ตอนนี้ช่วงเทศกาลวันหยุดที่เร่งรีบและคึกคักได้ผ่านไปแล้ว ให้ใช้เวลานั่งลงและทำงานตามปณิธานของครอบครัว จากเวลาพันธะ ถึง ฟิตเนสครอบครัว และการตอบแทนครอบครัว นี่คือคำแนะนำห้าอันดับแรกสำหรับครอบครัวของเรา
เป็นเรื่องง่ายที่คุณจะติดกับดักปีใหม่และมุ่งไปที่การกำหนดเป้าหมายทุกประเภทที่คุณอาจจะลืมไปภายในสิ้นเดือน ทำไมไม่ลองอะไรใหม่ ๆ ในปีนี้? นั่งด้วยกัน
ในฐานะครอบครัวและตั้งปณิธานสำคัญๆ บางอย่างที่ทุกคนสามารถเก็บไว้ร่วมกันได้
การตั้งปณิธานของครอบครัวไม่ใช่กิจกรรมทั่วไป แต่เป็นกิจกรรมที่สำคัญ ให้โอกาสในการเชื่อมต่อกับคู่สมรสและลูก ๆ ของคุณอีกครั้งหลังจากความบ้าคลั่งของเดือนธันวาคม และเราได้ทำให้มันง่าย
สำหรับคุณ ด้วยห้าอันดับแรกของคุณที่แบ่งออกเป็นส่วนๆ ที่จัดการได้ คุณสามารถตรวจสอบได้ตลอดเส้นทาง
สร้างแผนความปลอดภัยของครอบครัว
ไม่มีใครอยากนึกถึงเรื่องไฟไหม้บ้าน น้ำท่วม พายุ หรืออุบัติเหตุ แต่พ่อแม่ที่มีความรับผิดชอบรู้ว่าพวกเขาต้องวางแผนสำหรับสิ่งที่แย่ที่สุด แม้ว่าพวกเขาหวังว่าจะไม่เกิดขึ้น ใช้เวลาสักครู่เพื่อ
พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะทำในสถานการณ์ฉุกเฉินประเภทต่างๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนรู้ว่าอุปกรณ์ฉุกเฉินถูกเก็บไว้ที่ไหน ชื่อและหมายเลขเพื่อนที่คุณสามารถหันไปหา
และที่ที่ทุกคนสามารถพบกันได้หากภัยพิบัติจากคุณ
- ภายในสิ้นเดือน ทำรายการ อุปกรณ์ฉุกเฉิน คุณต้องการและกำหนดสถานที่นัดพบนอกสถานที่
- ภายในสิ้นเดือนเมษายน ให้ซื้อและจัดเก็บอุปกรณ์ฉุกเฉินทั้งหมดของคุณ และสอนทุกคนเกี่ยวกับวิธีใช้ถังดับเพลิง
- ภายในสิ้นเดือนสิงหาคม ให้มีการซ้อมดับเพลิงกับครอบครัว และฝึกฝนสิ่งที่ควรทำในสถานการณ์อื่นๆ ตามความเหมาะสม (หนึ่งในคาบสมุทรกัลฟ์ พูดถึงสิ่งที่ต้องทำในช่วงพายุเฮอริเคน ในแคลิฟอร์เนีย,
หารือเรื่องความปลอดภัยจากแผ่นดินไหว) - ภายในสิ้นเดือนพฤศจิกายน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีพินัยกรรมที่เขียนและเก็บไว้กับสมาชิกในครอบครัวอย่างน้อยสองคน
วางแผนวันหยุดพักผ่อนของครอบครัว
ใครบอกว่าการแก้ปัญหาต้องทำงานหนัก? มุ่งมั่นในวันหยุดของครอบครัว พูดถึงสถานที่ที่คุณอยากไปและสิ่งที่คุณหวังว่าจะทำ อย่าลืมฟังความคิดของทุกคนและคิดหาวิธีที่จะ
ตัดสินใจขั้นสุดท้ายของคุณในแบบที่ไม่ปล่อยให้ใครรู้สึกว่าถูกละเลย ตัวอย่างเช่น หากพื้นที่ของลูกชายของคุณชนะ ให้ลูกสาวตัดสินใจว่าคุณจะทำกิจกรรมใดในแต่ละวัน
- ภายในสิ้นเดือน กำหนดสถานที่และงบประมาณสำหรับการเดินทางและเปิดบัญชีออมทรัพย์เฉพาะ
- ภายในสิ้นเดือนเมษายน ทำการสรุปวันที่และตั้งค่าการโอนเงินอัตโนมัติไปยังบัญชีออมทรัพย์ของคุณ
- ภายในสิ้นเดือนสิงหาคม กำหนดสิ่งที่คุณจะทำในช่วงวันหยุดพักร้อน และทำการจองอื่นๆ ที่จำเป็น
- ภายในสิ้นเดือนพฤศจิกายน กรอกรายการสิ่งของและเตรียมตัวให้พร้อม!
สำหรับเคล็ดลับวันหยุดเพิ่มเติมตรวจสอบคู่มือการเดินทางสำหรับครอบครัวที่ปราศจากความเครียดของเรา
ฟิตไปด้วยกัน
Susie Garcia นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนกับ Fresh & Easy Neighborhood Market ของร้านขายของชำในชายฝั่งตะวันตกกล่าวว่า "การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะทำให้เกิดผลลัพธ์ระยะยาวที่ดีที่สุด ทำสักสองสามอย่างสิ
การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของครอบครัวคุณ ปรับปรุงนิสัยการกินของคุณและเพิ่มระดับความฟิตของคุณเพียงเล็กน้อย และคุณจะเห็นการปรับปรุงครั้งใหญ่ในด้านพลังงานและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
หลักสูตรของปี
- ภายในสิ้นเดือน ตัดสินใจทำกิจกรรมประจำครอบครัว เช่น การเดิน ซอฟต์บอล หรือว่ายน้ำ และสร้างตารางเวลาที่คุณจะไป
- ภายในสิ้นเดือนเมษายน งดดื่มน้ำอัดลมในมื้ออาหารของครอบครัว เก็บน้ำอัดลมไว้สำหรับโอกาสพิเศษ
- ภายในสิ้นเดือนสิงหาคม ให้เริ่มเสิร์ฟผลไม้เป็นของหวานหลังอาหารเย็น และเก็บถาดผักสดไว้ในตู้เย็นแทนขนมแปรรูปในตู้กับข้าว
- ภายในสิ้นเดือนพฤศจิกายน ถ่ายภาพครอบครัวเพื่อบันทึกความแตกต่างที่คุณสร้างขึ้น!
รับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักแบบครอบครัว.
