การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเพื่อน ๆ ของเรามีบทบาทสำคัญในสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา แม้กระทั่งมีอิทธิพลต่อสิ่งต่างๆ เช่น ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของเรา ต่อไปนี้คือวิธีที่เพื่อนส่งผลต่อเรา
เราไม่ควรพาดพิงถึงเพื่อนของเรา นอกจากจะเป็นไหล่ให้ร้องไห้และเป็นคนที่หัวเราะและสนุกกับช่วงเวลาที่ดีด้วย เพื่อนของเราสามารถมีบทบาทสำคัญในสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ยังไง? พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:
เพื่อนและสุขภาพ
นักวิจัยจาก Brigham Young University และ University of North Carolina ศึกษาผลการศึกษา 148 เรื่องเกี่ยวกับผลกระทบของ ความโดดเดี่ยวทางสังคมต่อความตายและพบว่าความเหงาอาจส่งผลต่อสุขภาพของเราหลังเกษียณยิ่งกว่า การสูบบุหรี่ การวิเคราะห์ของพวกเขาพบว่าคนที่มีความสัมพันธ์ทางสังคมที่แน่นแฟ้นมีโอกาสรอดชีวิตมากกว่าร้อยละ 50 เมื่อเทียบกับผู้ที่มีความสัมพันธ์ทางสังคมที่อ่อนแอหรือมีน้อย
เพื่อนและน้ำหนัก
จากการศึกษาอื่น ดูเหมือนว่ารอบเอวของเพื่อน ๆ ของเราสามารถส่งผลต่อสุขภาพของเราได้เช่นกัน เพราะการที่เพื่อน ๆ มีน้ำหนักเกินสามารถส่งผลต่อน้ำหนักของเราเองได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจใช้เวลามากขึ้นในการเข้าสังคมกับพวกเขาในลักษณะที่หนักแน่นเช่น การรับประทานอาหารนอกบ้านหรือทำกิจกรรมอยู่ประจำมากกว่าการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมอย่างอื่น วิธี หรือผลอาจปรากฏให้เห็นในวิธีที่ละเอียดอ่อนและอ่อนเกิน; การอยู่กับเพื่อนที่หนักกว่าอาจทำให้คุณเชื่อว่าขนาดและน้ำหนักนี้เป็นเรื่องปกติและยอมรับได้ และคุณอาจนำนิสัยที่ทำให้คุณมีขนาดและน้ำหนักเท่ากัน
เพื่อนและความสุข
เพื่อนๆ ช่วยกันส่งต่อความรู้สึกดีๆ การศึกษาหนึ่งที่ใช้ฐานข้อมูลจาก Framingham Heart Study พบว่าเครือข่ายสังคมออนไลน์ช่วยให้เรามีความสุข หากคุณมีความสุข โอกาสที่คู่สมรสของคุณจะมีความสุขเพิ่มขึ้นคือ 8 เปอร์เซ็นต์ หากพี่น้องมีความสุข โอกาสที่คุณจะมีความสุขจะเพิ่มขึ้น 14 เปอร์เซ็นต์ ยิ่งไปกว่านั้น การแพร่กระจายของความสุขนี้ดูเหมือนจะไกลถึงสามระดับของการพลัดพราก
เพื่อนและการออกกำลังกาย
พิจารณาว่าการสร้างแรงจูงใจให้เพื่อนออกกำลังกายเป็นอย่างไร ระบบบัดดี้อาจเป็นปัจจัยสำคัญในการออกกำลังกายเป็นประจำ หากคุณสมัครเข้าร่วมหลักสูตรติวเข้มและไม่อยากไป คุณสามารถข้ามไปได้อย่างง่ายดาย แต่ถ้าเพื่อนของคุณอยู่ในหลักสูตรติวเข้มเดียวกัน คุณอาจรู้สึกว่าต้องปรากฏตัว การออกกำลังกายกับเพื่อนจะทำให้คุณมีความมุ่งมั่นมากขึ้นในการออกกำลังกาย
เพิ่มเติมเกี่ยวกับมิตรภาพ
5 เพื่อนที่สาวๆทุกคนต้องมี
การระบุมิตรภาพที่เป็นพิษ
มีคำตอบที่ถูกต้องหรือไม่ว่า “สิ่งนี้ทำให้ฉันดูอ้วนหรือไม่”
