อิจฉาสาวที่มีผิวสวยเงางามอยู่เสมอ? คุณสามารถมีมันได้เช่นกันโดยทำตามเคล็ดลับง่ายๆ และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารที่ดีและเข้านอนเร็วขึ้นในคืนนี้ SheKnows แชร์เคล็ดลับ 5 ประการเพื่อผิวสวยเปล่งประกาย
ความชื้นเพียงพอ
ผิวแห้งไม่ใช่ผิวที่เร่าร้อน คุณควรทามอยส์เจอไรเซอร์เมื่อผิวยังเปียกอยู่เสมอ เพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นที่มีอยู่แล้วในร่างกายของคุณ กล่าว รีดเดอร์สไดเจสท์ ออสเตรเลีย. สาวที่มีผิวแห้งควรเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ ในขณะที่ผู้ที่มีผิวมันควรใช้โลชั่นสูตรน้ำ (มีสูตรพิเศษสำหรับผิวผสมด้วย) สามัญสำนึกบอกว่าให้ทาโลชั่นให้ทั่ว แต่ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณรอบดวงตา เนื่องจากผิวนั้นจะบางลงและเกิดริ้วรอยเร็วขึ้น
โภชนาการที่เหมาะสม
คุณอาจไม่รู้ตัว แต่สิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายก็ปรากฏบนใบหน้าของคุณ หากคุณไดเอทมันห่วย หน้าของคุณจะดูเเล พยายามกินผลไม้และผักอย่างน้อยห้าเสิร์ฟในแต่ละวันนอกเหนือจากน้ำแปดแก้ว ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ธัญพืชโฮลวีต ผลไม้ เช่น ผลเบอร์รี่และลูกพลัม ไขมันดี เช่น ปลาแซลมอนและวอลนัท และน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพเป็นทางเลือกที่ดี
นอกจากนี้ ให้ข้ามคาเฟอีนและแอลกอฮอล์เมื่อทำได้ เนื่องจากจะดูดซับสารอาหารและชีวิตจากผิวของคุณ เปลี่ยนกาแฟของคุณด้วยชาเขียวซึ่งมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ
ความสุขมากกว่าความเครียด
ความเครียดทำลายผิวชั้นนอกสุด ซึ่งหมายความว่าจะอ่อนไหวต่อสิ่งต่างๆ เช่น ผื่นขึ้น สิวผด และลักษณะหย่อนคล้อย เซลล์ผิวหนังและไขมันลดลง ทำให้สิ่งสกปรกและแบคทีเรียเข้าไปอยู่ใต้ผิวได้มากขึ้น หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาผิวหนัง เช่น โรคผิวหนังอักเสบและโรคเรื้อนกวาง ความเครียดอาจทำให้ผลกระทบแย่ลงได้ คุณยังสามารถมีเส้นขมวดคิ้ว แผลเย็น และหน้าหมองคล้ำและแห้งจากการถูกทิ้งให้จมอยู่ในกองขยะ
ทำให้วันและใบหน้าของคุณสดใสขึ้นด้วยเทคนิคการผ่อนคลายบางอย่างเพื่อต่อสู้กับความเครียด งดเล่นเน็ตหรือทีวีก่อนนอน อาบน้ำให้อารมณ์สงบ โทรหาคนป่วยเพื่อไปทำงาน หรือขอให้สามีช่วยงานบ้านมากขึ้น หรือไปรับข้อความที่มีคุณประโยชน์ 2 อย่างในการช่วยให้คุณผ่อนคลายและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองและเร่งการส่งออกซิเจนและสารอาหารสู่ผิวของคุณแนะนำ รีดเดอร์สไดเจสท์ ออสเตรเลีย.
หลับตาก็พอ
ดีสำหรับคุณถ้าคุณหนีไปกับคืนดึกเหล่านั้นในวัย 20 ของคุณยังคงมองหาอาหารเช้าที่สดชื่น เมื่อคุณอายุมากขึ้น ร่างกายและผิวหนังของคุณสามารถฟื้นตัวจากสิ่งต่างๆ เช่น การอดนอนน้อยลง ทำให้คุณมีรอยคล้ำใต้ตาและผิวที่ดูหมองคล้ำ การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นมากเพราะช่วยให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนและเคราตินขึ้นใหม่ คืนนี้ตีกระสอบเร็ว!
ขั้นตอนการดูแลผิวที่ถูกต้อง
ไม่ว่าจะเป็นน้ำยาทำความสะอาดหรือรองพื้นที่ไม่ถูกต้องโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้องบนใบหน้าของคุณจะไม่ทำอะไรเพื่อความสว่าง การใช้สบู่แฮชและมาสก์และการซักบ่อยเกินไปอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีได้. กล่าว รีดเดอร์สไดเจสท์ ออสเตรเลีย. คนส่วนใหญ่ต้องทำเพื่อผิวสุขภาพดีและเปล่งปลั่งต้องทำความสะอาดวันละสองครั้งด้วยการล้างหน้าที่อ่อนโยนและไม่ทำให้เกิดฟองโดยใช้มือของคุณ ตามด้วยโทนเนอร์และมอยส์เจอไรเซอร์จากน้ำส้มสายชูหลังจากล้าง
เคล็ดลับความงามและผิวเพิ่มเติมจาก SheKnows:
ดูแลผิวหน้าหนาวถึงอุ่น
เมคอัพสเต็ปที่ควรมีติดมือ
เป่าแห้งที่สมบูรณ์แบบ
ไอเดียการดูแลผิวจากธรรมชาติ
วิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการผลัดเซลล์ผิวของคุณเพื่อเผยผิวที่อ่อนเยาว์และเปล่งปลั่งคือการใช้เปลือกเอนไซม์จากผลไม้
