สำหรับผู้หญิงทุกคนที่เคยมีคนบอกว่า "คุณอ่อนไหวเกินไป" - คนนี้สำหรับคุณ
หากคุณมีความสุขและรู้ตัวก็ปรบมือ! ถ้าคุณมีความสุขและคุณรู้แล้ว มือของคุณก็ควรจะแสดงมันออกมา...
เราทุกคนรู้จักเพลงของโรงเรียนประถม แต่ปรากฏว่า มีปัญญาที่จริงจังบางอย่างระหว่างการกระทืบเท้าและการปรบมือ: การมีอารมณ์ใหญ่ – และแสดงให้พวกเขาเห็น – จริง ๆ แล้วดีสำหรับคุณตามข้อมูลล่าสุด การศึกษา
มากกว่า: อะไร กลับด้าน ถูกต้องเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์
ผู้หญิงมักถูกบอกให้ระงับอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ทำงาน เนื่องจากสิ่งต่างๆ เช่น การร้องไห้ในที่สาธารณะหรือเสียงหัวเราะในท้องมักถูกมองว่าไม่เป็นมืออาชีพ และแย่ที่สุด และสวรรค์ช่วยผู้หญิงที่กล้าแสดงความโกรธเพราะในขณะที่ผู้ชายปล่อยให้ความขุ่นเคืองโดยชอบธรรม แต่ผู้หญิงที่โกรธก็ถูกมองว่าเป็นผู้หญิงที่ขมขื่น อันที่จริงเราถูกมองว่าไร้ความสามารถและไม่สามารถทำงานบางอย่างได้เพียงเพราะผู้หญิงของเรารู้สึกว่าเป็นประเด็นที่เพิ่งเกิดขึ้นไม่นาน ทำโดยแร็ปเปอร์ T.I.ของทุกคน
“เพื่อไม่ให้เป็นผู้หญิง ฉันไม่สามารถลงคะแนนให้ผู้นำโลกเสรีเป็นผู้หญิงได้” ที.ไอ. กล่าวกับนักข่าวที่ถามเขาเกี่ยวกับการเลือกตั้งประธานาธิบดีที่กำลังจะมาถึง เขาอธิบายว่าผู้หญิง "มีอารมณ์มากเกินไป" และอาจ "ทำลายนิวเคลียร์" ด้วยความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้ “ฉันคิดว่าคุณอาจจะได้รับเลือกมอนสเตอร์ Loch Ness ก่อนที่คุณจะทำได้ (ผู้หญิง)” เขากล่าวเสริมเพื่อการวัดที่ดี
เพราะแร็ปเปอร์ชายไม่เคยรู้จักทำเรื่องโง่ๆ อันเป็นผลจากอารมณ์ใหญ่ๆ เลย อามิไรต์? (ดู: ผลงานทั้งตัวของ TI, 50 Cent และ Eminem ที่รวบรวมไว้อย่างสงบและมีเหตุผล)
มากกว่า: คู่มือผู้หญิงยุ่งๆ ในการหาเวลาให้กับอารมณ์
แต่แบบแผนเป็นจริงหรือไม่? อารมณ์ไม่ดีจริงหรือ? พิจารณาการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้:
1. การพูดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณช่วยลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
ในมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแองเจลิส การศึกษา นักวิจัยใช้เทคโนโลยีการถ่ายภาพสมองเพื่อดูว่าสมองของผู้คนตอบสนองต่อภาพที่น่ากลัวหรือน่าเศร้าอย่างไร และพวกเขาพบว่าเมื่อ ผู้คนพูดถึงความรู้สึกของพวกเขา, พลังแห่งความรู้สึกลดลง พวกเขากล่าวว่าการบอกตัวเองให้หยุดรู้สึกแย่เป็นการหลอกลวงตัวเองรูปแบบหนึ่งและสมองของเราไม่ได้ซื้อมัน แทนที่จะติดป้ายกำกับของคุณ ความรู้สึก และการยอมรับสิ่งเหล่านี้เป็นกุญแจสำคัญในการลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
2. การเพิกเฉยความรู้สึกอาจทำให้คุณกินมันแทน
คนที่ ผลักอารมณ์เชิงลบกลับ มีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปกว่าผู้ที่ระบุถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึก ไม่ว่าจะด้วยวาจาหรือเป็นลายลักษณ์อักษร
3. การระงับอารมณ์อาจทำให้คุณดูไม่ซื่อสัตย์และถึงกับเป็นใบ้ได้
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน อารมณ์, นักวิจัยพบว่าผู้หญิงที่หยุดก่อนพูดแล้วใช้เวลาในการตอบแบบไม่แสดงอารมณ์จะถูกมองว่าเป็น รู้สึกไม่มั่นใจและแม้แต่ของปลอม. นี่ไม่ใช่ชัยชนะสำหรับผู้หญิง เนื่องจากผู้ชายไม่ได้ประสบกับสมมติฐานแบบเดียวกัน แต่แสดงให้เห็นว่าการควบคุมมันไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย
4. การใส่ใจความรู้สึกแย่ๆ จะช่วยให้คุณหายป่วยเร็วขึ้น
ความรู้สึกแย่ๆ เกิดขึ้นได้ เบาะแสสำคัญที่เป็นปัญหาสุขภาพJonathan M. นักจิตวิทยากล่าวว่า ความสัมพันธ์หรือเรื่องสำคัญอื่นๆ Adler ในการให้สัมภาษณ์เกี่ยวกับงานวิจัยเกี่ยวกับอารมณ์ของเขากับ นักวิทยาศาสตร์อเมริกัน. “จำไว้ว่าเหตุผลหลักประการหนึ่งที่เรามีอารมณ์ในตอนแรกคือการช่วยให้เราประเมินประสบการณ์ของเรา” เขา กล่าวเสริมว่าการระงับอารมณ์เหล่านั้นทำให้ประสบการณ์เหล่านั้นเป็นโมฆะ หยุดเราไม่ให้เรียนรู้อันมีค่า ข้อมูลเชิงลึก
ความจริงก็คือ ทุกคนรู้สึกถึงอารมณ์ — บางครั้งเรารู้สึกถึงอารมณ์ที่ทรงพลังจริงๆ — และแสร้งทำเป็นว่าเราไม่ทำร้ายเราในทางอาชีพ อารมณ์ และร่างกาย อารมณ์สามารถเป็นแหล่งที่มาของพลังได้เพราะช่วยให้เราตระหนักถึงสิ่งที่สำคัญจริงๆ ในขณะนั้น และใครจะรู้? บางทีเราอาจจะมีประธานาธิบดีหญิงมาพิสูจน์ในไม่ช้า
