มีแต่คนบ้าเท่านั้นที่เห็นนักบำบัด อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ฉันเคยคิด
ฉันเป็นหนึ่งในบุคคลเหล่านั้นที่ได้รับความทุกข์ทรมานอย่างเงียบๆ เพราะความอัปยศ แต่ไม่กี่วันหลังจากอายุ 27 ฉันก็อยู่ในสถาบันจิตเวช หนึ่งปีเต็ม ฉันมักจะสงสัยว่าเป็นเพราะตัวฉันเองหรือเปล่า ความวิตกกังวล หรือเพราะการตัดสินใจครั้งสำคัญในชีวิตที่ฉันทำเมื่อไม่กี่เดือนก่อน — my ตัดสินใจพบจิตแพทย์.
ช่วงฤดูร้อนก่อนที่ฉันจะเริ่มงานใหม่ ฉันโทรหานักสังคมสงเคราะห์ในท้องถิ่น และภายในสองสามวัน ฉันก็นั่งอยู่ในสำนักงานของเธอบนโซฟาอันเป็นสัญลักษณ์ ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันอยู่ที่นั่น แต่ถ้านี่คือสิ่งที่จะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันก็คงจะนั่งบนโซฟาตัวนั้นและระบายเนื้อหาในชีวิตที่สับสนของฉัน
ความผิดหวังของฉัน ฉันรู้สึกแย่ลงหลังจากแต่ละเซสชั่น ไม่มีอะไรทำให้ฉันตื่นเต้น นั่นคือตอนที่นักบำบัดโรคของฉันแสดงความคิดเห็นที่ตรงใจฉันจริงๆ ว่า “ถ้าคุณไม่มีอะไรให้ตั้งตารอ แล้วชีวิตจะมีประโยชน์อะไร”
ฉันไม่เคยคิดมาก่อน ฆ่าตัวตาย. อันที่จริง แนวคิดทั้งหมดนั้นฉันหยั่งไม่ถึง ฉันไม่เข้าใจว่ามีคนต้องการทำร้ายเขาหรือตัวเธอเองได้อย่างไร มันเป็นเรื่องน่าหัวเราะและเป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยทำอย่างแน่นอน แต่นักบำบัดโรคของฉันก็มีประเด็น...
เนื่องจากการบำบัดไม่ได้ทำให้เกิดความคืบหน้า นักบำบัดโรคของฉันจึงแนะนำให้ฉันไปพบจิตแพทย์ในสำนักงานของเธอและให้บัตรของเธอแก่ฉัน
เมื่อฉันโทรหาเธอ เธอหยาบคายและตัดสิน เธอบอกฉันว่าเธอไม่มีห้องว่างสำหรับผู้ป่วยรายใหม่มานานกว่าหนึ่งเดือน เนื่องจากเธอไม่ได้ทำงานวันหยุดสุดสัปดาห์ วันหยุดนักขัตฤกษ์ หรือเวลาใดๆ หลัง 17.00 น. ฉันจะต้องพลาดวันทำงานเพื่อพบกับเธอ ในที่สุดเราก็กำหนดวันธรรมดาในเดือนพฤศจิกายนเมื่อฉันหยุดงาน
สองสัปดาห์ก่อนนัดพบ จิตแพทย์โทรมานัดเวลาใหม่ ฉันถามว่าเราจะเจอกันวันหลังวันขอบคุณพระเจ้าได้ไหม แต่นั่นก็เป็นช่วงพักของเธอเหมือนกัน ฉันถามเกี่ยวกับสัปดาห์คริสต์มาส แต่เธอไม่อยู่ จากนั้นเราก็ตกลงกันหนึ่งวันในเดือนเมษายน — แปดเดือนหลังจากที่ฉันพยายามจองนัด
วันรุ่งขึ้นฉันหมดหวัง เมื่อฉันขับรถไปทำงานทุกเช้า ฉันนึกถึงการขับรถออกนอกทางหลวง ฉันกำลังร่างจดหมายลาตายในหัว ฉันนั่งที่เบาะหน้าของรถและร้องไห้ก่อนที่ฉันจะสงบสติอารมณ์ได้เต็มที่และเดินเข้าไปในอาคารด้วยหน้ากากแบบเดียวกับที่ฉันสวมมาเกือบตลอดชีวิต
ไม่กี่วันต่อมา จิตแพทย์โทรมาแจ้งความพร้อม ฉันต้องออกจากงานเร็วหน่อย แต่อย่างน้อยฉันก็ไม่พลาดทั้งวัน ดังนั้นฉันจึงยอมรับอย่างไม่เต็มใจ ฉันรู้สึกประหม่าที่จะพบกับจิตแพทย์คนแรกของฉัน และผู้หญิงคนนี้ก็ไม่ใช่คนที่จะคลายความกังวลเหล่านั้นได้ เธอทื่อและเป็นศัตรู เธอพูดอย่างดูหมิ่นและวิจารณ์ ดูเหมือนฉันเป็นเพียงคนไข้ที่ลำบากอีกคนหนึ่ง ไม่ใช่คนที่เธอห่วงใยจริงๆ
ฉันเริ่มยอมรับว่านี่คือหมอของฉัน และถ้าฉันอยากจะดีขึ้น ฉันก็ต้องทำอย่างที่เธอบอก ฉันเชื่อว่าเธอถูกเสมอ และฉันก็คิดผิดเสมอ เมื่อฉันแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของเธอ เธอบอกว่าฉันโกหกหรือพูดเกินความจริง
เมื่อเธอปรับยาของฉัน ฉันรู้สึกชาและเซื่องซึม แต่เธอก็มักจะถือว่าความรู้สึกเหล่านั้นเป็นการอดนอน แม้ว่าฉันจะนอนมากกว่าแปดชั่วโมงต่อคืน
หมอคนใหม่ของฉันไม่เพียงแต่ไม่ฟังฉัน แต่เธอยังรังแกฉันอีกด้วย ในช่วงเริ่มต้นของเซสชั่นหนึ่ง เธอถามฉันว่าทำไมฉันถึงบอกว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉันไม่ค่อยดี แต่เมื่อฉันเริ่มอธิบาย เธอพูดแทรกและดูถูกเหยียดหยามว่า “คุณต้องรู้ความแตกต่างกับแพทย์ของคุณ ฉันเป็นจิตแพทย์ ไม่ใช่นักบำบัดโรคของคุณ ฉันจัดการกับยาของคุณเท่านั้น ถ้าคุณต้องการที่จะหารือเกี่ยวกับปัญหาของคุณ คุณจะต้องไปที่ประตูถัดไป”
ฉันรู้สึกถูกดูถูก ฉันจึงยอมเงียบและนั่งบนโซฟาขณะที่เธอตัดสินและวิพากษ์วิจารณ์ทุกสิ่งที่ฉันพูด
หลายครั้งที่เธอถามฉันเกี่ยวกับชีวิตทางสังคมของฉัน แต่เมื่อฉันอธิบายให้เธอฟังว่าฉันมีปัญหากับเพื่อน ๆ เธอบังคับให้ฉันหยิบโทรศัพท์ออกมาและส่งข้อความหาพวกเขาเพื่อไปเที่ยว ฉันบอกเธอว่าฉันรู้สึกไม่สบายใจที่จะทำอย่างนั้น แต่เธอก็ไม่หยุดยั้ง ฉันไม่ได้ออกจากห้องนั้นจนกว่าฉันจะส่งข้อความหาเพื่อนและวางแผนสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์
ตามที่ฉันสงสัย อดีตเพื่อนของฉันไม่ให้อภัย พวกเขาใช้โอกาสนั้นเพื่อให้เหตุผลทุกประการสำหรับความเกลียดชังในตัวฉัน ในช่วงเวลาที่แย่ที่สุดครั้งหนึ่งของฉัน อดีตเพื่อนของฉันได้จัดการทำลายมนุษย์ที่แตกหักไปแล้วได้สำเร็จ
ฉันเริ่มคิดถึงความตายมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อฉันค้นคว้าวิธีการต่างๆ ในการยุติชีวิตของฉันให้ประสบความสำเร็จ ฉันได้ให้เหตุผลทุกอย่างด้วยคำพูดนั้น ตั้งแต่เริ่มการรักษาของฉัน: “ถ้าคุณไม่มีอะไรที่จะตั้งตารอแล้วจะมีประโยชน์อะไร การดำรงชีวิต?"
ฉันยังคงเรียนจิตเวชทุกเดือนเพื่อเติมเต็มเวลา เมื่อแพทย์สังเกตว่าฉันเริ่มโดดเดี่ยวมากขึ้น เธอข่มขู่ฉันด้วยสถาบันทางจิต ถึงเวลานี้ฉันถูกคุกคามจากภัยคุกคามดังกล่าว
ถ้าใครทำลายฉันสำเร็จ ก็เป็นจิตแพทย์คนแรกของฉัน
ฉันไม่รู้ว่าจิตแพทย์จะทำให้ฉันรู้สึกแบบนั้นไม่ใช่เรื่องปกติ ฉันไม่รู้มาก่อนว่าจิตแพทย์อาจเป็นมนุษย์ที่มีความเห็นอกเห็นใจที่จะปรับเปลี่ยนตารางเวลาสำหรับที่พักของคุณ ฉันไม่รู้ว่าจิตแพทย์จะพูดถึงคุณเกี่ยวกับความคิดฆ่าตัวตายโดยไม่บังคับให้คุณอยู่ในสถาบัน
หลังจากพักรักษาตัวในหอผู้ป่วยจิตเป็นเวลาสั้น ๆ พร้อมกับการบำบัดแบบกลุ่ม/ผู้ป่วยนอกที่ไม่มีประโยชน์ (ร่วมกับการฆ่าตัวตายอื่นๆ ปัจเจกบุคคลไม่ใช่วิธีรักษาโรคซึมเศร้าที่ดีที่สุดอย่างแน่นอน) ในที่สุดฉันก็พบแพทย์ผู้เสียสละที่อุทิศตนเพื่อฉัน ความเป็นอยู่ที่ดี
ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าฉันไม่ใช่คนเกลียดตัวเองอีกต่อไปแล้ว ซึ่งความรู้สึกนี้เคยได้รับการยืนยันจากจิตแพทย์แล้ว ซึ่งเป็นบุคคลที่ตั้งใจจะบรรเทาทุกข์
แต่อย่างที่จิตแพทย์คนใหม่ของฉันบอกว่า "การหานักบำบัดโรคที่ใช่ก็เหมือนการออกเดท คุณต้องลองให้ครบจนกว่าจะเจอคนที่ใช่"
หลังจากที่หายดีแล้ว ฉันได้ลงทะเบียนเรียนในโปรแกรมการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตในระดับบัณฑิตศึกษา
ฉันไม่สามารถสัญญาว่าจะเป็น "คู่ที่สมบูรณ์แบบ" ของทุกคน แต่ฉันรับประกันได้ว่าฉันจะพยายามบรรเทาความเดือดร้อน
เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันได้เรียนรู้บางอย่างจากจิตแพทย์คนแรกของฉัน เธอคือทุกอย่างที่ฉันต้องการ ไม่ เป็น.
หากคุณกำลังมองหาแหล่งข้อมูลสำหรับช่วยเหลือเพื่อนหรือคนที่คุณรัก หรือพยายามหาข้อมูลเกี่ยวกับการรักษาตัวเอง คุณสามารถหันไปหา เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ โดยโทรไปที่หมายเลข 1-800-273-8255
เวอร์ชันของเรื่องราวนี้เผยแพร่เมื่อเดือนเมษายน 2018
ก่อนไปเช็คเอ้าท์ แอพสุขภาพจิตที่เราโปรดปราน (และราคาไม่แพงที่สุด):
