แน่นอนคุณต้องการใช้เวลาว่างของคุณ ท้ายที่สุดคุณได้ใช้จ่ายเงินและใช้เวลาอันมีค่า ต่อไปนี้คือวิธีหลีกเลี่ยงอาการป่วยขณะเดินทาง
เมื่อคุณประหยัดเงินสำหรับวันหยุดพักผ่อน จองเวลาพักและตั้งตารอที่จะได้พักผ่อนนอกบ้านที่สนุกสนานและปราศจากความเครียด สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการเจ็บป่วยระหว่างการเดินทาง ต่อไปนี้เป็นวิธีหลีกเลี่ยงอาการป่วยเมื่อต้องพักร้อน
รับช็อตที่จำเป็นทั้งหมด
ก่อนการเดินทางของคุณ ให้ตรวจสอบประเภทของช็อตหรือวัคซีนที่คุณต้องการสำหรับจุดหมายปลายทางของคุณ อย่าปล่อยทิ้งไว้ในนาทีสุดท้าย เนื่องจากยาบางชนิดต้องการยามากกว่า 1 โดส นอกจากนี้ คุณจะต้องนัดหมายกับแพทย์หรือคลินิกการเดินทางเพื่อรับช็อตหรือยาที่คุณต้องการ ไทฟอยด์ ไวรัสตับอักเสบเอ และไวรัสตับอักเสบบีเป็นโรคทั่วไปที่ต้องฉีดวัคซีนป้องกัน นอกเหนือจากการฉีดวัคซีนเหล่านี้แล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการฉีดวัคซีนป้องกันบาดทะยักและโปลิโอของคุณเป็นปัจจุบัน หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ฉีดยากระตุ้นจากแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ
นำยาที่ท่านต้องการมาด้วย
หากคุณใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่ออธิบายว่ายาเหล่านี้คืออะไร ในกรณีที่มีคนถามคุณเกี่ยวกับยาเหล่านี้ที่สนามบิน เก็บยาไว้ในกระเป๋าถือขึ้นเครื่องเพื่อที่คุณจะพกติดตัวไปในกรณีที่กระเป๋าเดินทางของคุณสูญหาย พกยาแก้แพ้และยาแก้ท้องร่วงติดตัวไปด้วย เพราะอาการท้องร่วงเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดชนิดหนึ่งที่จะส่งผลต่อผู้เดินทาง
งดดื่มน้ำ
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำแข็งก้อนและน้ำเปล่าใดๆ ก็ตาม แต่ถ้าน้ำนั้นถูกต้มแล้ว (เช่น สำหรับกาแฟหรือชา) คุณก็ไม่เป็นไร หากคุณต้องการระมัดระวังเป็นพิเศษ ให้ใช้น้ำดื่มบรรจุขวดในการแปรงฟันด้วย และระวังอย่ากลืนน้ำเข้าไปเมื่ออยู่ในห้องอาบน้ำ น้ำอาจจะใช้ได้ แต่ถ้าปลายทางของคุณรู้ว่าบางครั้งไม่มีน้ำที่สะอาดที่สุด ให้เล่นอย่างปลอดภัยแทนที่จะเสี่ยงที่จะป่วย
ปกป้องเท้าของคุณ
คุณอาจต้องการสัมผัสทรายนุ่มๆ ที่อยู่ใต้ฝ่าเท้าของคุณ แต่คุณอาจติดเชื้อจากเชื้อราหรือปรสิตได้เมื่อเดินไปมาเท้าเปล่า จะปลอดภัยกว่าที่จะสวมรองเท้าแตะตลอดเวลา แม้แต่ในห้องอาบน้ำที่ยิมของรีสอร์ท
หลีกเลี่ยงอาหารดิบ
วัตถุดิบสดใหม่อาจเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยได้ ดังนั้นควรล้างให้สะอาด หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คิ้วขมวด ถ้าคุณรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับเนื้อที่ขายตามท้องถนน ให้เชื่อสัญชาตญาณของคุณ และอย่าไปกินที่นั่น
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเดินทาง
วิธีหา (และเป็น) พันธมิตรการเดินทางที่ดี
5 ข้อผิดพลาดในการเดินทางที่คุณหลีกเลี่ยงได้
เดินทางสบายในช่วงเวลานั้นของเดือน
