ข่าวดีก็คือ Roll Up the Rim to Win กลับมาแล้ว! และนั่นหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเยี่ยมชมร้าน Timmy's เพิ่มเติมอีกสองสามแห่งในเดือนนี้ แต่เพียงเพราะคุณต้องการโอกาสพิเศษในการชนะรางวัล Toyota Camry หรือทีวีจอแบน ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเตรียมเงินจำนวนมากในกระบวนการนี้ รับตัวเลือก Tim Hortons ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดที่จะทำให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดีในฤดูกาลนี้
เครื่องดื่ม
ความเรียบง่ายของการสั่งซื้อดับเบิ้ลดับเบิ้ลฟังดูเป็นอุดมคติ แต่ครีมและน้ำตาลทั้งหมดนั้นสามารถเพิ่มมากกว่า 100 แคลอรีให้กับกาแฟหรือชาที่ปราศจากแคลอรีของคุณได้อย่างรวดเร็ว กาแฟดำไม่เหมาะสำหรับทุกคนและก็ไม่เป็นไร แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงการบดขยี้อาหารได้เพียงแค่สั่งครีมหนึ่งช็อต หรือดีกว่ายังย่อยในนมมากกว่าครีม ดูว่าคุณสามารถผ่านพ้นไปได้โดยไม่ใส่น้ำตาลหรือไม่ และอาจให้รางวัลตัวเองด้วยน้ำตาลเพียงก้อนเดียวหรือ Splenda แบบซองที่นี่หรือที่นั่นเมื่อคุณต้องการรับของจริงๆ หรือเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพเพิ่มเติม ให้ลองดื่มชาสมุนไพรแทนกาแฟ
อาหารเช้า
หากคุณกำลังพยายามตัดสินใจเลือกอาหารเพื่อสุขภาพในขณะที่คุณอยู่ในร้าน Timmy's แผนกขนมอบควรได้รับการพิจารณาว่าไม่มีข้อจำกัด โดนัท มัฟฟิน และคุกกี้นั้นเต็มไปด้วยไขมันและน้ำตาลที่ไม่ดี และมีคุณค่าทางอาหารน้อยมากที่จะแสดงปริมาณแคลอรี่ที่พวกมันจะให้คุณกินเข้าไป ให้เลือกใช้คอมโบโยเกิร์ตและผลเบอร์รี่ซึ่งมีไขมันต่ำและเป็นแหล่งแคลเซียมและผลไม้ แถมยังอร่อยมากอีกด้วย! หากคุณต้องการอะไรอุ่นๆ ในตอนเช้า ให้หลีกเลี่ยงแซนวิชอาหารเช้าซึ่งมีแคลอรี โซเดียม และโคเลสเตอรอลสูงมาก ให้ลองใช้ข้าวโอ๊ตธรรมดาแทน — ให้ธาตุเหล็ก 15 เปอร์เซ็นต์ที่คุณต้องการ
ซุป
ซุปของ TIm Hortons สามารถให้โซเดียมสูงกว่าที่ควรจะเป็นเล็กน้อย แต่หลายสายพันธุ์เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่ดีและส่วนใหญ่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 150 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือวีแกน ตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือซุปผักรวมมิตร ซึ่งไม่มีส่วนผสมของผลิตภัณฑ์จากสัตว์เลย
แซนวิช & แรป
หากคุณต้องการวิธีแก้ไขหน้าท้องที่บ่นอย่างรวดเร็ว ของว่างแบบห่อตัวนั้นเป็นแหล่งโปรตีนและใยอาหารที่ดี หรือสำหรับอาหารมื้อหลัก คุณสามารถเลือกแซนด์วิชขนาดปกติกับขนมปังโฮลวีต คลับไก่ปิ้งเป็นแหล่งโปรตีนและธาตุเหล็กที่ดีเยี่ยม ในขณะที่สลัดไก่เป็นเมนูโปรดของคุณหากคุณต้องการลดแคลอรี
หากต้องการดูคุณค่าทางโภชนาการของขนมทิมมี่ที่คุณชื่นชอบ โปรดใช้อย่างเป็นทางการ เครื่องคิดเลขโภชนาการ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการ Tim Hortons มีตัวเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมายให้เลือก ดังนั้นรับทราบข้อมูลและตัดสินใจเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี!
เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารจานด่วน
การเลือกอาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพ
อาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพสำหรับกลับไปโรงเรียน
อาหารจานด่วนเป็นทางเลือกในการเลี้ยงลูกที่ไม่ดีหรือไม่?
