข้าร่วมทีมกีฬาสหศึกษา หรือออกไปท่องเที่ยวในช่วงสุดสัปดาห์ไปยังสถานที่ที่คุณไม่เคยไป การเปลี่ยนแปลงของจังหวะจะเขย่าสิ่งต่างๆ และทำให้ความกังวลในแต่ละวันของคุณถูกระงับ ทำให้มีที่ว่างสำหรับความสนุกสนานที่ค้นพบใหม่
โบว์แมนยังแนะนำให้ต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน “เมื่อความสัมพันธ์พัฒนาขึ้น… ทั้งคู่เลิกพยายามจีบกัน และนั่นก็จะกลายเป็นปัญหาได้อย่างรวดเร็ว” เธออธิบาย เธอแนะนำให้จองหนึ่งคืนต่อสัปดาห์เฉพาะสำหรับคุณ: “ทำเรื่องใหญ่ให้สำเร็จ ใช้เวลาในคืนนี้โดยเชื่อมต่อกันและกันและปลดเปลื้องจากสิ่งรบกวนอื่นๆ ในชีวิตของคุณ”
เปลี่ยนกิจวัตรของคุณ
บ่อยครั้ง ความสนุกมาจากความเป็นธรรมชาติ แทนที่จะทำสิ่งต่าง ๆ โดยท่องจำ ทำบางสิ่งที่ปกติไม่ทำทุกสัปดาห์ Bowman กล่าว หลายคนมองว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นตัวสร้างความเครียด แต่บ่อยครั้งก็เป็นสิ่งที่ความสัมพันธ์ต้องการเพื่อให้เกิดความรู้สึกใหม่ ไม่จำเป็นต้องสุดโต่ง (งานใหม่ ที่รัก บ้าน); มันอาจจะง่ายพอๆ กับที่คุณทำงานอดิเรกใหม่ๆ ออกไปกินข้าวที่อื่น หรือลองทำอาหารด้วยกันที่คุณสาบานว่าไม่ชอบ “หากคุณเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ คุณจะมีประสบการณ์ร่วมกันมากขึ้น และผลลัพธ์ที่ได้จะต้องคุยกันอีกมาก” เธอกล่าว
คำแนะนำความสัมพันธ์เพิ่มเติม
3 นิสัยที่ไม่ดีในความสัมพันธ์ที่จะระงับ
3 ข้อดีของการออกกำลังกายร่วมกัน
4 ขั้นตอนสู่การสื่อสารที่ดีขึ้น
