คุณอยากจะเผชิญหน้ากับหน่วยยิงมากกว่าที่จะกล่าวสุนทรพจน์หรือไม่? ถ้าใช่ ให้ลองใช้กลเม็ดของผู้นำเสนอทั้งห้านี้เพื่อทำให้การพูดคุยของคุณเป็นโอกาสมากกว่าที่จะเป็นฝันร้าย
มากกว่า: จะทำอย่างไรเมื่อเจ้านายของคุณสร้างปัญหา — และปล่อยให้คุณจัดการกับมัน
เปลี่ยนวิธีการดูของคุณผู้ชม
คุณนึกภาพผู้ชมของคุณอย่างไร? มันเป็นเหมือนทะเลที่มีใบหน้าว่างเปล่า บางคนมีท่าทีสงสัยและกอดอกใช่หรือไม่? หยุดทรมานตัวเอง ผู้ชมของคุณต้องการให้คุณประสบความสำเร็จจริงๆ ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อคุณอยู่ในกลุ่มผู้ชม คุณอยากให้ผู้นำเสนอดีหรือสยดสยองมากกว่ากัน? ใช่แล้ว ผู้คนต่างดึงคุณมาพูดสุนทรพจน์ที่ยอดเยี่ยม
เดินไปก่อนจะพูด
เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด ร่างกายของคุณจะตอบสนองตามสัญชาตญาณราวกับว่าถูกคุกคาม ในช่วง 20 นาทีก่อนที่คุณจะพูด อะดรีนาลีนซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดจะเริ่มไหลผ่านกระแสเลือดของคุณ คุณรู้สึกว่าหัวใจเริ่มเต้นแรง กล้ามเนื้อกระชับ อัตราการหายใจและเหงื่อเพิ่มขึ้น การเดินเป็นระยะทางสั้นๆ จะทำให้อะดรีนาลีนของคุณหลั่งออกมา ก่อนที่คุณจะกำลังจะพูด หาทุกโอกาสที่จะเดินไปรอบ ๆ ห้องหรือแม้กระทั่งออกจากห้องน้ำอย่างมีกลยุทธ์
หายใจก่อนและระหว่าง
เมื่อเรายืนขึ้นเพื่อพูด ลมหายใจของเรามักจะเร็วและตื้น ข้อเสียคือดึงข้อมูลจากหน่วยความจำได้ยากกว่าเมื่อหายใจตื้น นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมบางครั้งเมื่อคุณพบใครบางคนบนถนนและจำชื่อเธอไม่ได้ จากนั้นคุณก็เดินจากไปและจู่ๆ ชื่อก็ผุดขึ้นมาในสมองของคุณ คุณเริ่มหายใจลึกขึ้นเมื่อบินขึ้น
มากกว่า: 4 เคล็ดลับในการเขียน Resume ให้เจ๋งๆ เพื่อทำคะแนนให้ได้งานใหม่
การหายใจยังทำให้อะดรีนาลีนหลั่งออกมาด้วยซึ่งอาจทำให้มือสั่นได้ ก่อนที่คุณจะลุกขึ้นพูด ให้จดจ่ออยู่กับการหายใจช้าๆ และหายใจลึกๆ เพื่อต่อสู้กับความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้น จากนั้นเมื่อใดก็ตามที่มีคนถามคำถามคุณ ให้หยุดพูดเพื่อชะลอการหายใจ แล้วคุณจะพบว่าคุณให้คำตอบที่ดีกว่า
เอาชนะใจตัวเองให้ได้
ในขณะที่คุณเริ่มพูด ให้มุ่งความสนใจไปที่ผู้ฟังของคุณอย่างเต็มที่ ความกังวลใจส่วนหนึ่งในช่วงเริ่มต้นของการนำเสนอคือการที่คุณจดจ่ออยู่กับตัวเอง สงสัยว่าคุณจะทำได้ดีหรือไม่ และคุณจะสามารถจัดการกับคำถามทั้งหมดที่ถามได้หรือไม่ เปลี่ยนสิ่งนี้โดยมุ่งความสนใจไปที่ผู้ชมของคุณ และอย่างน้อยคุณจะลืมความกังวลไปบางส่วน
หนุนหลังตัวเอง
ผู้นำเสนอที่น่าสงสารมักเลือกที่จะติดปีก แม้ว่าคุณจะวางแผนที่จะพูดในการประชุมที่ไม่เป็นทางการ ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อรวบรวมความคิดและตัดสินใจว่าคุณต้องการจะพูดอะไร การจัดการจุดที่สำคัญที่สุดของคุณอย่างรวดเร็วนี้สามารถทำให้คุณหงุดหงิดได้
หากเป็นการนำเสนอที่สำคัญ ให้ดำเนินการอย่างน้อยหนึ่งครั้ง คุณสามารถทำได้โดยนำเสนอต่อเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว ให้ตัวเองอยู่หน้ากระจก หรือแม้แต่กับสุนัขของคุณ จากนั้นเมื่อคุณพูดจริง คุณก็จะกล่าวสุนทรพจน์เป็นครั้งที่สอง
© 2016, ลินน์ เคอร์รี่. หากคุณมี อาชีพ คำถามส่งอีเมลถึงเธอที่ [email protected]. แกงเป็นโค้ชผู้บริหารและผู้แต่ง โซลูชั่น และ เอาชนะคนพาลในที่ทำงาน (อมาคอม). ติดตามเธอผ่านโพสต์อื่นๆ ของเธอบน sheknows.com ผ่านทาง www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com หรือ น.ส บนทวิตเตอร์.
มากกว่า: จะทำอย่างไรเมื่องานของคุณทำร้ายการแต่งงานของคุณ
