อาหารชนิดใดที่ทำให้คุณเป็นมิตรและเป็นกุศลมากขึ้น? - เธอรู้ว่า

ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ใกล้ๆ คนที่มีอาการไม่พอใจ อย่าเดินไปมาบนเปลือกไข่ ให้ไข่พวกเขาแทน

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. มันฝรั่งกลายเป็นสีเขียว: เหตุใดจึงเกิดขึ้น และเมื่อใดที่คุณควรหลีกเลี่ยง

หากช่วงนี้คุณอารมณ์เสีย ไม่พอใจ หรือทุกข์ใจอย่างมาก แสดงว่าคุณอาจรับประทานไข่ไม่เพียงพอ การวิจัยที่แปลกใหม่และแปลกใหม่ได้ออกมาจากเนเธอร์แลนด์ ซึ่งแนะนำว่าไข่ไม่เพียงแต่ทำให้คุณสวยขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้คุณขุดลึกลงไปอีกและเป็นกุศลอีกด้วย

จากการวิจัยพบว่า ไข่ประกอบด้วยฮอร์โมนแห่งความสุข เซโรโทนิน ซึ่งสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณ และกระทั่งทำให้คุณรู้สึกอยากเพิ่มความเอื้ออาทร

มากกว่า:คุณรู้หรือไม่ว่าแอปเปิ้ลสามารถทำให้คุณมีอารมณ์ได้?

นักวิจัยจาก Leiden Institute for Brain and Cognition พบว่าทริปโตเฟนซึ่งพบในไข่ ได้จริงแปลงเป็นเซโรโทนินในร่างกายทำให้เรามีอารมณ์รื่นเริงและยังสามารถทำบุญได้เป็นสองเท่า ความกระตือรือร้น.

"การศึกษาของเราเป็นการสาธิตครั้งแรกว่าการบริจาคเพื่อการกุศลสามารถปรับปรุงได้ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เกี่ยวข้องกับเซโรโทนิน" นักวิจัยกล่าว

นี่เป็นข่าวดีสำหรับผู้ที่จัดงานการกุศลและงานเลี้ยงอาหารค่ำ เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีจานไข่อยู่ในเมนูและดูสองครั้งเมื่อมีการบริจาคจำนวนมาก

มากกว่า:30 วิธีทำให้วันนี้เป็นวันของใครคนหนึ่ง

แล้วต้องมีคนกินไข่กี่ฟองก่อนที่ทริปโตเฟนจะจับและใช้เวทย์มนตร์ของมัน? จากการวิจัยพบว่ามีไข่เพียงสามฟองเท่านั้นที่จะทำได้

มันไม่ได้หยุดเพียงแค่ไข่เท่านั้น — ถั่ว, เนื้อสัตว์ปีก, ข้าวโอ๊ต, ปลา, ชีส, เต้าหู้, เมล็ดพืชและถั่วยังมีทริปโตเฟนซึ่งจะถูกแปลงเป็นเซโรโทนิน

ครั้งต่อไปที่คุณต้องการความช่วยเหลือจากใครสักคนหรือไปขอเงินกู้จากผู้จัดการธนาคารของคุณ ให้นำอาหารมาให้พวกเขาเพื่อทำให้นุ่มขึ้น และตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีส่วนผสมที่เสริมเซโรโทนินอยู่ด้วย

สนุกสนานกับอาหารมากขึ้น

ปฏิกิริยาของออสเตรเลียต่อเครื่องจำหน่ายชิปร้อนบน Twitter นั้นตรงประเด็น
สิ่งที่ฉันจะส่งมอบในราคา $25 จาก McDonald's
5 อาหารขยะจานโปรดของเด็กๆ ที่ดีต่อสุขภาพ