7
ยืนพายแพดเดิลบอร์ด
คิดว่าคุณไม่สามารถเล่นกีฬาพายเรือยืนที่เติบโตอย่างรวดเร็วเพียงเพราะคุณอาศัยอยู่ไม่ใกล้ชายฝั่งใช่ไหม อันที่จริงการเล่นแพดเดิลบอร์ดสามารถพบได้ในทะเลสาบและแม่น้ำทั่วประเทศ หากคุณเป็นคนที่คลั่งไคล้โยคะ คุณยังสามารถลองเล่นโยคะบนแพดเดิลบอร์ด ซึ่งรับประกันว่าจะท้าทายความสมดุลของโยคีที่มีศูนย์กลางมากที่สุด
8
Piloxing
คุณจะได้อะไรเมื่อรวมพิลาทิสกับการชกมวย? Piloxing ผู้สร้างความคลั่งไคล้เซเลบริตี้ใหม่ล่าสุดที่ชื่อว่า Piloxing กล่าว Tia Mowry ให้เครดิตกับ Piloxing ในการช่วยเธอลดน้ำหนักทารกหลังตั้งครรภ์และได้รูปร่างที่สวยงามดังที่เห็นด้านบน
9
โยคะทางอากาศ
บางทีคุณอาจรู้สึกเหนื่อยเล็กน้อยกับกิจวัตรโยคะตามปกติของคุณ หรือบางทีคุณอาจเคยสงสัยอยู่เสมอว่าการรู้สึกเหมือนเป็นนักแสดงของ Cirque de Soleil จะเป็นอย่างไร เขย่ากิจวัตรประจำวันและลองคลาสโยคะทางอากาศ เทรนด์ฟิตเนสที่กำลังเติบโตนี้ใช้เปลญวนโยคะที่ให้ประสบการณ์โยคะต้านแรงโน้มถ่วง ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ลึกขึ้นในท่า
10
ลากรี ฟิตเนส
Lagree Fitness เป็นระบบใหม่ที่ผสมผสานพิลาทิส การฝึกความแข็งแรง และคาร์ดิโอ ไว้ในเครื่องเดียวที่ปฏิวัติวงการ เยี่ยมชมเว็บไซต์ Lagree Fitness เพื่อ
หาสตูดิโอใกล้บ้านคุณ เสนอคลาสกลุ่ม 50 นาทีที่ผู้สร้าง Sebastian Lagree เรียกว่า "Pilates on steroids"11
คลาสแทรมโพลีน
คิดว่าแทรมโพลีนเป็นเพียงสำหรับเด็กหรือไม่? สวนแทรมโพลีนในร่มหลายแห่งมีชั้นเรียนออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่ด้วย หากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่สนุกสุดๆ ลองเล่นแทรมโพลีนดู เพียงจำไว้ว่า การกระเด้งกระดอนทั้งหมดนั้นทำได้ยากสำหรับ “สาวๆ” อย่าลืมใส่สปอร์ตบราที่ดีก่อนที่จะไปเหยียบย่ำ ตัวเลือกเช่นส่วนบุคคล นิวบาลานซ์ ไซเฮ สปอร์ตบราได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้เคลื่อนไหวได้น้อยที่สุด
(คำเตือนเกี่ยวกับแทรมโพลีนอีกครั้ง: หากคุณมีลูก อย่าลืมไปที่ห้องสตรีก่อนที่จะเริ่มกระโดด แค่พูด')
12
Surfset Fitness
หากคุณเป็นแฟนตัวยงของรายการ ถังฉลามคุณอาจเคยเห็น Surfset Fitness นำเสนออุปกรณ์ Tubular ที่ให้ประโยชน์ทางกายภาพทั้งหมดจากการท่องในโรงยิมที่แสนสบาย ชั้นเรียนเซิร์ฟเซ็ตมีให้บริการใน 35 เมืองทั่วประเทศ ค้นหาร้านใกล้คุณที่ SurfsetFitness.com.
13
ยกของหนัก
คุณเคยก้าวเข้าไปในพื้นที่ฟรีเวทของโรงยิมและรู้สึกเหมือนเพิ่งเดินเข้าไปในห้องน้ำชายหรือไม่? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. ผู้หญิงหลายคนรู้สึกไม่เข้ากับผู้ชายที่ยกของหนักเหล่านั้นและไม่ต้องการที่จะเพิ่มจำนวนมากขึ้นอยู่ดี ตามที่ผู้เชี่ยวชาญและการศึกษาจำนวนมากกล่าวว่าการยกของหนักส่งผลให้กระดูกมีความหนาแน่นเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและการเผาผลาญแคลอรี่สูงขึ้น แต่ ไม่ กล้ามเหมือนฮัลค์
แรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมากขึ้น
วิธีเปลี่ยนกิจวัตรในยิมของคุณ
ท่าที่ดีที่สุดสำหรับ bangin'arms
เพลย์ลิสต์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายของคุณ
